图书介绍

轻松学练太极拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

邱丕相，梅杭强编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500920563
出版时间：2001
标注页数：137页
文件大小：21MB
文件页数：141页
主题词：太极拳

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图书目录

一、走近太极拳1

(一)太极拳概说1

(二)健身的奥秘4

(三)太极拳的基本要领7

(四)渐进渐悟9

二、太极拳基本技术12

(一)五桩(无极桩、术极桩、开合桩、起落桩、虚实桩)12

(二)三步(进步、退步、横移步)22

(三)十法(云手、野马分鬃、左右搂膝拗步、玉女穿梭、左右撇身捶、左右独立、左右蹬腿、左右下势、倒卷肱、揽雀尾)36

三、精化太极拳十二式96

四、太极拳自学课程131