图书介绍

现代篮球运动教学训练基础 负荷、体能与基本功2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

现代篮球运动教学训练基础 负荷、体能与基本功
  • 刘震编著 著
  • 出版社： 哈尔滨：黑龙江教育出版社
  • ISBN：7531647184
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：228页
  • 文件大小：15MB
  • 文件页数：236页
  • 主题词：篮球运动－体育教学－高等学校－教材；篮球运动－运动训练－高等学校－教材

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图书目录

第一章 现代篮球运动概述1

第一节 世界篮球运动竞技水平的发展现状2

第二节 现代篮球运动发展的特点13

第三节 现代篮球运动的发展趋势16

第二章 篮球运动教学训练负荷的构成因素及其特点21

第一节 篮球教学训练负荷的构成因素22

第二节 篮球教学训练负荷的特征34

第三节 合理的训练负荷与合理安排教学训练负荷36

第三章 篮球运动员身体体能训练42

第一节 篮球运动的供能特点43

第二节 篮球运动员训练期的身体体能训练48

第四章 篮球运动员的力量训练61

第一节 力量训练的一般生理学分析63

第二节 篮球运动员力量训练计划65

第三节 篮球运动员力量训练的方法74

第五章 篮球运动员的爆发力训练102

第一节 篮球运动员的爆发力训练103

第二节 爆发力训练的原则与计划112

第六章 篮球运动员的速度训练116

第一节 速度素质的一般生理学分析117

第二节 篮球运动员速度训练的方法119

第七章 篮球运动员的耐力训练127

第一节 耐力素质的一般生理学分析128

第二节 篮球运动员耐力素质训练方法132

第八章 篮球运动员的灵敏训练137

第一节 灵敏素质的一般生理学分析138

第二节 篮球运动员灵敏素质训练与方法139

第九章 篮球运动员的柔韧训练150

第一节 柔韧素质解剖生理学分析150

第二节 篮球运动员的柔韧训练方法153

第十章 篮球基本功训练174

第一节 篮球基本功概述174

第二节 篮球基本功训练的内容176

第三节 篮球基本功训练的方法189

附件：200

1．篮球运动员体能水平的评价与指标体系200

2．篮球运动员身体素质能力水平评定215

3．篮球运动员技术水平的测量与评定223

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