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第一课　个人修养——安身立命的根本“修养是第一课”　2

艾丽丝&海伦给孩子的一封信　3

利顿牧师的德行　6

钟声中的醒悟　7

最受欢迎的和风　9

同情换来的回报　10

海明威的第6堂课　12

本课重点　14

测测你的个人修养　15

立即行动：提高你的个人修养　16

第二课　更新观念——在“觉醒”中进步“我们在建设一座城市”　19

美洲虎的“觉醒”　20

爱迪生助手的表现　23

要有“防风”意识　25

学习，不仅仅是学校里的事　27

不要和“低手”较量　30

“麻烦”就是人生　32

只要开始梦想，永远都不晚　34

本课重点　36

测测你的思维方式　36

立即行动：改变你的观念　39

第三课　志存高远——目标越大，成就才能越大惠特尼的远大理想　42

朝着那颗最亮的星星走　43

用26年时间研究植物学的拉马克　45

向自己挑战的亚历山大　46

“绿拇指”的由来　48

一心要铺出铁路的詹天佑　49

先做勤杂工的法拉第　50

思想家布莱克的教诲　52

本课重点　54

趣味测试——测测你是什么糕点　54

立即行动：规划你的人生　58

第四课　人生态度——树立正确的人生价值观比尔&盖茨的人生价值观　63

石头的“身价”　64

“我背上背的不是负担”　66

一块铁也能变成无价之宝　68

上帝给谁的都不会太多　71

拒绝领奖的女孩　74

本课重点　76

测测你的成功心理倾向　76

立即行动：培养自我实现的15项素质　78

第五课　坚定信念——你的明天比今天好没有启动的冰柜　81

被冷漠拒绝后的自荐信　83

4分钟跑完1英里的奇迹　85

70岁老太太的人生信念　86

罗伯&赫金斯的坦然　88

本课重点　90

测测你的自信度　90

立即行动：培养你的自信心　91

第六课　超凡勇气——出路常常就在勇敢的“进”中哈默的冒险　94

最有胆量的大臣　96

以名誉作赌注的拳王阿里　98

“我妈妈需要50美分”　99

本课重点　102

测测你的胆量有多大　102

立即行动：塑造你的成功胆识　104

第七课　健全人格——完善自我是对自己的最大关爱诗人帕克的长笛和枪　108

被诚挚打动了的林肯　109

遵守承诺的百事可乐老总　111

谦虚随和赢订单　113

生命的征服　114

今天就辞职　116

本课重点　118

菲尔人格测试——测测你是不是“金子”　118

立即行动：完善你的人格　121

第八课　积极进取——取得成功和创造卓越的动力不可多得的助手　125

不会说话的聋哑影后　127

洗马桶最出色的人　129

拥有众多专家身份的布赖恩　132

为自己圆梦的乔妮　133

本课重点　136

测测你的进取心　137

立即行动：在工作中不断进取　138

第九课　自我肯定——没有谁能左右你选择回乡下的老鼠　141

告诉自己“我很重要”　143

爱迪丝&阿尔雷德太太的转变　145

靠郁金香发家的大学生　147

没有主见的老头　148

本课重点　149

测测你的自我肯定度　150

立即行动：塑造你的自我肯定特质　151

第十课　乐观心态——生活其实很美好“我选择了活”　156

半只脚的橄榄球员　158

就想像你一样　160

罗素想错了　162

劳拉父母的教育方式　163

本课重点　165

测测你的乐观度　166

立即行动：培养你的乐观性格　167

第十一课　友情可贵——朋友是一生的财富由孤独变快乐的马来西亚小伙子　169

亨利&马丁成为了著名的传教士　172

林肯的老朋友　174

小洛克菲勒的演说　177

对朋友可以说“不”　179

本课重点　181

测测你的友情指数　181

立即行动：潇潇洒洒交朋友　184

第十课　亲情浓郁——你是世界上最幸福的人总有可爱之处　187

“我仍然爱你，回家来吧”　189

母爱的“谎言”　191

不经意间失去的宝石　193

被聘用的因由　195

守望的天使　197

本课重点　200

亲情测试　200

立即行动：营造温馨的亲情　203

第十三课　爱情甜蜜——给予是它的真谛世人最注目的爱情　207

法国著名化学家的求爱信　209

莎士比亚的爱情悲剧　212

“别忘了常拍拍我的背”　215

快刀斩乱麻的安尼娅　216

拿破仑三世的妻子　220

本课重点　222

测测你的爱情观　222

立即行动：赢得爱人心　225

第十四课　把握当下——将来的尚是梦想，能够把握的只有现在本&阿卡尔夫人的“现在生活”　230

失职的双面神　232

迈克&杰森的华盛顿之旅　233

佛陀渡河的方式　235

错过的姻缘　236

本课重点　238

测测你的忧郁指数　238

立即行动：克服拖延的习惯　240

第十五课　懂得放弃——该放手时就放手世界级男高音帕瓦罗蒂的放弃　244

丢掉性命的狐狸和狼　245

被淹死的虔诚神父　247

痛下决心的大老板　248

快乐总在放弃后　249

本课重点　251

测测你的心境　251

立即行动：有原则地选择　253

后记　255