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第一篇　职业形象的自我管理1

第一章　管理者的形象管理2

一、形象塑造动机2

二、个人品牌资产6

三、形象的自我管理者9

第二章　塑造完整的职业形象10

一、形象传播模型10

二、完整的职业形象15

三、形象塑造流程16

第二篇　视觉及触觉形象28

第三章　视觉及触觉设计基础29

一、视觉及触觉符号29

二、个体条件分析41

第四章　职场服饰56

一、职场男士着装56

二、职场女士着装83

第五章　化妆与发型95

一、女士妆容95

二、男士的面子110

三、发型114

第六章　身体语言119

一、面部表情120

二、动作姿态126

三、人际距离134

四、服饰妆容138

五、摄影摆姿139

第三篇　嗅觉及听觉形象144

第七章　嗅觉形象145

一、嗅觉信息145

二、无形的服饰151

第八章　听觉形象163

一、副语言沟通164

二、个人声音分析167

三、嗓音训练170

四、个人声音品牌化180

第四篇　礼仪修养183

第九章　职场礼仪184

一、礼仪的内涵与外延184

二、一般性礼仪187

三、公务场合礼仪195

四、社交礼仪213

第十章　关于“内修”251

一、滋养心灵251

二、享受生命256

结束语258

附录260

参考文献273

后记277

图1-1　个人品牌管理的基本任务8

图2-1　个人形象传播模型11

图2-2　角色符号化及其解读12

图2-3　个人职业形象的完整构成15

图2-4 自我形象管理流程16

图3-1　女性基本体型47

图3-2　男性基本体型48

图3-3　人体基本尺寸49

图3-4　女性基本脸型50

图3-5　男性基本脸型51

图3-6　基本头型51

图3-7　头型的饱满程度52

图3-8 “三庭五眼”52

图3-9　眼眉结构53

图4-1　经典西服款型57

图4-2　西服领型58

图4-3　西服纽扣59

图4-4　西服外袋款式60

图4-5　套装西服面料61

图4-6　便装西服面料62

图4-7　衬衣领型63

图4-8　衬衣袖口款式64

图4-9　单色领带64

图4-10　条纹领带65

图4-11 点饰领带65

图4-12　花纹领带66

图4-13　方格领带66

图4-14　领带的系法67

图4-15　职场男鞋68

图4-16　男士“V区”搭配73

图4-17　职场男士手表75

图4-18　男士腰带76

图4-19　职场男士公文包76

图4-20　职场男士小皮具77

图4-21　别致袖扣77

图4-22　男士礼服79

图4-23　领结的系法80

图4-24　领结扣80

图4-25　西服胸袋巾的折叠方法81

图4-26　女士职业套装83

图4-27　职场女鞋85

图4-28　职场女士手表88

图4-29　职场女士腰带89

图4-30　职场女包89

图4-31　职场女用小皮具90

图4-32　多彩丝巾91

图4-33　女士小礼服92

图4-34　礼服女鞋92

图4-35　女士晚礼服93

图5-1　不同脸型的妆容要点98

图5-2　化妆步骤99

图5-3　四步眼影画法103

图5-4　化妆工具109

图5-5　男士化妆步骤113

图6-1 目光投射的方向122

图6-2 目光区域122

图6-3　基本站姿131

图6-4　4字腿与弹弓式132

图6-5　圆桌会议136

图6-6　座位并列137

图6-7　相对而坐137

图6-8　有角度交谈137

图7-1　莲娜丽姿·永恒香水的三调结构152

图8-1　听觉体验模型181

图9-1　轿车位次193

图9-2　吉普车位次193

图9-3　九座旅行车位次194

图9-4　大客车位次194

图9-5　会客位次205

图9-6　大型会议位次206

图9-7　双边谈判位次207

图9-8　双边签字仪式位次209

图9-9　多边签字仪式位次210

图9-10　小型宴会席桌位次219

图9-11 大型宴会席桌位次220

图9-12 中式宴会座次220

图9-13　西餐餐具的放置224

图9-14　餐盘中刀叉放置的讲究225

图9-15　西式宴请中常见的酒杯226

图9-16　长条形餐桌的西餐座次228

图9-17　圆形餐桌的西餐座次228

管理者的自信梯度图258

表格索引42

表3-1　人体色彩目测表42

表4-1　配饰品点数计算87

表5-1　鼻形矫正106

表5-2　男士皮肤监测DIY112

表5-3　发型设计的基本维度115