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第一章 速度滑冰概述1

第一节 世界速度滑冰发展概况1

第二节 中国速度滑冰的发展概况9

第二章 速度滑冰运动员身体训练与专门性训练27

第一节 身体竞技能力训练概述27

第二节 身体训练31

第三节 专门性训练45

第三章 速度滑冰技术分析51

第一节 速度滑冰直道技术分析51

第二节 速度滑冰弯道技术分析59

第三节 速度滑冰起跑与冲刺技术分析67

第四章 速度滑冰运动训练71

第一节 现代速滑训练基本理论及特点71

第二节 运动训练的基本概念及具体操作方法79

第三节 儿童少年解剖生理特征及身体发展的阶段性90

第四节 能源系统及项目供能分析96

第五节 冰上训练方法与手段103

第六节 高原训练111

第七节 恢复训练117

第五章 速度滑冰运动损伤与营养补充127

第一节 运动损伤127

第二节 低温环境下训练的营养补充133

第六章 速度滑冰教学训练文件与课的组织142

第一节 教学文件的制定142

第二节 训练计划的制定150

第三节 教学组织方法与训练167

第七章 速度滑冰体育游戏180

第一节 体育游戏在教学中的合理应用180

第二节 体育游戏的组织与教法183

第八章 速度滑冰探究性学习及教学课实践指导188

第一节 探究性学习在体育教学中的应用188

第二节 探究性学习理论与方法199

第三节 教学课实践指导204

第九章 速度轮滑运动217

第一节 速度轮滑发展概况217

第二节 初学者的练习方法219

第三节 直道滑跑技术分析227

第四节 直道双蹬技术分析与练习方法235

第五节 弯道滑跑技术分析246

第六节 起跑、终点冲刺、接力技术分析252

第七节 常用的基本战术257

第八节 运动时供能特点与训练方法264

第九节 比赛项目及场地268

第十章 体育科学研究274

第一节 体育科学研究选题274

第二节 科学研究程序280

第三节 几种常用的科研方法289

第四节 科学研究论文的撰写与答辩工作297

参考文献306