别再为小事抓狂 青春篇2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 你真的可以改变这个世界1

1.别把所有痛苦都“吐”在朋友身上3

2.你的确能改变这个世界6

3.别再为分手抓狂9

4.面对冲突，以柔和的态度化解最有效12

5.别人在说话时，别总说“我知道”15

6.别以为每个人都该喜欢你18

7.对于不能掌控的事，接受就好21

8.头发乱糟糟地过一天又何妨？24

9.真实的人生无须追求戏剧冲突28

10.别中了“我要给你好看”的圈套30

11.你是专挑毛病的专家吗？32

12.面对挑衅，你无须退让，靠边停一下就好35

13.有些事必须在意，有些事过了就算了37

14.接纳你所犯的错40

15.他人的喜悦也是你的喜悦43

16.像接受雨天那样，接受坏日子46

17.思想的第一座基石：想什么？48

18.思想的第二座基石：何时想？51

19.思想的第三座基石：如何想？53

20.思想的第四座基石：思想的事实56

21.不要被自己的情绪低潮骗了59

22.也不要被别人的情绪低潮骗了63

23.与无聊和平相处67

24.每天至少读八页书70

25.想想当下你所面对的问题，能教会你什么72

「青春励志小诀窍」75

第二章 别对未来忧心忡忡77

26.把困扰你的感觉写下来79

27.不要预期生命会永远轻松如意82

28.对任何事都表现热忱84

29.你只要把今天过好87

30.降低25%的批评心90

31.遇见冲突时，请转身离去92

32.问题的答案早就在你的心里95

33.不是时间不够，而是你没有给自己足够的时间98

34.不要只把焦点放在不如意的事上102

35.做你自己的偶像105

36.真正的自信，来自内心对自己的认可107

37.克服“完成焦虑症”110

38.别让忧愁与恐惧蒙蔽了你的潜力113

39.追求完美，与追求幸福相冲突115

40.不要把痛苦当成秘密118

41.制造良好的第一印象120

42.让心灵变“high”123

43.无法轻松面对小事，就无法处理大事125

44.不负本心128

45.练就安静而有力的内心力量131

46.信任你的内在感觉信号134

47.让自己的心慢下来137

48.汗水使你的内心更强大139

49.想要帮助自己，请先帮助别人141

50.从给予中找到平静143

「青春励志小诀窍」146

第三章 别太急着长大149

51.不要夸大你的困境151

52.必要时，不妨自嘲一下153

53.提防那些鼓励你诉苦的朋友156

54.把烦恼分为十个等级159

55.提醒自己：没有人等着陷害你162

56.凡事尽力做到最好，是为了自己的将来164

57.一整天不骂脏话，你可以做到吗？166

58.叛逆得有创意168

59.别太急着长大171

60.创造属于自己的独处空间173

61.付出真心的赞美，因为没有人不喜欢被赞美175

62.请记住：毁掉的人际关系，往往永远无法修复178

63.你的关注焦点会让小事变成大事180

64.你需要建立自己的人生提醒卡183

65.每个人都有快乐的权利185

66.在深刻倾听时，先放空你的大脑吧！187

67.小心“过犹不及”的负面效应190

68.不要拘泥于自身，将眼光放远192

69.更多更多的感恩，对自己，对他人194

70.从不同的角度来解读观点197

71.看见别人行为背后无辜的一面199

72.你体验过活力充沛的感觉吗？201

73.为每一天定个主题203

74.你的存在感是你最特别的气质205

75.乐观主义＝不切实际？208

「青春励志小诀窍」210

第四章 与其反抗生活，不如拥抱生活213

76.不要一味追求认可215

77.也不要完全不追求认可218

78.不要常常“练习”不快乐220

79.把犯错后的伤害降到最低223

80.与其反抗生活，不如拥抱生活226

81.多注意父母做对的事，而非做错的229

82.少一点固执，真诚地说：“你是对的！”232

83.什么是生命中最有价值的部分？235

84.别把批评当成是冲着你来的237

85.找出思想与思想之间的空隙240

86.问问信任的人：“我的弱点是什么？”242

87.也为输家打气吧245

88.你的每一个决定都会带来不同的人生际遇248

89.驯服你的愤怒251

90.将心比心地关怀他人254

91.练习瑜伽257

92.不要怕与老年人相处259

93.承认自己错了，并没有那么难262

94.真诚地聆听他人，才会被他人倾听265

95.你真的清楚自己每天都在做什么吗？267

96.听到坏消息，别立刻就反应270

97.当一扇门关上，另一扇一定会打开273

98.接受一切终成往事276

99.每一次犯错都是生命的转折点279

100.继续生命的旅程281

「青春励志小诀窍」283