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学习能力篇 能力提升，成绩才能提高2

第一章 如何快速提升你的记忆力2

001 在理解的基础上记忆2

002 降低知识的遗忘率4

003 利用遗忘规律来帮助记忆6

004 通过比较加深记忆8

005 高效的表格记忆法10

006 简化概括记忆法13

007 联想记忆法15

008 分组归类记忆法17

第二章 注意力不集中怎么办17

009 专注力比智商更重要20

010 听课要听要点23

011 高效分配注意力25

012 及时转移注意力27

013 警惕干扰注意力的因素29

第三章 不可忽视的阅读能力32

014 具备快速阅读的能力32

015 让阅读成为一种爱好和习惯34

016 厚薄读书法36

017 精细读书法38

018 全方位、多角度阅读40

019 做好读书笔记42

第四章 学习计划决定学习效率42

020 好计划让学习变得井井有条46

021 学习计划应长短结合48

022 突出重点，兼顾一般50

023 根据不同学科制订计划52

024 一周一个计划表54

025 每天的学习计划要详细明确56

026 学习计划要统筹兼顾58

027 及时调整计划，随机应变60

028 总体计划要结合短期目标63

学习过程篇 过程完善，结果才会完美63

第五章 提高成绩的几个关键环节63

029 保证预习的效果66

030 上课时要紧跟老师的思路69

031 课堂上要敢于提问71

032 课堂是听与思的结合73

033 课堂笔记要因科而异75

034 掌握笔记的多种形式77

035 每节课后都要及时复习总结79

036 每天把所学的知识过遍电影81

037 做练习题要有方法83

038 做好课后作业85

第六章 善用学习工具让你事半功倍85

039 课本要熟读精读88

040 有效利用课本的目录91

041 购买辅导书要有选择94

042 发挥工具书的作用96

043 学会整理笔记98

044 难题笔记与错题笔记100

045 将试卷与教科书联系起来102

学习技巧篇 学科不同，方法绝不相同102

第七章 热能生巧，学好语文102

046 语言积累是学好语文的基础106

047 培养语感很关键108

048 学好语文，兴趣先行110

049 语文学习要内外结合112

050 成功攻克文言文115

第八章 持之以恒，掌握英语118

051 掌握足够的英语词汇量118

052 攻克听力有方法120

053 培养语感，创造英语环境122

054 循序渐进，日积月累125

055 多背范文勤写作127

第九章 多思勤练，攻克数学130

056 重视课本，打好数学基础130

057 深入理解数学概念132

058 掌握例题中的精华134

059 关注数学的解题过程136

060 提高数学做题速度138

061 构建数学的知识网络140

第十章 灵活运用，巧学理化144

062 学习物理要开拓思路144

063 将物理概念融会贯通147

064 学习物理要注重实验和应用150

065 学习化学应重视术语152

066 化学记忆讲技巧154

第十一章 分析理解，学透史地政154

067 政治课本阅读法158

068 灵活记忆历史知识160

069 学习地理要图文结合162

备考应试篇 备考充分，答题就不丢分166

第十二章 学会调节你的身心状态166

070 考前抓住重点和薄弱点166

071 做适量的题也是一种复习168

072 在短期内快速提分的复习方法170

073 心平气和才能出成绩172

074 保持最佳精神状态174

第十三章 正确答题靠实力，也讲技巧174

075 动笔之前审好题178

076 规范答题不丢分180

077 合理分配答题时间182

078 提高答题的准确率184

079 答完题后要全面检查186

080 冷静应对记忆堵塞188