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1月　一切皆有可能第1天　新生活是从选定方向开始的　2

第2天　随兴做某件事　3

第3天　了解某位艺术家　4

第4天　用心设计你的家　5

第5天　换件衣服，换个心情　5

第6天　从今天开始学会一种乐器　6

第7天　花点时间改掉自己马虎的坏习惯　7

第8天　想象自己拥有一个充满爱的大家庭　8

第9天　换一种眼光看世界　9

第10天　忘记它才能得到它　10

第11天　生命的价值　11

第12天　听听自己喜爱的音乐　12

第13天　为你和未来的伴侣做一块“梦幻板”　13

第14天　寻找微笑的理由　14

第15天　写随笔　15

第16天 给你所爱的人发出你的问候　15

第17天　节约利用你这一天的时间　16

第18天　送一束花给挚爱的人　17

第19天　留意自己的反应　19

第20天　制造偶然，并发现偶然　20

第21天　不要在心里为自己设限　21

第22天　快乐源自于生活中的小事　22

第23天　做不寻常的自己　23

第24天　挑战自己　24

第25天　留心小的惊喜　25

第26天　大胆说出“我爱你！”　26

第27天　想象你所期待的事发生　27

第28天　学习一样新本领　28

第29天　为孩子写一份成长日记　29

第30天　想入非非　29

第31天　绝不错过任何事情　30

2月　生活原来可以更美的第1天　布置你的卧室　34

第2天　想象今天是你生命中的最后一天　36

第3天　真诚赞美你周围的人　35

第4天　注意自己的言行　36

第5天　原谅别人的过错　37

第6天　分享微笑　38

第7天　记住别人的名字　39

第8天　交个忘年之交的朋友　40

第9天　感谢别人的帮助　41

第10天 相信每件事最后都会好转　41

第11天　玩一次信任的游戏　42

第12天　养成制定计划的习惯　43

第13天　说出你的感受　44

第14天　享受一次浪漫的烛光晚餐　45

第15天　释放你的激情　46

第16天　善意地去容忍别人　47

第17天 向你所伤害的人说“对不起”　48

第18天 自由选择你可以不去做的事情　49

第19天　学会节俭　50

第20天　给家人拍一组生活照　50

第21天　感受虚拟中的美好爱情　51

第22天　给心情放个假　52

第23天　DV生活，记录生命中的温暖瞬间　53

第24天　忘记那些不应该记住的　54

第25天　任何时候都要留有余地　55

第26天　从你的生活清单上划掉烦恼　56

第27天 睡觉前回忆一天最快乐的事情　57

第28天　保持乐观的心态　58

3月　每天多爱一点点第1天　做一点举手之劳的事情　60

第2天　尽情地享受一次沐浴　60

第3天　记住别人的赞美　61

第4天　来一次双人瑜伽　62

第5天　和一个老人聊聊天　63

第6天　纯粹为了自己做点事情　64

第7天　和心爱的人相依一个周末　64

第8天　让心中永远充满阳光　65

第9天　大胆表露心声　66

第10天　开怀享用食物　67

第11天 自己创立几个节日　68

第12天　植树节，请种下一棵树　68

第13天　拥有一颗感恩的心　69

第14天　体验别样的白色情人节　70

第15天　常回家看看　71

第16天　为自已的健康投资　72

第17天　给伴侣做一张肖像　73

第18天　善待自己，成全自己　74

第19天　好好计划每一天　75

第20天　跟自己约会　76

第21天　举办一次家庭聚会　77

第22天　再苦也要笑一笑　78

第23天　布置温馨美好的家　79

第24天　找朋友谈谈心　80

第25天　让自己陶醉在爱情与浪漫中　81

第26天　快乐永远都不曾远离你　81

第27天　掌控自己的情绪　83

第28天　寂寞时找点事做　84

第29天 回家—但请把工作关在门外　85

第30天　抽出点时间陪陪孩子　86

第31天　送他一条象征幸福的黄手帕　87

4月　尝试快乐，享受生活第1天　开启幽默，好好捉弄一个人　90

第2天　疯狂采购打折商品　91

第3天　留一点时间给自己思考　91

第4天　改变房间里的家具位置　92

第5天　每天储存一个硬币　93

第6天　着眼于小处　94

第7天　去感受一下地铁的变化　94

第8天　深深冥想十分钟　95

第9天　睡个午觉　96

第10天　回忆最美好的时光　97

第11天　珍惜生命的态度　98

第12天　带上爱人一起去旅行　99

第13天　尝试新的事物　100

第14天 整理衣柜，妥善处理旧衣服　101

第15天　改变一下灯光　101

第16天　不要吃得太饱　103

第17天　为自己拍写真集　103

第18天　到自由市场去买菜　104

第19天　找个理由干一杯　105

第20天　文明礼貌日　106

第21天　开始写日记　107

第22天　放慢生活的脚步　108

第23天　微笑能带来传奇　109

第24天　献一次血　110

第25天　带父母外出旅游　111

第26天　每天看一则笑话　112

第27天　多做户外运动　113

第28天　开垦一个花园　114

第29天　让自己沉浸在想象中　115

第30天　每天睡个好觉　116

5月　幸福是一种感觉第1天　享受阳光活动　120

第2天　和恋人一起做顿饭　120

第3天　数一数你拥有的幸福　121

第4天　重返大学校园　122

第5天　给父母挑选礼物　123

第6天　恣意地睡一次懒觉　124

第7天　从攀比的藩篱中解脱出来　125

第8天　去野外聆听自然的声音　126

第9天　坦然地面对生活　127

第10天　回想人生中的“第一次”　128

第11天　学会快乐的秘诀　128

第12天　动手做一个灯罩　130

第13天　幸福是一种感觉　131

第14天　把生活工作变成精神享受　132

第15天　偶尔发发呆　133

第16天　抽时间去公园走走　134

第17天　幻想自己的晚年生活　134

第18天　赞美伴侣的迷人之处　135

第19天　卸掉心灵上多余的包袱　136

第20天　从爱自己开始　137

第21天　享受独处静坐的喜悦　138

第22天　想象浪漫邂逅的情景　139

第23天　给朋友手写一封信　140

第24天　独自旅行　141

第25天　让美好生活伴随你　142

第26天　给妈妈一个吻　143

第27天 和别人交换你想要的东西　144

第28天　适时迁就一个比较小的梦想　144

第29天 改变一下你平时打电话的习惯　145

第30天　珍惜每一次相遇的机会　146

第31天　戒掉吸烟的坏习惯　147

6月　你就是自己的天使第1天　做一个卡通族　150

第2天　传递快乐　151

第3天　爱自己身体的每一部分　152

第4天　去露营，享用露天野宴　153

第5天　让感恩成为一种习惯　154

第6天　有变化才有惊喜　155

第7天　抛开工作去休假　155

第8天　寄一封信给自己　156

第9天　珍惜独一无二的自己　157

第10天　和以前的同事聚会　158

第11天　请求他人的帮助　159

第12天　做最好的自己　160

第13天 拒绝外界的干扰　161

第14天　列出自己的成就　161

第15天　月夜漫步　162

第16天　让孩子们逞逞威风　163

第17天　想象自己是只猫　164

第18天　每天向周围的人问声“早上好”　165

第19天　写出50个形容词赞美自己　166

第20天　给爱人一个惊喜　167

第21天　为快乐而工作　168

第22天　做个好妻子　169

第23天　做个好丈夫　170

第24天　定时去散散步　171

第25天　忘掉琐碎小事　172

第26天　用期待改善心情　172

第27天　把握今天，珍惜当下　173

第28天　喜欢的不一定要得到　174

第29天　想象一场别致的婚礼　175

第30天　让自己置身于音乐之中　176

7月　每天都为生命喝彩第1天　策划未来　178

第2天　向极敬重的人学习　179

第3天　花点时间来感悟生活　179

第4天　多做一些心智运动　180

第5天　独处同样是种享受　181

第6天　牵头组织一次聚会　182

第7天　随时自我反省　183

第8天　种点花草，点缀生活　184

第9天　改变思绪，转换心境　185

第10天　尽情地大哭一场　186

第11天　与爱人一起田间劳作　187

第12天　满足于自己的一切　187

第13天　利用好上下班路上的时间　188

第14天　颠倒日夜　189

第15天　让说话的语调与内容配合起来　190

第16天　预测一场球赛的结果　191

第17天　单纯为爱人精心打扮自己一番　191

第18天　静静等待圆月升起　192

第19天　为目标而行动　193

第20天　做做松弛自己的练习　194

第21天　快乐人生3句话　195

第22天　当众演讲一次　196

第23天　大胆尝试冒次险　197

第24天　按自己的想法行事　198

第25天　结交真诚的朋友　199

第26天　步行上班　200

第27天　即便是小事也用心去做　202

第28天　在花园里消磨时间　203

第29天　稳住“快节奏”的生活　204

第30天　想象如果有重新选择的机会　205

第31天　寻找适合自己的种子　206

8月　人生随时都可以开始第1天　每天给自己一个希望　208

第2天　体验一次做义工的乐趣　209

第3天　偶尔改变一下生活习惯　210

第4天 用一种独特的方式想念你的爱人　210

第5天　一天一点改变，做最快乐的自己　212

第6天　给压力一个出口　213

第7天　骑单车外出遛一圈　214

第8天　生日的时候，一定要问候母亲　214

第9天　写一封情书　215

第10天　和心爱的人在沙砾中种花　216

第11天 明确你最想要的　217

第12天　涂鸦　218

第13天　和一个性格不同的人相处　218

第14天　看一部外国电影　219

第15天　让自己的业余生活丰富起来　220

第16天　细细品味一杯茶　221

第17天　培养你的创意　221

第18天　得到别人的理解　223

第19天　为自己拍一盒录像带　223

第20天　一天一点爱恋　224

第21天　让我们一起来开怀大笑　225

第22天 享受DIY的乐趣　226

第23天　让友谊地久天长　227

第24天　立刻去做该完成的事　229

第25天　学会倾听　230

第26天　做个正直真诚的人　231

第27天　跟自己做朋友　232

第28天　欣赏也是一种收获　233

第29天　想象自己穿越时空　234

第30天　尝试一下自我暗示　235

第31天　读一下以前想读却一直没能读的书　236

9月　把握此时，珍惜此刻第1天　对着星星许愿　238

第2天　信赖并依赖某个人　238

第3天　处理一下自己的痛苦　239

第4天　寻找动机　240

第5天　享受停电的时刻　241

第6天　决不为自己找借口　242

第7天　顺其自然，把握机缘　243

第8天　记住你的梦境　244

第9天　知道点简单的人生哲理　245

第10天　感谢你生命中的恩师　246

第11天　活着就是幸福　247

第12天 回忆过去，但不要沉溺于过去　248

第13天　找回上班好心情　249

第14天　写下爱他的理由　251

第15天　关注周围的一切　251

第16天 随时都是享受的好时候　252

第17天 动笔写一首诗给你的恋人　253

第18天　放松心情，迎接金秋　254

第19天　平常心看待过去　255

第20天 为你和爱人做一本照片专辑　256

第21天　安安静静地过一天　257

第22天　计划你的假期　258

第23天　把握此时此刻　258

第24天　思考一下做人的道理　259

第25天 把每一天都过得像今天　260

第26天　工作同样可以很快乐　261

第27天　异想天开，做做白日梦　262

第28天　每一天都是特别的日子　263

第29天　善待生活，懂得享受　264

第30天　不要为自己的年龄而忧伤　266

10月　最合适的才是最好的第1天　就从今天开始　268

第2天　活出你自己　268

第3天　做真实的自己　269

第4天　别把生活搞的太复杂　270

第5天　到咖啡馆享受浪漫情调　271

第6天　言出必行绝不拖延　272

第7天　别忘了随时都要调整心态　273

第8天　为自己设定一个合理的目标　273

第9天　培养自己的说话风格　275

第10天　清理一下你的房间　276

第11天　做最适合自己的工作　277

第12天　找回自己那把“快乐的钥匙”　278

第13天　置身不平凡的氛围中　279

第14天　学会理财　280

第15天　多管齐下保持身心健康　280

第16天　不随便说“随便”　281

第17天　别为未来的伴侣定“型”　282

第18天　少用“我”，多用“我们”　283

第19天　远离亚快乐　284

第20天　不要做唯唯诺诺的人　285

第21天　保持热情，快乐随之而来　286

第22天　将梦想拼贴成一幅画　287

第23天　观看云彩　288

第24天　放弃追求完美　289

第25天　为自己煲一锅心灵鸡汤　290

第26天　一次只做一件事　292

第27天　明确做事的目的　293

第28天　满意你自己　294

第29天　追随梦想的脚步　295

第30天　感谢折磨你的人　296

第31天　排遣坏情绪　297

11月　快乐只存在于行动中第1天　和某种动物呆一天　300

第2天　将阅读培养成一种习惯　301

第3天　与你的孩子做朋友　301

第4天　让距离营造美感　303

第5天　别和自己过不去　304

第6天　解除心防，顽皮嬉戏一回　305

第7天　打电话给昔日的同学　306

第8天　和你周边的人交换角色　307

第9天　“胡思乱想”　308

第10天　每天做点小改变　309

第11天　主动与陌生人攀谈　310

第12天　举办一次情趣家庭Party　311

第13天　学会休息放松　312

第14天　养护你的皮包　314

第15天　快乐存在于行动中　314

第16天　给生活洒点特别韵味　315

第17天　做事有始有终　316

第18天　童真一次　317

第19天　设立一个属于自己的社会团体　318

第20天　为你的运动添点“趣”　318

第21天　整理厨房　320

第22天　做做心理测试　321

第23天　宽容让你的婚姻更幸福　322

第24天　召开一次品茶大会　323

第25天　做一个能说会道的人　323

第26天　“制作”意中人　324

第27天　读书，愉悦心灵　326

第28天　走出房间迈向自然　327

第29天　坚持几天不吃肉，当个素食主义者　328

第30天　动员一次全家大扫除　328

12月　别太累了自己第1天　塑造阳光心态　332

第2天　回到故乡，重温旧梦　333

第3天　平平淡淡才是真　334

第4天　为自己做一张情绪分析表　335

第5天　时常给自己一份礼物　336

第6天　征求别人的建议　337

第7天　安然看得失　338

第8天　请某个人讲个故事给你听　339

第9天　找一个书吧看一下午的书　340

第10天　每天问自己十个问题　341

第11天　培养泰然的心境　342

第12天　改变犹豫个性　343

第13天　别让自己紧张不堪　344

第14天　写情感日记　345

第15天　玩“配对”游戏　346

第16天　看清自己，肯定自己　347

第17天　时刻心存希望　348

第18天　心理养生“四诀”　349

第19天　以良好的心态面对一切　350

第20天　看看童话　351

第21天　让轻松愉快围绕你　352

第22天　感谢失败　353

第23天　摈弃浮躁　354

第24天　心存感激，笑对人生　355

第25天　喜迎圣诞　356

第26天　去看雪　357

第27天　不可不知的人生哲理　358

第28天　别太累了自己　359

第29天　快乐无处不在　360

第30天　总结成功与失败　361

第31天　迎接新年　362