图书介绍

肩凝·五十肩治疗与预防2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）大井淑雄著；吴军译著
出版社：济南：山东科学技术出版社
ISBN：753312961X
出版时间：2001
标注页数：108页
文件大小：38MB
文件页数：115页
主题词：肩关节周围炎(学科: 防治) 肩关节周围炎

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图书目录

诊断肩部酸胀和疼痛2

五十肩的自我诊断方法6

解除酸胀和疼痛的努力程度8

自己可以操作的治疗方法10

了解自己的身体22

肩凝和五十肩是如何引起的26

诊断和治疗32

针灸治疗40

中药治疗46

做体操治疗肩凝54

正确的姿势55

调整体操56

颈部体操58

颈·肩胛骨·脊背的体操62

背部的体操66

肩部的体操68

前胸部的体操70

上臂·肘·手的体操72

调整体操74

开始治疗体操之前77

治疗体操79

辅助治疗·预防复发的体操83

通过体育活动预防88

通过SPA锻炼身体89

游泳93

生活中的建议96

愉快的沐浴106