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第一篇 认识颈椎病1

1 颈椎的结构2

2 什么是颈椎病？4

3 为什么会得颈椎病？5

4 颈椎病的常见症状与分类9

5 颈椎病是如何按病情分级的？15

6 颈椎病为什么会出现头痛、失明、耳聋等症状？16

7 小心，容易被误诊的颈源性疾病19

8 颈肩痛一定是颈椎病吗？22

9 头晕、手麻是否都是颈椎病？23

10 颈椎病会致命吗？27

11 什么人易患颈椎病？27

12 颈椎病可以根治吗？28

第二篇 自我诊断31

1 你有潜在的患病危险吗？32

2 你有良好的身体姿态吗？33

3 你有健康的生活习惯吗？34

4 你有正确的饮食习惯吗？34

6 你有这些症状吗？35

5 你有足够的健身运动吗？35

7 你有颈椎病吗？36

8 颈椎病的自我检查方法37

第三篇 就医与治疗39

1 何时需要看医生？40

2 就医前的准备40

3 医生会问的问题41

4 你需要做的检查43

5 你可能会经受的治疗46

6 哪些病人必须手术治疗？53

7 手术治疗方法有哪些？54

8 手术前应做哪些准备？56

9 手术后应注意的事项58

10 如何预防术后合并症？59

11 颈椎病手术后会复发吗？61

12 如何判断术后康复效果？62

13 手术出院后如何护理？63

14 神经根型颈椎病的理疗方法有哪些？64

15 椎动脉型颈椎病的理疗方法有哪些？66

17 中医眼中的颈椎病67

16 交感神经型和脊髓型颈椎病的理疗方法有哪些？67

18 有化骨刺的中药吗？69

19 你需要看中医吗？70

第四篇 家庭防治措施73

1 颈椎病可以自我防治吗？74

2 自我调适方法74

3 日常护理方法79

4 镇痛应急方法81

5 注意事项81

第五篇 饮食与用药83

1 需补充哪些营养？84

2 哪些食物不能吃？86

3 药膳食谱87

4 日常要吃哪些药？88

5 服药的禁忌91

6 西药和中药服哪一个好？92

第六篇 神奇的自然疗法95

1 按摩疗法96

2 牵引疗法102

3 西式手法治疗103

4 磁疗105

5 泥疗105

6 足疗106

7 蜡疗106

8 外敷疗法107

9 医疗体操107

10 拔罐疗法111

第七篇 运动与康复113

1 如何选择运动方式？114

2 如何掌握运动量的大小？115

3 适合颈椎病的康复运动118

4 综合疗法124

第八篇 预防之道127

1 长期伏案工作应注意的事项128

2 保持良好的习惯姿势130

3 注意安全，避免外伤132

4 预防颈椎病的保健操132

5 治疗颈椎病的康复操137

6 颈椎病防治的未来展望140