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给自己一个空间，让你成为世界的中心——一个人的生活2

在黑暗中跳舞2

听一首曾打动过你的老歌4

夜晚住到酒店最高层，俯瞰自己熟悉而陌生的城市6

让月亮做导演，把心事传达给彼此8

午夜听一曲爵士乐，让心情彻底放松10

买一条棉布裙子，娉娉婷婷地走过长长的雨巷12

收集漂亮的树叶做书签14

在清爽的夏夜，自制一杯美酒细细品味18

一个人去电影院，看一场深刻的电影20

没有终点地坐车旅行22

躺在床上，听落地窗外的雨声24

一个人远行，在海边凭吊爱情26

看一场现场体育比赛，和陌生人一起感受激情28

找个没人的地方大声给自己唱首歌30

整理老相片，回忆过往生活的剪影32

除夕夜，在爆竹声中记录过去一年的收获34

观察一朵花开的过程36

买一支古朴的银镯，见证你逝去的岁月38

送走一个载着思念和祝福的漂流瓶40

把烦恼写在沙滩上，看着它流走42

给自己催眠一次，获得精神的享受44

为自己的进步鼓一次掌46

给自己制作一个幸运符48

立下一个让自己信奉一辈子的诺言50

站在长城上，回眸一次历史52

为你的人生写一个“剧本”54

多看几部纪录片56

从今天开始每天存一元钱58

记录昨晚的梦境60

给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花62

找个时间，为自己拍摄的照片裱一个框64

随身携带一个本子，把看到想到的记录下来66

捧一把沙子在手心，看它慢慢从指间流失68

读完1000本书70

每天找一个小时冥想，之后自我反省72

列举自己做过的错事74

早起，一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷76

越简单，越快乐——简单生活78

找个山上的寺庙，认真听法师开示78

去寺院听晨钟暮鼓，吃一顿斋饭80

找一天，远离都市和人群，露营去82

在乡下度过一段悠闲的时光84

去孤儿院，帮那些孩子完成一个心愿86

开列一份需要舍弃的清单88

写下遗嘱，去世后捐献有用的器官90

去一个清静的寺庙，不吃不喝打坐一天92

去敬老院做义工，和老人认真地聊聊天94

有固定的心理医师，定期去做个心理体检96

每天“悦”读半小时98

定期去医院为自己做个检查100

偶尔干点体力活，让体力劳动代替脑力劳动102

如果有时间，参加跑酷极限运动104

每一年去洗一次牙，保持口腔健康106

去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点108

从内到外，清理你的电脑110

有问题，上维基百科112

养一盆绿色植物114

学会在健康的时刻，吃健康的食物116

去健身房，把自己累得筋疲力尽118

到天安门广场观看一次升旗仪式120

彻底规划每个月的瘦身计划122

取下手表，关掉手机，“消失”一天124

今天不用减肥，吃一顿大餐126

乘船远行，到海的中央去130

把自己想象成天平，减少包袱的砝码132

一天之内只吃水果，给你的身体排排毒134

只要去做，就会改变——创意生活136

大方地流一次泪，不管什么场合136

为爱去冒一次险138

开怀畅饮，尽情尽兴地醉一次140

领养或助养一个孤儿142

做一次侦探，解开一个悬念故事144

给某样东西或衣服改改装146

与一位有缘的陌生人对视一会148

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节150

写份创业计划书152

做一件曾认为做不了的事154

在自己精心布置的房间里，求婚156

开始写本小说，给出版社投稿158

去产房外，倾听婴儿的第一声啼哭160

当一回正义使者162

别怕自己五音不全，制作一张自己的MV送给好友164

到一个离你很近但从来没去过的胡同转一转166

试着自己写一首诗168

撒一个善意的谎170

用植物“改造”家庭布局172

在全是镜子的房间，欣赏自己的舞蹈174

买一套与众不同的衣服176

在众人面前精心准备一场演讲178

向领导提出自己对公司改革的意见180

有勇气，就去吃一些从来不敢吃的东西182

在正装里面穿一件有趣的T恤184

尝试一下别的款式和颜色的衣服186

创一次业，无论成功与否188

把昨晚梦境中的情形真实地演绎一遍190

每3到5年为自己写一个小传192

让自己一直期待的浪漫事成为现实194

为自己列一份梦想清单196

为自己录一次像198

每天温习一遍自己的人生目标200

做自己最好的知音，给自己颁一次奖202

试着和大多数人唱一唱反调204

薪水算什么，我为自己而工作——要工作，也要生活206

计划一次田园旅行，给心情放个假206

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物208

故地重游，寻找逝去的美好210

骑车从一个城市到另一个城市，并在预期的时间内到达212

找个时间，修补某件旧物214

每周末逛逛旧货市场，碰碰运气218

找个地方尽情舞动220

为自己拍一个DV短片222

到录音棚唱歌去，大吼大叫到精疲力竭224

到大自然去感受万物生灵226

偶尔翘一次班，忙里偷闲228

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏230

看一场烟火表演232

周末去宜家家居，为设计你的私密空间找灵感234

读一本让内心平静的书236

参加一次小学同学聚会238

抽空耐心地给冰箱消消毒240

精心地为父母烘焙一个蛋糕242

学会欣赏古典音乐，掌握绘画技巧244

开始学习瑜伽，修身养性246

借鉴大师的设计，把房间装饰得更有情调248

亲手卖出一件商品250

学学茶道和剑道，品味人生252

享受热腾腾的泡沫浴，洗去一天的疲惫和压力254

学会做几样拿手菜256

自学一门乐器，教你从另一个角度看世界258

常参与一些文化沙龙，让自己受到熏陶260

参加一次狂欢的游行活动262

看云卷云舒，感受变幻不定的美丽264

失落时，不妨为自己放一次大假266

玩极限运动，挑战自己的体能268

听一场交响乐，提升自己对古典音乐的修养270

去一次美术馆，在最喜欢的作品前驻足一会儿272

实行一次徒步旅行274

带着帐篷去海边，倾听着海涛之声入眠276

在阳台上栽花种草278

去一个遥远但一直向往的地方，出发前搜集好资料280

报名参加陶艺课程，学习捏陶282

报名手工创意课程，学做奇形怪状的东西284

在最喜欢的报刊上发表一篇文章286

感受一天“节奏感”288

参加一次有主题的聚会290

工作之余赚一次外快292

好好设计一下你的办公桌294

向老板要求加薪296

让午间小睡为你“提神”298

理智地跳一次槽300

培养团队意识，与同事完美地合作一次302

向老板要求一项艰巨的任务304

参观展览会，了解你未知的行业306

做一个美丽的“白日梦”308

拥有一个自己喜欢的动物朋友310

制订一个没有目的地的旅行，期待一次美丽的邂逅312

去博物馆参观，给自己做一次终身教育314

如果时间不记得，我用心去记得——两个人的生活316

纪念日，与爱人一起亲手做“烛光晚餐”316

和亲密爱人交换日记318

在山顶，与喜欢的人一起种一枝玫瑰320

去飞机场，感受离别322

带爱人回自己曾念过书的地方，分享自己的青春326

和爱人去西藏，感悟天地间的美丽328

和爱人去郊外，进行一次田间劳作330

送旧爱一首歌，微笑地说再见332

与你的爱人签一份盟誓书334

双人瑜伽，体验时尚浪漫336

拼贴一本和恋人共同生活的相册338

为伴侣画一张肖像340

穿着情侣装，牵手走一条从未走过的幽静胡同342

和恋人共用一个博客记录情感344

去海边垒沙堡，回忆童年的自己346

别管时间流逝，对爱人深情地说“我爱你”348

靠近你，温暖我——感动生活350

再熟的朋友，平日里制造一点温馨，带着礼物去赴约350

寻找失落的童心352

带着祝福的微笑，参加旧爱的婚礼354

找个机会，帮朋友搭一根红线356

参加一次葬礼，感受生命的意义358

重回童年居住的地方360

以自己的名义种一棵树，并看着它渐渐长大362

为家人和爱人烘焙一盒“爱心饼干”364

你打扮最美的那天，在街上偶遇很在乎的人366

找一天，为楼下的流浪狗准备一顿饭368

用涂鸦的方式，给10年后的自己写一封信370

早起，对着镜中的自己充满信心地微笑372

约儿时的伙伴爬一次树374

珍藏一件对你来说很有意义的物品376

对父母说不出口的爱，用录像的方式表达378

对父母说不出口的爱，用录像的方式表达378

给需要你帮助的人帮一次忙380

去寻找一个失去联络已久的朋友382

和一位知己彻夜深谈，倾倒出你所有的不良情绪384

有一个亲密的远距离密友386

在马桶边放一本小小的笑话书388

参加一次婚礼，见证别人的爱情390

交一个异性死党392

陪正在经历痛苦的朋友，在黑暗中坐一会394

将手表拨快5分钟，让自己的时间永远跑在前面396

去见一位你一直仰慕的名人398

对最难以拒绝的人说“不”400

拥有一个美好的信仰402

做一份自我弱点调查问卷，跟朋友一起探讨404

定期召开一次家庭会议406

做一次人生的配角408