图解妊娠2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

图解妊娠PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

part1孕前准备18

做好怀孕计划18

什么是怀孕计划18

最理想的受孕时期18

孕前必须治疗的疾病19

了解怀孕征兆21

怀孕后的早期反应21

到医院检查是否怀孕22

掌握排卵期23

数字推算法23

基础体温测定法23

排卵试纸测定法23

推算预产期24

根据末次月经计算24

根据胎动日期计算24

根据基础体温曲线计算24

根据B超检查推算24

从孕吐开始的时间推算24

根据子宫底高度大致估计24

神秘的怀孕过程25

了解神秘的怀孕过程25

胎儿的生命历程27

孕妈妈的产检28

每月一次定期检查28

每次产检详解29

选择医院31

如何选择医院31

各个医院的优缺点31

怀孕前的营养食谱33

番茄炖牛肉33

绿豆芽炒鳝丝33

松仁玉米34

姜丝枸杞炒山药34

麻婆土豆34

香菇菜心35

奶油菠菜汁35

酸甜彩椒35

虾皮香芹燕麦粥36

八宝甜粥36

银鱼炒蛋36

Part2怀孕初期38

01～02周准备计划怀孕38

决定怀孕的瞬间38

子宫的变化38

将怀孕的喜告别人38

了解受孕与遗传39

有家族病史不宜生育的状况39

需谨慎生育的状况39

血型与遗传关系39

半数以上概率的遗传情况40

接近百分之百的遗传情况40

03周受精卵开始细胞分裂41

完成受精41

受精卵进入子宫41

观察基础体温的变化41

孕妈妈阴道分泌物增多42

孕妈妈用药需谨慎42

孕妈妈要随时称体重42

孕妈妈避免拍x光片42

04周胎儿的神经管形成43

胎儿的神经管在此时形成43

胎儿经由绒毛组织吸收养分43

胎儿的头和躯干分开43

孕妈妈月经停止43

一日三餐要均衡摄取营养43

孕妈妈开始出现呕吐现象44

自我检测是否怀孕44

做好怀孕的心理准备44

05周大脑和脊推开始形成45

胎儿大脑和脊柱形成45

胎儿心脏开始跳动45

孕妈妈出现类似感冒的症状45

孕妈妈乳房肿胀、刺痛45

孕妈妈出现尿频症状46

孕妈妈常常恶心、呕吐46

缓解呕吐可以这样吃46

孕妈妈应每日补充叶酸46

06周大脑的成长发育加快47

胎儿开始形成雏形47

胎儿大脑快速发育47

补充促进胎儿大脑发育的营养素47

以愉快的心情记录怀孕日记47

孕妈妈出现消化不良的情况48

孕妈妈出现便秘症状48

用食物预防和缓解便秘48

孕妈妈主要食物摄取营养成分表49

07周胎儿的心脏形成54

胎儿面部日渐清晰54

胎儿心脏完全形成54

孕妈妈很容易尿频54

孕妈妈的正确睡姿54

充分掌握身体的变化55

孕妈妈防辐射必读55

性生活应特别小心56

孕妈妈记心情日记56

08手部与腿部开始细分57

胎儿开始细分手臂和腿57

胎儿开始形成耳朵和眼皮57

孕妈妈子宫变大、体重增加57

孕妈妈呕吐变严重57

面部发生色素变化57

孕妈妈阴道分泌物再次增多58

是容易流产的时期58

引起自然流产的主要原因58

如何预防自然流产的发生58

防止流产的生活准则59

孕妈妈可少食多餐59

09周长出手指与脚趾60

胎儿形成手指与脚趾60

胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛60

孕妈妈乳房变大并可摸到肿块60

孕妈妈要增加能量的摄入60

孕妈妈会感到腰部酸痛孕60

妈妈出现更多的皮肤疾病61

积极调整心情避免孕期抑郁61

尽量通过食物摄取各种维生素61

注意碘元素的补充61

10周开始形成生殖器官62

全面进入胎儿期62

胎儿生殖器官开始形成62

定期检查可有效预防畸形儿62

进行染色体检查63

哪些人需要做染色体检查63

怎样做染色体检查63

何时不宜做染色体检查63

什么时候做染色体检查63

做染色体检查，有什么不舒服的感觉吗63

染色体检查对胎儿发育有影响吗64

染色体检查较羊膜腔穿刺术具有的优势64

对孕妈妈有影响吗64

准确率是多少64

取样的绒毛可做什么检查64

染色体检查的不足之处是什么64

11周胎儿迅速成长65

胎儿头部约占全身的一半65

胎儿外生殖器官开始形成65

可以开始进行音乐胎教65

孕妈妈营养重质不重量66

孕妈妈需重点增加蛋白质和热量的摄取66

保证无机盐的供给66

孕妈妈需大量补水66

注意维生素D的补充66

12周胎儿长大两倍左右67

胎儿迅速成长67

胎儿开始形成手指甲67

孕妈妈子宫上移到腹部67

孕妈妈易出现眩晕症状67

孕妈妈面部出现黄褐斑67

孕早期害喜症状逐渐消退68

孕妈妈在此时期如何做家务68

孕妈妈忌暴饮暴食68

怀孕初期你应该关注的问题69

怀孕初期的生活指导69

必须遵守的日常生活守则69

必须遵守的营养饮食原则70

怀孕初期的营养食谱71

奶油烩白菜71

参枣米饭71

香酥鹌鹑72

竹笋鲫鱼汤72

白菜豆腐牛肉汤72

银鱼豆芽73

荞麦面条73

海带猪腰汤73

清炒韭黄74

木瓜烧带鱼74

凉拌五彩鸡丝74

茄汁味菜牛柳75

干炸虾肉丸75

南海金莲75

缤纷水果饭团76

南瓜沙拉76

腐皮寿司76

怀孕初期的胎教77

怀孕1个月77

怀孕2个月78

怀孕3个月80

如何改善害喜症状82

害喜的症状82

产生害喜症状的原因82

减轻害喜症状的日常生活方式82

害喜症状时期83

害喜症状严重时的进食要领83

怀孕初期不需担心症壮84

身体容易疲倦84

乳房肿胀85

容易忧郁85

阴道分泌物增多85

尿频85

怀孕初期的异常情况86

尿液混浊且排尿后有疼痛感86

呕吐，不间断伴随少量出血86

腹痛加重伴有出血症状86

阴道出血86

子宫外孕87

葡萄胎87

在不知道已经怀孕的情况下，做了这些怎么办88

服用了感冒药88

在医院拔牙了88

服用了避孕药88

有过烫发染发88

拍摄了x光片88

由于瘙痒涂抹了软膏88

关于胎梦的解释89

什么是胎梦89

胎梦解释89

怀孕期间用药需知91

孕妈妈不宜服用的中成药91

孕妈妈不宜服用的西药91

孕妈妈用药几点原则92

怀孕中禁用的药材92

part3怀孕中期94

13周具备完整的脸部形状94

胎儿已具备完整的脸部形态94

胎儿对腹中的声音有了反应94

胎儿身体各器官开始归位94

孕妈妈胸部变大，出现静脉曲张94

孕妈妈的体型有了明显变化95

孕妈妈此时期开始出现妊娠纹95

孕妈妈要学会在怀孕中适当休息95

孕妈妈要提早做预防腰背痛的运动95

孕妈妈要在此时期增加铁质的摄取量95

14周可以区分胎儿的性别96

胎儿可以区分出性别了96

胎儿的全身长出了汗毛96

孕妈妈食欲开始增加96

孕妈妈应确保手脚暖和96

借助规律的运动调节体重97

收臀提肛运动97

踞脚尖运动98

盘腿运动99

分腿运动100

下肢运动101

左右跨步102

孕妈妈可以进行有规律的运动或体操103

孕妈妈要避免食用高热量食物103

怀孕中的牙齿管理103

15周胎盘已经完全形成104

胎儿皮肤薄且透明104

胎儿在15周时完成胎盘的形成104

胎儿已经可以活动肌肉，还能吸吮自己的大拇指104

孕妈妈的基础体温仍然保持在低温状态104

孕妈妈开始分泌乳汁105

孕妈妈腹部和髋部感到疼痛105

孕妈妈可以开始为自己准备孕妇装105

16周肌肉和骨骼会更加坚固106

胎儿达到三等身的比例106

胎儿出现呼吸的征兆106

孕妈妈能够感受到第一次胎动106

孕妈妈从本周开始全面开展胎教106

孕妈妈下腹部明显增大107

孕妈妈的胃口大开107

孕中期可以计划去旅游107

孕妈妈可以在本周进行畸形儿检查107

17周生成皮下脂肪108

胎儿开始生成脂肪108

胎儿通过胎盘吸收氧气108

胎儿的听觉器官在此时开始变得发达108

孕妈妈开始在全身形成皮下脂肪108

孕妈妈的呼吸会变得比较困难109

孕妈妈有时会出现鼻子或牙龈出血109

孕妈妈进入孕中期要特别注意控制体重109

孕中期可选择对孕妈妈有益的运动109

怀孕中应避免的运动110

18周胎儿进入全面胎动111

胎儿心脏跳动更加活跃111

胎动更加明显111

记录胎动日期，推算预产期111

孕妈妈应坚持与胎儿交流111

孕妈妈此时期易患痔疮112

孕妈妈要继续补铁112

孕妈妈减轻腰痛的方法113

19周胎儿的表情变得更加丰富114

胎儿大脑持续发育114

胎儿开始有丰富的表情114

孕妈妈乳房变大并分泌出乳汁114

孕妈妈要多摄取钙质114

要选择孕妇专用内衣115

准备孕妇专用内衣115

使用腹带或专业塑身裤115

20周感觉器官迅速发育116

胎儿的皮肤表面分泌出胎脂116

胎儿的感觉器官快速发育116

孕妈妈腰部线条完全消失116

孕妈妈要注意日常起居116

孕妈妈出现尿频症状117

记录胎儿的心脏跳动117

预防妊娠纹的方法117

21周胎儿的消化器官越来越完善118

胎儿的消化器官越来越发达118

胎儿的胎脂分泌量增加118

孕妈妈呼吸有些困难118

小心脚部浮肿119

孕妈妈出现水肿或静脉曲张119

孕妈妈预防静脉曲张的方法119

孕妈妈怎么吃能够减少热量的摄取119

22周胎儿的骨骼发育121

胎儿的眼皮和眉毛基本形成121

胎儿的骨骼和关节日渐发达121

孕妈妈此时容易引起贫血121

孕妈妈关节开始松弛121

开始进行乳房按摩122

孕妈妈应开始进行乳房按摩122

乳房按摩方法122

23周胎儿外貌越来越像新生儿123

胎儿身体和脸部逐渐成形123

孕妈妈情绪波动很大123

孕妈妈出现皮肤瘙痒症状123

适当的外出旅游可调适心情124

外出旅游的最佳时期124

孕妈妈可以通过子宫底高度推测出胎儿大小24

24周胎儿对声音更敏感125

胎儿肺部血管进一步发育125

胎儿对外界声音更加敏感125

孕妈妈会出现牙龈出血125

孕妈妈腿部出现抽筋现象125

要进行妊娠期糖尿病诊察126

孕妈妈要进行糖尿病检查126

孕妈妈要注意出行安全126

孕妈妈应适当运动126

25周胎儿皮肤变得红润不透明127

胎儿皮肤开始红润127

孕妈妈开始出现紫色妊娠纹127

孕妈妈要坚持做孕妇操127

孕妈妈出现眼干症状128

孕妈妈要精心保养皮肤128

孕妈妈应减少远途出行128

孕妈妈的日常运动128

26周胎儿的肺囊开始发育129

胎开始有呼吸129

用手电筒可检测到胎儿的视神经是否开始作用129

孕妈妈出现肋骨疼痛129

孕妈妈睡眠中会做噩梦129

孕妈妈预防妊娠高血压综合征130

孕妈妈身体重心发生前移加重腰痛130

小心妊娠高血压综合征130

孕妈妈要养成良好的睡眠习惯保证充足的睡眠130

27周胎动越来越强烈131

胎儿视觉、听觉逐步发育131

胎动会越来越明显131

孕妈妈血压会上升131

孕妈妈如何缓解疲劳131

预防早产132

孕妈妈要预防早产132

孕妈妈洗澡应注意什么132

孕妈妈要防止缺钙132

28周胎儿的大脑迅速发育133

胎儿大脑组织迅速发育133

胎儿会有规律地睡觉、醒来133

孕妈妈妊娠纹更加明显133

孕妈妈如何预防浮肿134

孕妈妈乳房中形成初乳134

孕妈妈感到明显疲劳134

注意预防浮肿134

怀孕中期你应该关注的问题怀孕中期的生活指导135

必须遵守的日常生活守则135

必须遵守的营养饮食原则146

怀孕中期的营养食谱152

黑木耳肉羹汤152

油菜海米152

胡萝卜煮蘑菇153

虾皮冬瓜153

白果蒸蛋153

鲜贝蒸豆腐154

冰糖梨粥154

艾叶羊肉汤154

酥炸甜核桃155

酸甜墨鱼155

柠檬鱼片155

丝瓜面粉团156

烤丝瓜156

山楂炖兔肉156

香菇鸡肉羹157

豆干炒芹菜157

双色萝卜丝157

白雪映花菜158

排骨莲子芡实汤158

草莓水果羹158

怀孕中期的胎教159

怀孕4个月159

怀孕5个月161

怀孕6个月164

怀孕7个月166

对于羊水的疑问168

羊水的成分168

羊水的作用168

羊水过多症169

羊水过少症169

你的腹部形状正常吗170

如何判断腹部大小是否正常170

决定腹部大小的因素170

通过腹部大小诊断的异常症状171

关于腹部大小的错误观点171

怀孕中期不需担心的症状172

感到眩晕172

出现静脉曲张172

手指、手腕发麻酸痛172

腰疼173

患痔疮173

严重的便秘173

腹部发痒.173

怀孕中期异常情况的征兆174

子宫颈闭锁不全174

流产174

早产174

有益于的产前体操176

脚腕运动176

腰部运动177

腿部运动178

立回旋式运动179

呼吸运动180

Par七4怀孕后期29周胎儿能感受光线182

胎儿能够看到子宫外的亮光182

孕妈妈出现规律性子宫收缩182

孕妈妈分泌物增多，容易导致外阴瘙痒182

每2周进行一次产前检查183

孕妈妈每2周要接受一次定期检查183

孕妈妈要减少盐和糖的摄取183

孕妈妈出现肋骨疼痛183

孕妈妈要留意体重的突然增加183

30周生殖器的区别更加明显184

胎儿的头部变大184

胎儿的生殖器区分更加明显184

孕妈妈感到胸闷、胃痛184

孕妈妈出现呼吸急促184

孕妈妈要少量多餐185

孕妈妈在饮食上应遵循少食多餐的原则185

孕妈妈饭后最好躺下休息半小时185

孕妈妈为避免疲劳可适当做些活动185

孕妈妈在孕晚期要严格控制体重增长185

31周肺和消化器官完全形成186

胎儿的肺和消化器官基本形成186

胎儿能分辨黑暗与光明186

孕妈妈腰部和肩部疼痛186

孕妈妈易出现出血症状186

制定分娩计划187

孕妈妈可能出现尿失禁现象187

定期检查，预防妊娠高血压综合征187

购买婴儿用品，布置儿童房187

32周胎儿的活动变得迟缓188

胎儿的活动开始变得迟缓188

胎儿已长成新生儿模样188

孕妈妈体重快速增长188

孕妈妈胸部疼痛，呼吸急促188

孕妈妈感到胸闷恶心189

不要过度劳累，避免长时间弯腰189

孕妈妈开始做有助于哺乳的乳房护理189

孕妈妈应重视产前检查189

33周胎儿器官基本完成发育190

胎儿器官基本发育完全，每天从膀胱中排出尿液190

男性胎儿的睾丸已下移到阴囊190

孕妈妈在孕晚期会出现尿失禁现象190

留意现察有无异常出血症状191

孕晚期的性生活要特别小191

心，否则易造成早产191

孕妈妈应避免高危动作191

孕妈妈要注意出行安全191

孕妈妈性欲下降191

34周胎儿头部开始朝向子宫192

胎儿的头部已经开始朝向子宫192

孕妈妈腿部疼痛192

孕妈妈对分娩恐惧不安192

胎儿头骨变硬192

制定产后护理计划193

开始确定产后护理的人选193

让丈夫帮助按摩193

保持愉悦的心情193

35周子宫底高度达到最大194

胎儿皮肤呈现出粉红色194

胎儿手指甲可以覆盖到手指尖194

孕妈妈子宫底上移194

通过B超检测胎儿大小194

准备分娩必备品195

准备住院用品195

孕妈妈要进行适度活动195

提前准备好婴儿必需品196

36周胎体器官几乎全部长成198

胎儿身体器官发育成熟198

孕妈妈的子宫增大到极限198

孕妈妈感到胎动明显减少198

孕妈妈出现腹部下坠感198

每周接受定期检查199

孕妈妈下腹部和大腿感到疼痛199

孕妈妈要避免攀登到高处199

孕妈妈每周要接受一次定期检查199

孕妈妈要远离家务199

孕妈妈决定是否进行剖宫产200

孕妈妈要预防便秘200

孕妈妈分产生色素沉着200

孕妈妈要注意休息200

37周体重继续增加201

胎儿仍在继续成长201

孕妈妈下腹部有收缩和疼痛感201

孕妈妈子宫口变软，分泌物增多201

分娩之前维持规律的生活起居202

胎儿从母体得到抗体，形成免疫能力202

临近分娩，孕妈妈更应注意防止过食202

孕妈妈应勤洗澡，保持身体清洁202

孕妈妈应准备好紧急联系电话202

孕妈妈在孕晚期应避免独自外出202

38周骨盆腔包围胎儿203

胎儿身体各部位骨骼均匀发育203

孕妈妈要测试自然分娩可能性203

要持续接受怀孕最后的定期检查204

怀孕最后一个月要做好胎教204

坚持怀孕最后的定期检查204

孕妈妈出现假阵痛宫缩204

39周肺部和心脏完全形成205

胎儿肠道内充满胎便205

孕妈妈出现有规律的子宫收缩205

了解分娩当天的过程205

孕妈妈出现破水205

分娩前的准备206

胎儿分泌激素，有助于出生后第一次呼吸206

密切关注身体变化206

孕妈妈此时期须注意的事项206

充分做好分娩的心理准备206

40周开始分娩207

胎儿正在为出生做准备207

孕妈妈开始阵痛207

调节心情207

阵痛开始后立即住院208

住院待产208

过熟儿（怀孕超过42周以上）208

出生之后对新生儿的医疗处置208

怀孕后期你应该关注的问题怀孕后期的生活指导209

必须遵守的日常生活守则209

必须遵守的营养饮食原则214

怀孕后期的营养食谱217

香菜黄豆汤217

油菜海米豆腐217

鲫鱼汤218

蔬菜粥218

虾皮紫菜蛋汤218

山药红米粥219

草莓蔬果汁219

乌鸡白凤尾菇汤219

牛奶花蛤汤220

阿胶猪肉汤220

南瓜浓汤220

猪肝炒油菜221

花生猪蹄汤221

上汤菠菜221

怀孕后期的胎教222

怀孕8个月222

怀孕9个月225

怀孕10个月227

妊娠高血压综合征229

何谓妊娠高血压综合征229

发病原因229

典型症状229

妊娠高血压综合征对怀孕的影响230

需要特别注意的人群230

预防和治疗230

早产和超过预产期分娩231

早产231

超过预产期的情况231

双胞胎妊娠232

出现双胞胎的原因232

怀双胞胎时的营养和健康232

双胞胎的分娩232

一些不必担忧的孕期问题233

腿部出现痉挛233

出现浮肿233

活动时腹部抽痛233

尿频233

肩膀疼痛233

怀孕后期出现的异常症状234

前置胎盘234

胎盘早期剥离234

胎儿臀位235

早期破水235

克服孕期抑郁症236

何谓孕期抑郁症236

摆脱抑郁症的方法237

怀孕后期有利于顺产的体操238

吹蜡式运动238

双腿高抬运动239

直立运动240

伸展颈部运动241

下蹲练习运动242

转身运动243

颈部放松练习运动244

part5分娩坐月子246

分娩准备30天战略246

分娩前的综合体验246

选择分娩方式246

选择产后调理的场所246

整理家务246

整理婴儿用品246

进行育儿教育246

分娩先兆及住院247

分娩先兆247

分娩的讯号一：阵痛248

分娩的讯号二：见红249

分娩的讯号三：破水250

分娩第一期252

分娩第二期254

分娩第三期255

选择适合自己的会娩方法257

顺产257

宫产258

无痛分娩259

分娩后的医院生活260

在产床上度过的两小时260

产后一周内的照顾261

产后4周课程262

产后第一周262

产后第二周269

产后第三周275

产后第四周282

产后症状的调理288

急性乳腺炎288

产褥热289

产后缺乳290

产后抑郁症290

子宫复旧不良292

产后尿失禁292

产后尿潴留293

产后腹痛294

产后痔疮295

产后月子营养食谱296

鲤鱼汁粥296

杏仁提子麦片粥296

参味小米粥297

竹笋肉粥297

麻酱拌四季豆297

大枣莲子百合粥298

香菇肉粥298

虫草乌鸡汤298

咸鱼饭包299

蛋皮饭包寿司卷299

什锦豆瓣干拌饭299