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目录1

第一章 总论1

1.1 白领的定义1

1.2 白领的文化4

1.3 白领的健康自助8

1.3.1 白领的自我健康评估10

1.3.2 请您评出自我健康水平和提出自我健康问题（病症）11

1.3.3 白领自我护理项目的分类12

1.3.4 白领自我护理程序举例14

1.4 白领需要掌握的健康问题病因学知识16

1.4.1 健康问题的致病因素16

1.4.2 各种因素相互作用对健康问题的影响18

第二章 白领需要掌握的社会功能及其障碍的相关知识与自我维护19

2.1 白领的医学心理咨询19

2.1.1 心理咨询19

2.1.2 医学心理危机干预22

2.1.3 常见心理危机简介23

2.1.4 中华精神卫生网（WWW.CMA-MH.ORG）简介27

2.2.1 心理测验的定义和功用29

2.2 白领常见心理问题和精神障碍的相关心理测验和量表29

2.2.2 常用心理疾病的心理测验工具——量表30

2.2.3 临床量表34

2.2.4 人格测验34

2.2.5 认知测验36

2.2.6 应激相关的心理测验37

2.3 白领的工作与学习38

2.3.1 白领的择业和职业生涯38

2.3.2 自测心理年龄39

2.3.3 按年龄顺序分析和建议您的择业与职业生涯40

2.3.4 白领的令人心痛处62

2.3.5 白领丽人有更多的令人心痛处64

2.3.6 压力带来的心理问题72

2.3.7 白领：莫让电脑或网络捆住您82

2.4 白领的社交86

2.4.1 正确处理您与上司的关系86

2.4.2 正确处理您与同事的关系88

2.4.3 如何婉拒同事的不合理请求？91

2.4.4 您与客户的工作应酬少不了怎么办？94

2.5.1 天津50万人选择不结婚95

2.5 白领的婚姻和家庭95

2.5.2 单身白领女性的寂寞100

2.5.3 白领丽人不肯做母亲103

2.5.4 正确处理妻子与丈夫的关系104

2.5.5 白领丽人请处理好您的工作、婚姻和家庭生活107

第三章 白领需要掌握的心理健康及精神障碍知识与自我维护109

3.1 从“心理反应”到“心理问题”到“精神病”109

3.2 如何进行心理疾病的自我保健110

3.3 脑的高级功能——精神活动及精神障碍113

3.3.1 认知及认知障碍的知识114

3.3.2 情感及其障碍的知识124

3.3.3 行为及其障碍的知识125

3.4 中毒性精神障碍的相关知识与自我维护127

3.4.1 一氧化碳中毒130

3.4.2 工业中毒134

3.4.3 非成瘾药物中毒137

3.4.4 食物中毒144

3.5 精神活性物质所致精神障碍的相关知识与自我维护147

3.5.1 酒精所致精神障碍150

3.5.2 阿片类物质所致精神障碍160

3.5.3 中枢神经系统兴奋剂所致的精神障碍169

3.6 精神分裂症的相关知识与自我维护172

3.7 心境障碍的相关知识与自我维护178

3.8 癔症的相关知识与自我维护188

3.9 应激障碍的相关知识与自我维护198

3.9.1 创伤后应激障碍200

3.9.2 适应障碍201

3.9.3 白领综合征203

3.10.1 恐惧症205

3.10 神经症的相关知识与自我维护205

3.10.2 焦虑症209

3.10.3 强迫症221

3.10.4 躯体形式障碍226

3.10.5 神经衰弱231

3.10.6 您需要了解神经症治疗简要汇总232

3.11 睡眠及其障碍的相关知识与自我维护234

3.11.1 睡眠生理234

3.11.2 基本睡眠周期234

3.11.3 睡眠剥夺238

3.11.4 非器质性睡眠障碍239

3.12 性功能及其障碍的相关知识与自我维护246

3.12.1 性功能的相关知识与自我维护246

3.12.2 性功能障碍的相关知识与自我维护247

3.12.3 同性恋270

3.13 自杀274

3.14 几种常见自杀行为的急救283

3.14.1 自缢283

3.14.2 溺水284

3.14.3 触电286

3.14.4 急性药物中毒287

第四章 白领需要掌握的躯体疾病及所致精神障碍的知识与自我维护290

4.1 脑器质性精神障碍的知识与自我维护290

4.1.1 脑器质性精神障碍的常见综合征290

4.1.2 脑血管病及所致精神障碍的知识与自我维护293

4.1.3 脑外伤及所致精神障碍315

4.1.4 眩晕320

4.1.5 晕倒322

4.1.6 面瘫323

4.2 心血管系统疾病及所致精神障碍的知识与自我维护324

4.2.1 高血压症324

4.2.2 心绞痛339

4.2.3 胸痛341

4.2.4 心慌342

4.3 消化系统及其精神障碍的相关知识与自我维护343

4.3.1 饮食的相关知识与自我维护343

4.3.2 饮食障碍的相关知识与自我维护345

4.3.3 神经性厌食346

4.3.4 肥胖348

4.3.5 消化不良351

4.3.6 腹泻352

4.3.7 便秘354

4.3.8 腹痛357

4.4 糖尿病357

4.5 泌尿生殖系统疾病及所致精神障碍的知识与自我维护360

4.5.1 泌尿系排泄功能及其障碍360

4.5.2 尿失禁361

4.5.3 男性前列腺病362

4.5.4 妇女生殖系统及其相关障碍的知识与自我维护364

4.5.5 痛经369

4.5.6 更年期综合征371

4.5.7 艾滋病375

4.5.8 淋病379

4.5.9 梅毒380

4.6 皮肤骨骼运动系统疾病及所致精神障碍的知识与自我维护382

4.6.1 颈肩腕综合征382

4.6.2 风湿痛385

4.6.3 骨质疏松症386

4.7.1 头痛388

4.7 各种疼痛的知识与自我维护388

4.7.2 三叉神经痛391

4.7.3 颈部疼痛393

4.7.4 腰痛394

4.7.5 背痛398

4.7.6 坐骨神经痛399

4.8 肿瘤及所致精神障碍的知识与自我维护401

4.9 骨质疏松症413

5.1 医学专业相关的心理治疗知识416

第五章 白领需要掌握的精神障碍治疗相关知识416

5.1.1 解释性心理治疗429

5.1.2 分析性心理治疗432

5.1.3 行为治疗438

5.1.4 认知治疗443

5.1.5 家庭治疗446

5.2 白领需要了解的精神药物知识451

5.2.1 抗精神病药453

5.2.2 心境稳定剂——锂盐462

5.2.3 抗抑郁药464

5.2.4 抗焦虑药与镇静催眠药477

5.2.5 抗癫痫药483

5.2.6 抗帕金森症药491

5.2.7 益智药与脑代谢改善药492

5.2.8 氨基酸及其衍生物与神经肽类药物501

5.2.9 内分泌治疗501

5.2.10 其他精神药物505

5.2.11 白领需要了解的精神科电疗知识506

5.3 精神障碍康复治疗的相关知识508