图书介绍

高职体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王建勋，王卫民主编著
出版社：北京：教育科学出版社
ISBN：9787504150516
出版时间：2010
标注页数：279页
文件大小：33MB
文件页数：287页
主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材

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图书目录

基础理论篇3

第一章体育与健康概述3

第一节体育与健康教育3

第二节健康的基础知识7

第二章体育锻炼11

第一节体育锻炼的科学基础11

第二节体育锻炼的原则和方法17

第三节高职学生的身心特点与体育锻炼21

第三章体育卫生保健25

第一节体育锻炼的卫生常识25

第二节运动损伤的防治31

第四章运动处方35

第一节运动处方的内容35

第二节运动处方的制订38

第三节运动处方示例40

第五章体质健康测评42

第一节《国家学生体质健康标准》的评价指标与分值42

第二节《国家学生体质健康标准》的测试说明42

第三节《国家学生体质健康标准》的成绩评价50

第六章奥林匹克运动55

第一节奥林匹克运动会的起源与发展55

第二节奥林匹克运动的思想体系与组织机构57

第三节奥林匹克在中国的发展61

运动实践篇69

第七章球类运动69

第一节篮球运动69

第二节足球运动87

第三节排球运动104

第四节网球运动116

第五节羽毛球运动128

第六节乒乓球运动146

第八章游泳运动168

第一节熟悉水性168

第二节蛙泳171

第三节爬泳174

第四节水上救护与安全177

第九章武术180

第一节武术基本功180

第二节初级长拳184

第三节 24式太极拳197

第四节散打208

第十章跆拳道221

第一节跆拳道基础知识221

第二节跆拳道基本技术223

第十一章瑜伽228

第一节瑜伽基础知识228

第二节瑜伽姿势229

第三节练习瑜伽的注意事项235

第十二章休闲运动237

第一节轮滑237

第二节街舞242

第三节健美操246

第四节体育舞蹈266

参考文献279