图书介绍

首都市民健康膳食指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

北京市人民政府编著
出版社：北京：中国协和医科大学出版社
ISBN：9787810729925
出版时间：2008
标注页数：87页
文件大小：20MB
文件页数：97页
主题词：膳食－食品营养－普及读物

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：1fa48bf30f7bb662fed48fbfb4c98a07

下载说明

首都市民健康膳食指导PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

营造和养护我们的身体和健康1

吃出来的健康1

首都市民膳食与健康现状1

健康膳食，预防疾病2

健康膳食四大要素3

平衡膳食是核心4

食品安全是基础10

合理烹调是前提15

健康饮食行为是保证18

健康膳食八大支柱27

谷类和薯类28

蔬菜和水果30

肉、禽、蛋和水产品33

奶和奶制品36

大豆及其制品40

食用油42

食盐45

饮用水48

健康膳食三大注意51

谨防食物中毒52

科学选择保健食品58

合理选择强化食品59

健康膳食五项行动63

限制盐罐子64

管好油瓶子65

扩大粮袋子66

丰富菜篮子69

迈开大步子76

附录82

附录1世界癌症研究基金会癌症预防的建议82

附录2成年人的体重标准84

附录3中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准85

附录4中国儿童青少年零食消费指南86

附录5公益电话87