图书介绍

运动健身2342025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

马振国主编；迟娜副主编著
出版社：大连：大连理工大学出版社
ISBN：9787568504225
出版时间：2016
标注页数：121页
文件大小：13MB
文件页数：128页
主题词：健身运动－基本知识

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图书目录

第一章运动对人体的作用1

第一节运动与消化系统1

第二节运动与呼吸系统2

第三节运动与心脑血管3

第四节运动与免疫及内分泌系统4

第五节运动与心理4

第六节运动与寿命5

第七节运动与疲劳6

第二章精准运动健身9

第一节瑜伽9

第二节平板支撑17

第三节爬行24

第四节健身操32

第五节徒步39

第六节跑步46

第七节登山55

第八节网球63

第九节羽毛球72

第十节乒乓球79

第十一节足球87

第十二节自行车96

第十三节游泳104

第十四节太极拳、太极剑114