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第一章 中国气排球运动发展史，现状及前景3

第一节 中国气排球运动发展史3

第二节 中国气排球运动发展现状5

第三节 中国气排球运动发展前景8

第二章 中国气排球运动的原理特点11

第三章 比赛场地与设备13

第一节 比赛场地13

第二节 场地设备14

一、网柱14

二、球网15

三、标志杆15

四、比赛时的其他设备15

五、气排球的使用、维护和修补15

第四章 气排球的竞赛与编排17

第一节 气排球比赛的编排17

一、单循环制18

二、双循环制19

三、分组单循环制19

第二节 气排球的竞赛办法21

第三节 气排球运动比赛用表（北京规则）22

第五章 气排球运动的组织26

第一节 组队26

第二节 队员的服装26

第三节 场上队长的职责26

第四节 教练员的职责27

第六章 气排球运动歌曲28

我们是快乐的气排球队员28

我爱气排球30

第一章 气排球发球技术35

第一节 发球的种类35

一、下手发球35

二、上手加力发球36

三、上手飘球36

四、砍式发球37

五、大力勾手发球37

六、起跳大力发球39

第二节 发球技术的综合运用39

一、找位发球40

二、找人发球40

第二章 气排球的传球技术41

第一节 接发球41

一、接发球的站位41

二、接发球的姿势42

第二节 气排球的第一传球42

一、双手高姿传球43

二、气排球的垫球技术43

（一）原职业竞技排球队员的垫球法43

（二）气排球垫球法45

第三节 气排球的第二传球47

一、正面传球47

二、背面传球47

三、正面或背面传球的最佳位置和高度48

四、传快球48

五、跳传49

六、接应二传49

七、二传直接得分50

八、二传球传得不好或不到位的补救措施50

（一）当二传球传得靠网怎么办50

（二）当二传球传不到位，而是传到网的中上部时怎么办50

（三）搓球二传50

（四）一步球二传51

（五）双手平掌交叉二传51

（六）二传换位51

第三章 气排球的进攻技术53

第一节 气排球进攻的起跳站位53

一、原地进攻站位53

二、原地起跳进攻站位53

三、助跑起跳进攻站位54

四、单脚起跳进攻站位54

第二节 气排球进攻技术的门类54

一、正面进攻54

二、超手扣球55

三、轮臂扣球55

四、打手出界56

五、探头球56

第三节 中国气排球进攻战术的随机应用57

一、直线扣球57

二、斜线扣球57

三、吊球57

第四节 各进攻位置扣球效果点评58

第五节 往返球的进攻与防守59

第四章 气排球拦网技术60

第一节 拦网的规则60

第二节 拦网的要领61

一、拦网的基本站位和动作61

二、拦网的保护61

三、拦网直接得分61

第三节 拦网技术62

第五章 气排球的战术63

第一节 战术系统63

一、接发球及其进攻系统63

二、接扣球及其进攻系统63

三、接拦回球及其进攻系统63

四、接传、垫球及其进攻系统64

第二节 战术意识64

一、战术意识的主要内容64

二、战术意识的培养65

第一章 气排球发球技术的训练方法69

第二章 气排球传球技术的训练方法70

第一节 传球技术训练70

第二节 力量训练70

一、掰手腕练习70

二、推腕力量练习71

第三章 气排球进攻技术的训练方法72

第一节 扣球练习72

第二节 力量练习72

一、弹跳练习72

二、手臂力量训练73

（一）肩上伸屈手臂73

（二）变速弯举73

（三）负重绕环73

三、腰腹部力量的练习74

（一）左右手轮流挥臂收腹做徒手扣球动作74

（二）仰卧起坐74

第四章 气排球运动拦网技术的训练方法75

第一节 步伐移动训练75

一、一人步伐移动75

二、二人步伐移动75

三、三人步伐移动76

第二节 拦网训练76

第一章 导言 解读篇 摘要81

第一节 导言81

第二节 《老年人气排球竞赛规则》（北京规则）第六次修订版摘要解读篇82

第三节 《老年人气排球竞赛规则》第六次修订版摘要85

第二章 《老年人气排球竞赛规则》（北京规则）第六次修订版87

前言87

第一节 场地与设备88

第二节 比赛队和队员90

第三节 比赛的进程90

第四节 动作和犯规92

第五节 不良行为及其判罚94

第六节 裁判工作95

第三章 老年人气排球裁判工作细则100

第一节 气排球裁判员应具备的素质100

第二节 裁判员组织比赛的工作程序101

第三节 规则执行通则105

第四节 规则的执行和裁判方法108

第五节 裁判员的法定手势112

第六节 记录工作112

附节 宣告工作113

第四章《气排球竞赛规则》（福建规则）114

前言114

第一节 场地与设备116

第二节 比赛的组织118

第三节 比赛规则121

第四节 不良行为的判罚123

第五节 裁判员的职责124

第五章 排球裁判员应具备的心理素质探讨132

第一章 诗词141

第二章 论文147

第三章 新闻媒体报道157

第四章 关于组建成立“中国气排球联谊理事会”的决定171