图书介绍

篮球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈国瑞编著著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：9787533531041
出版时间：2008
标注页数：168页
文件大小：28MB
文件页数：178页
主题词：篮球运动－基本知识

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图书目录

篮球运动基本常识1

比赛场地与篮球2

标准比赛场地与篮球架2

篮球3

篮球术语与符号4

FIBA常用术语4

NBA常用术语6

符号与图示8

球员位置与装备8

球员位置与任务8

球员装备9

赛前热身10

熟悉球性练习11

篮球操13

赛前练习18

篮球游戏20

赛后调整与恢复22

整理与放松22

伸展练习24

疲劳与恢复25

篮球基本技术与训练27

移动技术与训练28

站立姿势28

起动29

变速跑29

变向跑30

侧身跑31

起跳32

急停33

转身34

跨步36

滑步37

移动技术的训练39

运球技术与训练42

原地高运球42

原地低运球43

急停急起运球44

体前变向换手运球45

体前变向不换手运球46

后转身变向换手运球48

背后变向换手运球49

原地交叉步持球突破50

原地同侧步持球突破51

跳步急停持球突破52

运球技术的训练53

持球突破技术的训练57

传接球技术与训练59

双手胸前传球59

双手反弹传球61

双手头上传球62

单手肩上传球63

单手胸前传球64

单手体侧传球65

双手接球66

单手接球67

行进间双手传接球68

传接球技术的训练69

投篮技术与训练74

原地双手胸前投篮74

原地单手肩上投篮75

行进间单手高手投篮76

行进间单手低手投篮77

行进间单手反手投篮79

行进间单手勾手投篮80

原地跳起单手肩上投篮81

急停跳起单手头上投篮82

转身跳起单手肩上投篮84

补篮85

扣篮86

投篮技术的训练87

个人防守技术与训练91

防守不持球者91

防守持球者93

抢球96

打球98

断球100

个人防守技术的训练102

抢篮板球技术与训练104

抢前场篮板球104

抢后场篮板球105

抢篮板球技术的训练106

篮球实用战术与训练109

进攻战术配合与训练110

进攻战术基础配合110

快攻战术117

进攻半场人盯人防守战术124

进攻区域联防战术130

防守战术配合与训练133

防守战术基础配合133

防守快攻战术139

半场人盯人防守战术143

区域联防战术146

篮球竞赛规则与裁判法151

篮球竞赛工作152

竞赛制度与编排方法152

成绩计算与名次排列方法156

竞赛规则与裁判法158

竞赛规则简介158

裁判方法162

裁判手势165