图书介绍

体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

廖远朋主编著
出版社：哈尔滨：哈尔滨工程大学出版社
ISBN：9787811337969
出版时间：2010
标注页数：208页
文件大小：76MB
文件页数：218页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章　健康教育板块1

第一节　体育概述1

第二节　健康2

一、健康的概念2

二、影响健康的因素2

第三节　体育锻炼对身体的影响5

一、体育锻炼对人体心血管系统的影响5

二、体育锻炼对人体血液成份的影响5

三、体育锻炼对人体呼吸系统的影响6

四、体育锻炼对人体神经系统的影响6

五、体育锻炼对人体运动系统的影响7

六、体育锻炼对人体消化系统的影响8

第四节　体育锻炼与心理健康8

一、心理健康概述8

二、体育锻炼对心理健康的影响9

三、体育锻炼对心理疾病的治疗与预防11

第五节　营养、运动与健康13

一、营养的功能13

二、青少年学生的营养特点14

三、运动与营养补充14

第六节常见运动损伤的处理17

一、运动损伤产生的原因17

二、常见运动损伤的处理18

三、运动损伤的急救20

第七节　体育锻炼与常见病防治21

一、脂肪肝21

二、肥胖症22

三、神经症23

四、肝炎24

第二章　田径运动板块25

第一节田径运动概述25

一、田径运动的起源与发展历程25

二、田径运动的特点与发展趋势28

第二节　径赛28

一、短跑29

二、中长跑32

三、接力跑34

四、跨栏跑36

五、障碍跑38

六、马拉松（marathon）38

七、竞走39

第三节田赛40

一、跳高40

二、跳远45

三、推铅球49

四、掷标枪的基本技术53

五、撑竿跳高的基本技术54

第四节田径运动的竞赛规则与欣赏56

一、径赛项目竞赛规则要点56

二、田赛项目竞赛规则要点57

三、全能项目竞赛规则要点60

四、田径比赛的欣赏61

第三章　足球运动板块62

第一节　足球运动的概述62

一、足球运动的起源与发展62

二、国际足球联合会63

三、世界性大赛简介64

四、中国现代足球运动65

五、足球运动的特点与发展趋势66

第二节足球运动的基本技术67

一、足球运动的颠球技术67

二、足球运动的传接球技术68

三、头顶球74

四、足球运动的运球技术75

五、足球运动的防守技术一一抢截球78

第三节　足球运动的基本战术80

一、进攻战术的基础配合81

二、常见的进攻打法83

三、防守的基础战术84

第四节比赛阵形87

一、阵形演变的简史87

二、4-4-2、3-5-2、3-4-3、4-5-1阵形特点89

三、制定阵形的主要依据及运用时的注意事项90

第五节　足球运动的竞赛规则与欣赏91

一、足球运动的竞赛规则91

二、足球运动的欣赏94

第四章　篮球运动板块95

第一节　篮球运动的概述95

一、篮球运动的起源与发展95

二、篮球运动的特点与发展趋势96

第二节　篮球运动的基本技术97

一、篮球运动的移动技术97

二、篮球运动的传球技术101

三、篮球运动的接球技术104

三、篮球运动的运球技术106

四、篮球运动的投篮技术110

五、篮球运动的持球突破115

六、篮球运动的抢篮板技术117

七、篮球运动的防守技术118

第三节　篮球运动的基本战术121

一、进攻的基础配合121

二、防守战术的基础配合123

三、快攻与防守快攻125

四、防守快攻的战术方法126

五、区域联防127

第四节　篮球运动的竞赛规则与欣赏129

一、篮球运动的竞赛规则129

二、犯规及其罚则132

三、允许纠正的失误135

第五章　排球运动板块135

第一节　排球运动概述136

一、排球运动的起源与发展136

二、排球运动的特点与发展趋势136

第二节　排球运动的基本技术140

一、排球运动技术的概念140

二、排球技术的分类140

三、准备姿势与移动141

四、排球运动的发球技术142

五、排球运动的垫球技术146

六、排球运动的传球技术149

七、排球运动的扣球技术150

八、排球运动的拦网技术154

第三节　排球运动的基本战术156

一、排球战术的分类156

二、阵容配备156

三、进攻战术157

四、防守战术159

五、攻防转换160

第四节　排球运动的竞赛规则与欣赏161

一、比赛方法161

二、竞赛规则161

三、排球运动的欣赏175

第六章　体操运动板块177

第一节　体操概述177

一、体操的内容177

二、体操的分类178

三、体操的目的任务179

四、体操的发展概况180

第二节　体操运动的基本技术182

一、队列练习182

二、队形练习187

三、技巧191

四、单杠194

五、双杠196

六、跳跃198

第三节　体操运动的竞赛规则与欣赏200

一、体操规则和技术发展简况200

二、体操比赛欣赏204

主要参考文献207