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一、春季进补粥（一）烹煮类春笋胡萝卜粥3

糯米蜂蜜粥3

紫米如意粥4

甘蓝五味粥4

清凉荠菜粥5

酸甜芹菜粥5

鹦鹉补血粥6

油菜止痛粥6

发汗如神粥7

香菜透疹粥7

红枣补血粥8

花生润肺粥8

香椿解毒粥9

莴苣豆干粥9

茼蒿调胃粥10

菜花消食粥10

茭白双色粥11

竹笋香菇粥11

木耳止血粥12

银耳润肺粥12

香菇籼米粥13

紫菜猪肉粥14

海带绿豆粥14

紫菜皮蛋粥15

松子糯米粥15

柏子蜂蜜粥16

猪心芹菜粥16

猪肚萝卜粥17

猪腰蒜苗粥17

猪肝黄豆粥18

鸡肉粟米粥19

小绍兴鸡粥19

荸荠桂花粥20

牛肉姜丝粥20

牛蒡子粥21

党参红枣粥21

（二）煲仔类鲩鱼瑶柱煲仔粥22

黄瓜松子煲仔粥23

莼菜牛肉煲仔粥23

牛髓南瓜煲仔粥24

粤式煲仔粥24

粤式及第煲仔粥25

三鲜粳米煲仔粥26

猪蹄当归煲仔粥26

台湾二米煲仔粥27

金银鸭煲仔粥27

猪肺萝卜煲仔粥28

火鸭煲仔粥28

牛脾姜片煲仔粥29

牛骨髓煲仔粥30

（三）沙锅类黄精冰糖沙锅粥30

丹参冰糖沙锅粥31

夜交藤沙锅粥31

当归红枣沙锅粥32

佛手干沙锅粥32

茵陈红枣沙锅粥33

山楂麦芽沙锅粥33

川贝冰糖沙锅粥34

紫苏红糖沙锅粥34

枇杷沙锅粥35

蒲公英沙锅粥35

鹧鸪青菜沙锅粥35

粟米猪蹄沙锅粥36

火腿青豆沙锅粥36

（四）瓦罉类牛蒡子瓦罉粥37

鲜鱿茶菇瓦罉粥38

雪梨红枣瓦罉粥38

牛肚陈皮瓦罉粥39

牛肝枸杞瓦罉粥39

牛肚薏米瓦罉粥40

兔肉芹菜瓦罉粥40

猪肉豆干瓦罉粥41

南瓜枸杞瓦罉粥41

鹅肉糯米瓦罉粥42

白术猪肚瓦罉粥42

天麻猪脑瓦罉粥43

二、夏季进补粥（一）烹煮类薏米山药粥47

百合杏仁粥47

木瓜枸杞粥48

杨梅西米粥48

鱼丁鸭胗粥49

海蛎三鲜粥49

粳米桂花粥50

大麦玫瑰粥50

小麦玫瑰粥51

浮麦红糖粥51

玉米须粥51

赤豆桂花粥52

高粱红糖粥52

绿豆玫瑰粥53

薏米花生粥53

薏米红枣粥54

薏米赤豆粥54

豇豆粳米粥55

菊花冰糖粥55

竹叶石膏粥56

竹茹冰糖粥56

鲜藕桂花粥56

鲜藕枸杞粥57

莲子红枣粥57

荷叶绿豆粥58

菱角桂花粥58

桑葚红枣粥59

龙眼冰糖粥59

龙眼莲子粥60

荔枝山药粥60

冬瓜姜片粥61

鲫鱼粳米粥61

面筋麻油粥62

鲤鱼糯米粥62

马铃薯糯米粥63

蕹菜豆腐粥63

西瓜冰糖粥64

双瓜粳米粥64

茄子麻油粥65

甜瓜玫瑰粥65

樱桃玫瑰粥65

菠萝冰糖粥66

长生红枣粥67

橄榄粳米粥67

白兰花粥68

桃花蜂蜜粥68

干贝荸荠粥68

银鱼糯米粥69

（二）煲仔类羊城煲仔粥70

田鸡姜片煲仔粥70

脊肉木耳煲仔粥71

墨鱼瘦肉煲仔粥71

龟肉糯米煲仔粥72

蚌肉麻油煲仔粥72

海蜇粳米煲仔粥73

鳝鱼香醋煲仔粥74

（三）沙锅类荸荠菱角沙锅粥74

荸荠红枣沙锅粥75

马齿苋沙锅粥75

乌梅生津沙锅粥76

清凉薄荷沙锅粥76

益母草沙锅粥77

藿香冰糖沙锅粥77

桑白皮沙锅粥78

白茅根沙锅粥78

天花粉沙锅粥79

内金沙锅粥79

番茄蜜枣沙锅粥80

黄瓜蜜枣沙锅粥80

（四）瓦罉类猪蹄海带瓦罉粥81

鹌鹑瓦罉粥81

海参红枣瓦罉粥82

东海夫人瓦罉粥82

海蛎牛肉瓦罉粥83

鲈鱼安胎瓦罉粥84

金笋牛肉瓦罉粥84

牛杂瓦罉粥85

生滚牛肉瓦罉粥85

鲍鱼滑鸡瓦罉粥86

甲鱼香菇瓦罉粥86

三、秋季进补粥（一）烹煮类瘦肉黑米粥91

杏仁南瓜粥91

甘蔗玉竹粥92

粟米红枣橘饼粥92

斛银花生粥93

银耳冰糖粥93

参麦红枣粥94

沙参玉竹粥94

茭白茶菇粥95

山药地瓜粥96

玉米莲子粥96

洋参银耳粥97

鱼虾香菇粥97

竹荪芦笋粥98

芦笋海参粥99

鲤鱼红豆粥99

鲫鱼芹菜粥100

冬瓜虾米粥100

三宝固脬粥101

萝卜芦笋粥101

三米鸡蛋粥102

虾米蚬仔粥102

菠菜猪肝粥103

白梨百合粥104

白梨荸荠粥104

白梨鸡蛋粥105

鲤鱼补血瘦身粥105

三七除斑瘦身粥106

玉米沙参粥106

生地麦冬粥107

杏仁川贝百合粥107

芹菜牛肉粥108

山楂莲子粥109

黄精陈皮粥109

葡萄橄榄粥110

栗子蛏干粥110

（二）煲仔类南瓜田鸡煲仔粥111

鸡肉香菇煲仔粥111

兔肝猪血煲仔粥112

银鱼萝卜煲仔粥113

墨鱼瘦肉煲仔粥113

猪腰枸杞煲仔粥114

黄鳝芡实煲仔粥114

乌鸡枣肉煲仔粥115

火腿蹄筋煲仔粥116

干贝荸荠煲仔粥116

皮蛋排骨煲仔粥117

蟹肉菜脑煲仔粥118

（三）沙锅类牛仔枸杞沙锅粥119

泥鳅栗子沙锅粥119

羊肉高粱沙锅粥120

羊肾当归沙锅粥121

鱿鱼荸荠沙锅粥121

山萸小肚沙锅粥122

甲鱼萸杞沙锅粥122

水鸭红枣沙锅粥123

三色沙锅粥124

排骨栗子沙锅粥124

雪梨野鸭沙锅粥125

（四）瓦罉类蘑菇松子瓦罉粥126

冬瓜野鸭瓦罉粥126

鹌鹑杜仲瓦罉粥127

香菇鳝鱼瓦罉粥127

猪蹄瓦罉粥128

兔肉香菇瓦罉粥129

鹌鹑茶菇瓦罉粥129

龙凤梨子瓦罉粥130

八宝瓦罉粥130

虫草番鸭瓦罉粥131

黄精甲鱼瓦罉粥131

海带淡菜瓦罉粥132

海参淡菜瓦罉粥132

鸽肉当归瓦罉粥133

南瓜枸杞瓦罉粥134

三豆瓦罉粥134

山药莲子瓦罉粥135

四、冬季进补粥（一）烹煮类芡实核桃粥139

白果核桃黑米粥139

鱼干花芋粥140

核桃松子粥140

海蛎牛肉粥141

松子西米粥141

芝麻花生粥142

红米红枣粥142

鹅肉山药粥143

葱白豆豉粥143

韭菜瘦肉粥144

大蒜糯米粥144

芥菜鸡蛋粥145

生姜饴糖粥145

红白萝卜粥146

花生猪蹄粥146

黑豆红糖粥147

羊头荜拨粥147

芋头粟米粥148

胡椒茴香粥148

花椒肉桂粥149

梅花开胃粥149

冰糖栗子粥150

芡实莲子粥150

地瓜红枣粥151

珠玉二宝粥151

阿胶糯米粥152

龙眼山药粥152

杜仲猪腰粥153

白术猪肚粥153

核桃粟米粥154

三米三仁二豆粥154

（二）煲仔类蹄筋黄瓜煲仔粥155

鱼香牛腩煲仔粥155

杜仲牛鞭煲仔粥156

羊肉韭菜煲仔粥157

青豆虾仁煲仔粥157

牛肉蒜苗煲仔粥158

五香狗肉煲仔粥158

鹿肉党参煲仔粥159

温补麻雀煲仔粥159

羊肝黄芪煲仔粥160

羊肉鹌鹑蛋煲仔粥161

羊骨杜仲煲仔粥161

枸杞羊肾煲仔粥162

羊肚陈皮煲仔粥162

（三）沙锅类参枣羊肉沙锅粥163

牛肉鱼肚沙锅粥164

猪蹄花生沙锅粥164

猪肚山药沙锅粥165

番茄龙眼沙锅粥165

青豆粟米沙锅粥166

龙眼莲子沙锅粥166

枸杞百叶沙锅粥167

松子花生沙锅粥167

益智覆盆沙锅粥168

吴萸干姜沙锅粥169

苁蓉首乌沙锅粥169

薤白枳壳沙锅粥170

虾皮菠菜沙锅粥170

柏子郁李沙锅粥171

杏仁贝母沙锅粥171

猪骨红枣沙锅粥172

生地熟地沙锅粥172

内金玉米沙锅粥173

茯苓栗子沙锅粥173

萸肉山药沙锅粥174

砂仁干姜养胃沙锅粥174

山山沙锅粥175

（四）瓦罉类马铃薯牛肉瓦罉粥175

当归墨鱼瓦罉粥176

白果莲枣瓦罉粥176

龙眼乌鸡瓦罉粥177

参枣瓦罉粥177

白鸽黄精瓦罉粥178

樱桃葡萄干瓦罉粥178

鹌鹑枸杞瓦罉粥179

野鸭板栗瓦罉粥180

葱爆野鸡瓦罉粥180

香菇猪肉瓦罉粥181

鹿角胶瓦罉粥181

龙凤蛤蚧瓦罉粥182

雌乌鸡肉瓦罉粥182

黄狗肾瓦罉粥183

双凤壮阳瓦罉粥183