图书介绍

各项运动准备活动2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

纪纲，王永华著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·848
出版时间：1959
标注页数：49页
文件大小：2MB
文件页数：53页
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图书目录

准备活动的重要性1

准备活动的一般要求2

怎样做准备活动2

准备活动范例4

一、集中注意力的练习4

二、一般发展的练习6

(一)发展颈部的练习7

(二)发展臂和肩带的练习7

(三)发展上体的练习10

(四)发展下肢的练习12

(五)综合性的练习16

(六)体操棒的练习18

(七)体操凳的练习19

三、专门性的练习20

(一)发展速度的练习20

(二)发展弹跳力的练习24

(三)发展投掷力的练习28