图书介绍

十月怀胎养生宝典2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

《十月怀胎养生宝典》编写组编著著
出版社：世界图书广东出版公司
ISBN：9787510019302
出版时间：2011
标注页数：372页
文件大小：73MB
文件页数：386页
主题词：妊娠期－妇幼保健－基本知识

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图书目录

第一篇孕前做好孕前准备——孕前知识必读第一章优生备忘录2

一、积极创造优生的条件2

二、禁止近亲结婚4

三、婚前检查5

四、孕前检查7

五、最佳生育年龄9

六、最佳生育时机11

七、最佳受孕时机12

八、孕期好好育胎19

第二章孕前的准备20

一、孕前心理准备20

二、孕前生理准备23

三、孕前物质准备25

四、孕前营养准备27

五、孕前用药准备28

六、孕前疾病治疗30

第三章生育的奥秘40

一、生命的奥秘40

二、男性生殖系统41

三、女性生殖系统48

四、精子的生成和排出56

五、卵子的生产和排卵60

六、精子和卵子的相遇63

七、受精生理66

八、受精卵的发育和运行71

九、受精卵的着床73

十、生男生女的奥秘76

第二篇妊娠确保母子健康——孕育健康指导第一章孕期注意事项82

一、怀孕信号82

二、异位妊娠86

三、孕期性生活92

备孕档案98

第二章胎儿发育与母体卫生保健100

一、怀孕第1个月（1～4周）100

好孕生活第1月105

二、怀孕第2个月（5～8周）107

好孕生活第2月112

二、怀孕第3个月（9～12周）114

好孕生活第3月119

四、怀孕第4个月（13～16周）121

好孕生活第4月125

五、怀孕第5个月（17～20周）127

好孕生活第5月132

六、怀孕第6个月（20～24周）134

好孕生活第6月139

七、怀孕第7个月（25～28周）141

好孕生活第7月150

八、怀孕第8个月（29～32周）152

好孕生活第8月157

九、怀孕第9个月（33～36周）159

好孕生活第9月164

十、怀孕第10个月（37～40周）166

好孕生活第10月170

出生记录表172

第三章每月营养与胎教174

一、怀孕第1个月（1～4周）177

二、怀孕第2个月（5～8周）184

三、怀孕第3个月（9～12周）188

四、怀孕第4个月（13～16周）193

五、怀孕第5个月（17～20周）198

六、怀孕第6个月（20～24周）201

七、怀孕第7个月（25～28周）204

八、怀孕第8个月（29～32周）208

九、怀孕第9个月（33～36周）211

十、怀孕第10个月（37～40周）213

第四章孕期疾病防治216

一、流产216

二、宫外孕223

二、早产226

四、妊娠中毒症228

五、过期妊娠231

六、妊娠合并流行性感冒233

七、妊娠咳嗽235

八、妊娠呕吐236

九、妊娠水肿242

十、妊娠小便淋痛247

十一、葡萄胎249

十二、妊娠高血压综合征250

十三、妊娠期糖尿病252

十四、孕期口腔疾病255

第三篇分娩生出健康宝宝——分娩知识指导第一章分娩前的准备258

一、临产征兆258

二、临盆入院260

三、丈夫能做些什么264

四、饮食安排265

五、精神调试266

六、异地分娩266

七、入院准备267

第二章分娩方式的选择272

一、自然分娩272

二、剖宫产273

三、无痛分娩275

四、水中分娩276

五、自然分娩过程中改剖宫产的情况276

六、分娩辅助手术277

第三章轻松分娩278

一、腹式深呼吸278

二、用力279

三、短促呼吸281

四、分娩各期的辅助动作281

第四章分娩过程282

一、自然分娩282

二、双胞胎的分娩285

三、新生儿特征286

四、探望产妇的时机287

第五章异常分娩288

一、产力异常288

二、产道异常289

三、胎位异常290

第四篇产后调养爱护自己就要坐好月子——调养知识大集结第一章分娩后注意事项292

一、产褥期292

二、顺产后第一周292

三、剖宫产后第一周295

四、产后生理特点296

五、产后检查301

六、清洁护理会阴301

七、乳房保护302

八、会阴切开术的护理303

九、剖宫产304

第二章产后运动306

一、产妇体操306

二、产后运动注意308

第三章坐月子调养310

一、为什么要坐月子310

二、坐月子的时间311

三、生活安排312

四、饮食原则315

五、食物调养318

第四章产后疾病治疗与调养324

一、产后检查不可忽视324

二、产后伤口护理须知325

三、产后出血326

四、产后子宫复原不全327

五、产后尿潴留327

六、产后多汗盗汗328

七、产后小便淋痛330

八、产褥期中暑331

九、产褥期感染332

十、产后恶露不绝335

十一、产后身痛338

十二、产后缺乳340

十三、产后乳头裂伤342

十四、产褥乳腺炎343

十五、产后抑郁症345

十六、产后便秘347

第五章产后塑身350

一、产后健身350

二、饮食调节352

三、产后运动减肥353

四、局部肥胖对策354

五、皮肤护理357

六、头发护理358

七、乳房护理359

附录360