扛得住：激活正能量，激发抗压力2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 保持精神抖擞的工作状态1

抑郁——加班加点≠好员工2

烦恼——你的财富来自于与你分享而受益的人5

恐惧——什么是健康的想法8

压抑——如何克服目标行动受到阻碍的挫折11

纠结——如何安顿心灵生活13

烦闷——适当的哭泣是消除悲伤时的良药15

疑惑——感恩和绩效是有一定正比关系的17

第二章 不焦虑地工作19

悲观——我能做吗20

放纵——如何做到自律24

消沉——如何获得热情27

骄躁——你能超过我吗32

糊弄——为何干得少烦恼多36

抱怨——我就是管不住嘴38

发泄——为什么要憋着自己41

恼怒——怎么才能心平气和46

第三章 高业绩无压力53

迂回——为什么要转个弯54

分解——分得越细越好吗57

定位——我能成为谁60

付出——为何要比别人多做一点62

敬业——态度让我收获什么65

心态——为什么要向老板看齐69

简洁——化繁为简是一种能力吗71

方法——如何才能第一次就做对74

第四章 办公室善缘如水81

服软——我该服从徒弟吗82

尊老——老前辈有什么作用85

逢迎——为什么不能得罪权贵87

笼络——该如何收买人心89

藏锋——妒忌是如何产生的91

隐私——朋友就很可靠吗94

口实——我的小辫子是什么97

第五章 赢得每个人的合作101

协作——为什么要合作102

递补——如何才能成为骨干106

进门槛效应——该怎么提要求109

承诺——诺言能换回什么111

诚信——他为什么会背叛别人114

信任——领导为什么不信任自己116

拒绝——该不该做老好人118

变通——为什么越成功者越是变色龙123

第六章 巧解老板施加的压力127

沟通——我该向老板说什么128

互动——我能敲老板的门吗130

投好——老板的喜好是什么132

解码——老板到底是怎么想的134

掌控——老板的软肋是什么136

会心——如何才能成为老板的红人138

提意见——怎么说老板才会听141

业绩——我该靠什么挺直腰板143

第七章 莫让升职成困扰147

蘑菇定律——何时才能出头148

历练——优秀都经过煎熬吗149

适度表现——卖乖很丑陋吗151

赢得注意——老板为什么看不到我153

能力——谁是公司最需要的人156

竞争心——属于强者的成功定律158

提升——你最需要哪些进步160

机会——我该如何抓住机会164

第八章 别让习惯阻碍你171

逃避——谁为失职埋单172

抱怨——我就是觉得不平衡174

拖延——明天再做也不晚177

借口——这事是有原因的179

行动——还是先放一放吧182

担当——这是你的任务和责任184

服从——我为什么要听他的186

忠诚——我需要继续坚持吗188

第九章 不为能力而慌191

优势——什么是职场优势192

专长——我的专长是什么194

专注——专注能获得什么196

强项——如何借势成就自己199

细节——细节能决定什么201

适合——这是适合自己的工作吗203

踏实——他们是怎么成功的205

自励——明天会比今天好吗207

第十章 前途由今天决定211

担忧——危机感是好事吗212

犹豫——自己该进入哪个行业215

困惑——入错行了怎么办218

害怕——职业枯竭了怎么办221

忧虑——如何做到居安思危222

胆怯——如何将不可能变成可能224

徘徊——跳槽会跳入火海吗228

不安——自信成就职场冠军231