初中生心理健康教育2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

初中生心理健康教育PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一课1

（1—1）改变心灵的魔棒1

（1—2）人皆可以成为尧舜3

（1—3）人们眼中的“健康”5

第二课7

（2—1）打开记忆的大门7

（2—2）大声念出口，记忆效果好9

（2—3）动员尽可能多的感官参与记忆11

第三课13

（3—1）考前有备，战而不退13

（3—2）答题有技巧，考试拿高分15

（3—3）考试放松，减少焦虑17

第四课19

（4—1）运气不好还是努力不够？19

（4—2）我不行？我能行！21

（4—3）成功就在我手中23

第五课25

（5—1）“跳一跳，能摘到”25

（5—2）策划你的学习27

（5—3）执行计划29

第六课31

（6—1）跨越障碍31

（6—2）评估你的时间管理33

（6—3）时间与学习效率35

第七课37

（7—1）培养注意力37

（7—2）注意力不集中的原因分析39

（7—3）使注意力集中的对策41

第八课43

（8—1）走出理想自我设定的误区43

（8—2）走出自我失控45

（8—3）走向成熟的自我47

第九课49

（9—1）自画像49

（9—2）客观我51

（9—3）自我同一性53

第十课55

（10—1）信心百倍55

（10—2）自尊的金钥匙57

（10—3）洁身自爱59

第十一课61

（11—1）巧妙地拒绝61

（11—2）学会赞美别人63

（11—3）引入限距法65

第十二课67

（12—1）了解同伴交往中的心理效应67

（12—2）维持良好同伴关系的技巧（之一）69

（12—3）维持良好同伴关系的技巧（之二）71

第十三课73

（13—1）人生路上的引路人73

（13—2）我们携手共进75

（13—3）吾爱吾师77

第十四课79

（14—1）越是紧张越要保证睡眠79

（14—2）想办法睡个好觉（一）81

（14—3）想办法睡个好觉（二）83

第十五课85

（15—1）现代人的现代生活85

（15—2）勇于冒险会多一次机会87

（15—3）人人都可以创造89

第十六课91

（16—1）外向型与升学91

（16—2）内向型与升学93

（16—3）整体-分析型与学习策略95

第十七课97

（17—1）言语-表象型与学习策略97

（17—2）健康人格与升学压力99

（17—3）信念与人生成败101

第十八课103

（18—1）个性决定命运103

（18—2）完善个性的渠道和方法105

（18—3）性别角色的确立107

第十九课109

（19—1）悦纳自己109

（19—2）确立目标 合理期望111

（19—3）发挥优势 善用所长113

第二十课115

（20—1）从抑郁的阴影中走出115

（20—2）抑郁的自我调查（一）117

（20—3）抑郁的自我调查（二）119

第二十一课121

（21—1）熄灭愤怒的火山121

（21—2）如何息怒（之一）123

（21—3）如何息怒（之二）125

第二十二课127

（22—1）情绪的涵义127

（22—2）情绪的认知129

（22—3）情绪表达131

第二十三课133

（23—1）你知道吗？133

（23—2）异性交往好处多135

（23—3）掌握好交往的“度”137

第二十四课139

（24—1）如何保护纯真的友情？139

（24—2）异性交往中的“三不”141

（24—3）关键在自爱143

第二十五课145

（25—1）与他人交往的原则145

（25—2）怎样让人喜欢你？147

（25—3）谁是不受欢迎的人？149

第二十六课151

（26—1）你了解自己吗？151

（26—2）衡量成熟的标尺（之一）153

（26—3）衡量成熟的标尺（之二）155

第二十七课157

（27—1）成功的主要因素157

（27—2）实现理想的“动行”图159

（27—3）如何挖掘你的潜能？161

第二十八课163

（28—1）剖析挫折163

（28—2）挫折的表现165

（28—3）分析挫折的来源167

第二十九课169

（29—1）面对挫折的反应（之一）169

（29—2）面对挫折的反应（之二）171

（29—3）面对挫折的反应（之三）173

第三十课175

（30—1）战胜挫折175

（30—2）影响抗挫折能力的因素177

（39—3）提高抗挫折能力179