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第一章 回顾过去，规划未来1

写给自己的一封信2

第二章 凡事内看，承担责任5

你是谁6

这是谁的错7

我错在哪里9

第三章 梦想的力量15

第四章 原谅的功课19

第五章 打破常规，创造可能25

一副手铐：笼内笼外26

手铐从哪儿来31

一面镜子：这是真的吗34

不是真的会怎样38

不试怎知道42

教练是一面镜子45

教练怎么照镜子51

二十分钟学会做教练57

第六章 确定实现梦想的最佳路径61

第七章 超越自我，为梦想而行动65

语言障碍：奇迹发生在斩断退路后66

放弃登山的同学，因教练爬上了英格兰最高峰71

渴望有个家：美国教练大卫让我克服了被骗的恐惧76

山为媒的一段异国恋情：你拒绝了什么83

男朋友是潜力股吗88

美国加州NLP大学遇教练乔娜，为事业与家庭的选择指点迷津93

美国加州NLP大学的大发现：脑袋里面有个声音——“你不够好”97

梦想之路困难重重，乔娜教练同行力量大101

不是不懂才问，而是把思考的能力还给人107

教练对“钱”的看法，实现收入的倍速增长115

伦敦恐怖袭击，面对死亡重新思考人生122

老公没话跟我说，是不是养了小三127

事业与家庭又一次面临冲突，二选一如何选135

移居英国：把自己弄丢了140

移居英国，自我教练半年跳八级146

角色错位是祸根：顺服与舍己是幸福家庭的秘诀152

不肯舍己，是不懂彼此爱的语言吗158

对家人爱发脾气是为何163

医生宣判不能跑跳与登山，教练创奇迹168

奇迹的背后：挑战与教练六步曲174

辅导英国最底层人士：教练的最高境界是“舍己”的爱180

原谅母亲，还是母亲原谅我186

婆媳难相处，怎么办191

苏格兰野营：当下的幸福是什么197

苏格兰野营：给心一个幸福的理由201

梦想，没有完美的时刻206

要为儿子辞掉工作吗210

移居法国：丈夫变了，妻子如何顺服214

移居法国：为挽救婚姻，妻子辅导丈夫219

辅导改变了丈夫225

我爱上别人了，想和老公离婚231

你在忙什么235

给时间开个价：学会取舍243

教练思维如何引导人认识自己247

对自己温柔一点，原谅自己254

第八章 回顾过去，规划未来259

主要参考文献263