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羊脂白玉话肌肤怎样拥有美丽的皮肤2

皮肤的类型3

了解不同皮肤的特性3

你属于哪种皮肤及测试方法4

何时开始护肤5

通常所说的PH值是什么6

纯净透彻的护肤程序正确的护肤程序8

第一步：清洁面部9

A．洁面霜的种类9

B．正确的洗脸方法10

第二步：紧肤、爽肤12

第三步：补充水分12

第四步：自我按摩12

第五步：滋润皮肤的原则15

早霜与晚霜15

四季护肤变奏曲干性皮肤17

油性皮肤18

中性皮肤18

混合性皮肤19

敏感性皮肤20

眼部的保养清洁眼部22

眼膜与眼霜22

眼部按摩23

如何消退黑眼圈24

怎样防止皱纹的出现24

怎样防治暗疮26

暗疮的烦恼为什么长暗疮26

雀斑从何而来雀斑的形成28

防止雀斑生长的注意事项28

磨砂（脱屑）与蒸气熏面为什么要磨砂（脱屑）30

蒸气熏面的好处30

面膜——令你容光焕发面膜种类知多少32

自制天然面膜34

怎样做面膜更有效35

晒伤的皮肤怎么办37

阳光下来去自如阳光对皮肤造成的伤害37

防晒护理37

浓妆淡抹总相宜基本化妆程序39

必备化妆品和小用具40

修眉准则42

神来之笔——眼线42

增加脸部立体感43

怎样打粉底44

怎样化淡妆　44

晚妆的魅力46

水——美之源水——美之源49

健康食物篇人体所需的基本营养51

正确的饮食法则52

维他命的效用及所属食物53

矿物质对人体的重要作用56

你的年龄每日所需的热量59

食物热量表59

清晨的果菜汁65

美颜蔬果篇肌肤似雪65

眼睛的守护神66

青春痘的克星66

与雀斑说再见67

红颜秘方67

清除体内毒素美颜的隐秘敌人——体内毒素69

清除毒素二日菜单69

运动情报运动对美肤的影响72

小运动的注意事项72

美容妙法——睡眠愈睡愈美丽74

睡眠前奏——淋浴与浸浴75

天然植物香熏治疗76

香熏的妙处76

如何进行香熏治疗78

香熏的种类与作用79

后记83

风采集85