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绪言1

上卷 养生篇12

第一章 中医对变老的认识12

第一节 变老的生理过程12

第二节 变老的原因14

第二章 勤运动17

第一节 劳动与运动17

第二节 导引18

第三节 按？（按摩）23

第三章 畅神志27

第四章 慎起居29

第一节 起居有常29

第二节 睡眠31

第三节 戒房劳32

第五章 节饮食34

第一节 食饮有节34

第二节 烟酒茶38

第六章 适环境42

第七章 练气功46

第八章 辅药物52

第一节 药物的抗老作用52

第二节 药膳的抗老及治疗作用56

第三节 针灸的抗老作用59

第四节 延年益寿古方选62

第九章 百岁寿星的长寿经验68

第一节 古今百岁寿星68

第二节 百岁老人的长寿经验71

中卷 寿老篇84

第一章 中医防治老年病的原则84

第一节 重视治未病85

第二节 治疗与摄养结合86

第三节 补虚为主87

第四节 用药法则87

第五节 中西医结合89

第二章 循环系统疾病91

第一节 冠心病91

第二节 高血压95

第三节 心律失常98

第三章 呼吸系统疾病100

第一节 感冒100

第二节 阻塞性肺疾病101

第三节 肺炎108

第四章 消化系统疾病109

第一节 慢性胃炎109

第二节 溃疡病111

第五章 泌尿、生殖系统疾病115

第一节 肾盂肾炎115

第二节 慢性肾炎116

第三节 尿路结石118

第四节 前列腺肥大120

第六章 代谢、内分泌系统疾病122

第一节 糖尿病122

第二节 更年期综合征124

第七章 神经系统疾病127

第一节 中风127

第二节 慢性脑供血不足130

第三节 失眠131

第四节 老年性痴呆133

第八章 肿瘤136

第九章 其他老年病142

第一节 关节痛142

第二节 老年期骨折147

第三节 老年期贫血150

第四节 老年性耳聋152

第五节 老年性白内障153

第六节 原发性青光眼154

下卷 文献篇156

第一章 先秦养生文献选按156

第一节 《周易》156

第二节 《尚书》157

第三节 《诗经》158

第四节 《周礼》158

第五节 《左传》159

第六节 《老子》（《道德经》）159

第七节 《庄子》161

第八节 《论语》附《孔子家语》163

第九节 《孟子》165

第十节 《礼记》167

第十一节 《子华子》167

第十二节 《荀子》168

第十三节 《韩非子》170

第十四节 《管子》171

第十五节 《列子》172

第十六节 《吕氏春秋》173

第十七节 《黄帝内经》174

第十八节 《彭祖摄生养性论》177

第二章 汉晋六朝养生文献选按178

第一节 《春秋繁露》178

第二节 《淮南子》179

第三节 《论衡》180

第四节 《周易参同契》182

第五节 《阴符经》184

第六节 嵇康《养生论》185

第七节 《抱朴子》186

第八节 《黄庭经》187

第九节 《博物志》188

第十节 《颜氏家训·养生篇》189

第十一节 《养性延命录》189

第十二节 《中藏经》191

第十三节 《太上老君养生诀》191

第十四节 《胎息经》192

第三章 唐代养生文献选按194

第一节 《备急千金要方》194

第二节 《千金翼方》196

第三节 《孙真人卫生歌》198

第四节 《外台秘要·养生导引法》199

第五节 《天隐子养生书》200

第六节 《新修本草》201

第七节 《食疗本草》203

第四章 宋代养生文献选按205

第一节 《苏沈良方》205

第二节 《养老奉亲书》207

第三节 《太平圣惠方》209

第四节 《保生要录》209

第五节 《琐碎录》210

第六节 《懒真子》211

第五章 元代养生文献选按212

第一节 刘河间论养生212

第二节 《寿亲养老新书》212

第三节 《朱丹溪论养生》214

第四节 《李东垣论养生》217

第五节 《摄生消息论》218

第六节 《三元参赞延寿书》219

第七节 《泰定养生主论》220

第八节 《事林广记》221

第六章 明代养生文献选按222

第一节 《神隐书》222

第二节 《寿域神方》222

第三节 《臞仙活人心法》223

第四节 《摄生要录》224

第五节 《医先》224

第六节 《修龄要旨》225

第七节 《修真秘要》225

第八节 《医学入门·保养说》226

第九节 《景岳全书·治形论》227

第十节 《医门法律》228

第十一节 《寿世保元》229

第十二节 《遵生八笺》231

第十三节 《摄生集览》233

第十四节 《类修要诀》233

第十五节 《红炉点雪》234

第十六节 《陆氏三世医验》235

第十七节 《医方类聚》236

第十八节 《摄生众妙方》238

第十九节 《慎柔五书》239

第七章 清代养生文献选按241

第一节 《临证指南医案》241

第二节 《卫生要诀》242

第三节 《卫生编》242

第四节 徐灵胎论养生244

第五节 《南雅堂医案》245

第六节 《老老恒言》247

第七节 《黄氏纪效新书》253

第八节 《何鸿舫先生手书方笺册》255

第九节 《延寿丹方》256

第十节 《世补斋医书》259

第十一节 《中国医药汇海》260

后记262