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痛风养生保健知识篇1

一、什么是痛风1

二、痛风有哪些临床常见症状1

三、痛风有哪些并发症，应怎样预防2

四、痛风病人应怎样进行自我检测3

五、痛风病人应怎样遵守医嘱4

六、痛风病人应怎样合理用药4

七、痛风病人定期检查、随访有何重大意义5

八、痛风病人康复养生应注意哪些问题5

康复养生保健篇7

一、心理养生疗法7

（一）痛风病人为什么要进行自我心理调节7

（二）痛风病人应怎样进行心理调节7

（三）痛风病人进行自我心理调节应注意哪些问题9

二、运动养生疗法9

（一）什么是运动养生疗法9

（二）运动养生有哪些处方10

（三）痛风病人应怎样进行运动养生10

（四）痛风病人运动养生应注意哪些事项16

三、按摩养生疗法17

（一）什么是按摩养生疗法17

（二）痛风病人自我按摩有哪些基本手法17

（三）痛风病人自我按摩有哪些要求19

（四）痛风病人自我按摩有哪些方法19

（五）痛风病人自我按摩疗法应注意哪些事项19

四、药浴养生疗法20

（一）什么是药浴养生疗法20

（二）痛风病人应怎样进行药浴20

（三）痛风外敷、外洗有哪些药方21

饮食养生疗法篇23

（一）什么是饮食疗法23

（二）什么是药膳疗法23

（三）药膳疗法和饮食疗法有何不同，应用时应注意哪些问题24

（四）为什么说药食同源，医食同功24

（五）既是食品又是药品的物品有哪些25

（六）什么是“金字塔”饮食结构25

（七）怎样构建痛风病人的合理饮食结构26

单方成药效验篇33

一、痛风有哪些中医辩证分型33

二、痛风病有哪些效验中成药34

三、痛风病有哪些效验单方36

药膳食疗经验方篇38

菜肴38

羹汤73

饭粥85

糕点98

茶饮106

类风湿关节炎养生保健知识篇119

一、什么是类风湿关节炎119

二、类风湿关节炎有哪些临床常见症状119

二、类风湿关节炎有哪些并发症，应怎样预防121

四、类风湿关节炎病人应怎样进行自我检测122

五、类风湿关节炎病人应怎样遵守医嘱123

六、类风湿关节炎病人应怎样合理用药124

七、类风湿关节炎病人定期检查、随访有何重大意义125

八、类风湿关节炎病人康复养生应注意哪些问题125

康复养生保健篇127

一、心理养生疗法127

（一）类风湿关节炎病人为什么要进行自我心理调节127

（二）类风湿关节炎病人应怎样进行心理调节127

（三）类风湿关节炎病人进行自我心理调节应注意哪些问题129

二、运动养生疗法129

（一）什么是运动养生疗法129

（二）类风湿关节炎病人运动养生有哪些处方130

（三）类风湿关节炎病人应怎样进行运动养生130

（四）类风湿关节炎病人运动养生应注意哪些事项133

三、按摩养生疗法134

（一）什么是按摩养生疗法134

（二）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些基本手法134

（三）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些要求136

（四）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些方法136

（五）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些注意事项137

四、药浴养生疗法137

（一）什么是药浴养生疗法137

（二）类风湿关节炎病人应怎样进行药浴138

（三）熏洗治疗类风湿关节炎有哪些方法139

五、类风湿关节炎病人饮食养生疗法140

（一）什么是饮食疗法140

（二）什么是药膳疗法140

（三）药膳疗法和饮食疗法有何不同，应用时应注意哪些问题140

（四）为什么说药食同源，医食同功140

（五）既是食品又是药品的物品有哪些140

（六）什么是“金字塔”饮食结构140

（七）怎样构建类风湿关节炎病人的合理饮食结构140

附：微量元素硒143

单方成药效验篇144

一、类风湿关节炎有哪些中医辩证分型144

二、类风湿关节炎有哪些效验中成药145

三、类风湿关节炎有哪些效验单方152

药膳食疗经验方篇158

菜肴158

羹汤178

饭粥194

糕点205

茶饮213

药酒218

其他227

参考文献229