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绪论1

0.1 老年人的概念1

0.2 中位数年龄3

0.3 我国老龄化国情的特点4

0.4 老年人身体外观的变化7

视觉的老化11

1.1 眼睛的构造11

1.2 眼睛对光的适应12

1.3 视力的变化13

1.4 老花眼15

1.5 白内障17

1.6 敏感的眩光20

1.7 衰退的暗适应能力21

日光与健康25

2.1 紫外线与日光疗法25

2.2 神奇的天然杀菌剂26

2.3 日光利于钙吸收28

2.4 紫外线的期待与危险30

2.5 沐浴日光的安全方法31

2.6 季节性忧郁的良药34

色光与健康39

3.1 色光治疗的诞生39

3.2 色温对生理和心理的影响40

3.3 可见光谱与分光分布43

3.4 人体内七处的查克拉45

3.5 色光对人体的影响49

3.6 全光谱照明的效应53

生理节律·睡眠·光的关系53

4.1 一天周期的睡眠57

4.2 复位生物钟的褪黑激素58

4.3 光对生理的影响59

4.4 老年人的睡眠变化62

4.5 用高照度光改善褪黑激素分泌64

4.6 用高照度光复位昼夜节律66

4.7 早晨自然起床68

4.8 夜晚室内的光环境69

老年住宅照明设计过程73

5.1 照明设计前的准备73

5.2 基本设计——视觉设计74

5.3 基本设计——数量设计79

5.4 基本设计——选配照明灯具和划分回路83

5.5 基本设计——绘出布灯方案和电气安装工程图88

5.6 实施设计90

5.7 管理——调光91

老年住宅的自然采光93

6.1 老年住宅自然采光的要求93

6.2 部分房间的自然采光103

老年住宅的照明设计113

7.1 老年住宅的照明要求113

7.2 部分房间的照明设计122

附录140

附录1 名词解释140

附录2 实用数据资料154

附录3 部分建筑电气图形符号159

主要参考文献164