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乒乓球1

乒乓球1

第一章 乒乓球运动的起源与发展3

一、乒乓球运动的起源5

二、中国的乒乓球运动6

第二章 乒乓球运动的场地、器材及装备9

第一节 乒乓球运动的场地11

一、比赛场地对比赛的影响11

二、陌生空旷场地的应对方法13

第二节 乒乓球的器材与装备15

一、乒乓球器材的选购与配置15

二、球拍及球台的保养与维护17

第三章 乒乓球运动的技术及战术19

第一节 乒乓球运动的基本技术21

一、基本步法21

二、握拍法22

三、发球技术24

四、推挡球技术28

第二节 乒乓球运动的基本战术30

一、拉攻战术30

二、削中反攻战术31

三、发球抢攻战术31

四、接发球战术32

五、搓攻战术32

六、对攻战术33

七、弧圈球战术33

第四章 乒乓球运动比赛37

第一节 乒乓球专业术语39

第二节 乒乓球的比赛类型、比赛程序及比赛资格45

一、乒乓球的比赛类型45

二、团体比赛程序45

三、国际比赛资格46

第三节 乒乓球比赛用具相关规定48

一、比赛用球48

二、服饰50

第四节 乒乓球比赛的规则52

一、乒乓球比赛中的术语介绍52

二、乒乓球比赛的规则53

第五章 乒乓球运动与身体素质训练的关系63

第一节 确定乒乓球专项身体素质内容的依据66

第二节 乒乓球专项身体素质训练的方法68

一、专项身体素质训练方法的分类68

二、运动负荷69

第六章 乒乓球运动的注意事项71

第一节 乒乓球拍胶面的注意事项73

一、接着剂SHEET的规定73

二、胶面的硬度、软度、厚度的区分使用74

三、胶面横眼与纵眼的性能75

四、攻击型横握拍选手的球拍选择75

五、削球选手的球拍选择77

六、抽球选手的球拍选择77

七、异质球拍的胶面78

第二节 乒乓球运动技术的注意事项79

第七章 乒乓球运动组织、著名赛事及运动员简介81

第一节 乒乓球组织、赛事及奖杯83

一、国际乒乓球联合会简介83

二、乒乓球的重大赛事83

三、世界著名奖杯的由来85

第二节 乒乓球运动员简介87

一、国外乒乓球选手简介87

二、国内乒乓球选手简介95

保龄球109

保龄球109

第一章 保龄球运动的起源与发展111

第一节 世界保龄球的发展113

第二节 中国保龄球的发展117

第三节 俄罗斯保龄球的经营120

第二章 保龄球运动的场地、器材及装备123

第一节 场地125

一、球道125

二、球道的分析128

三、不同球道的应对方法128

第二节 保龄球比赛设备及装备介绍131

一、保龄球131

二、保龄球球瓶134

三、装备及维护135

第三章 保龄球运动的技术及规则139

第一节 保龄球的基本动作141

第二节 保龄球的投掷法145

一、直线球145

二、飞碟球146

三、曲线球149

四、勾球150

五、斜线球152

六、全倒球153

第四章 保龄球比赛及相关组织155

第一节 保龄球比赛的专业术语157

第二节 保龄球的比赛规则160

一、比赛规则160

二、计分规则161

第三节 中国保龄球运动员的级别认定165

一、保龄士165

二、保龄高手165

三、保龄精英166

四、保龄大师167

五、保龄国际大师168

第五章 保龄球与身体素质训练的关系169

第一节 保龄球与身体素质的关系171

一、保龄球运动171

二、保龄球的特点和作用172

第二节 保龄球的相关训练174

一、基本训练174

二、各球路训练179

三、心理素质训练181

第六章 保龄球运动的相关注意事项183

第一节 保龄球的礼仪事项185

第二节 保龄球运动训练注意事项187

第七章 保龄球运动的组织、赛事及著名运动员介绍191

第一节 保龄球运动组织193

一、世界保龄球运动组织193

二、中国保龄球运动组织194

第二节 保龄球运动赛事196

一、世界赛事196

二、中国的保龄球赛事198

第三节 著名保龄球运动员简介201

一、世界著名保龄球运动员介绍201

二、中国著名保龄球运动员介绍203