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一、坚信人生一定精彩2

1．为人生确立明确的奋斗目标2

2．目标是指引成功的旗帜4

3．人生的总目标宜远大而明确6

4．目标权变：及时地调整自己的目标8

5．不断地制定后续目标11

6．眼睛望着远处，才会跳得更远13

7．认定奋斗方向，就一定会达到成功的彼岸15

8．敢于梦想也是人生的一种能力17

9．要做就立刻去做，千万莫拖延20

10．最重要的是把握住现在22

二、困难根本不算什么26

1．逆境不是我们的仇敌26

2．人生的强者都是从逆境中走来29

3．走过去，前面是片蓝天32

4．在心中铸造一个坚强的意志35

5．坚韧的意志可开启宝库之锁38

6．用坚强的意志力做赢家41

7．咬紧牙，奇迹就会发生44

8．凡事都必须全力以赴48

9．扔掉别人拐杖，迈动自己双脚51

10．你不怕麻烦，麻烦就怕你54

11．挺起身来障碍就挡不住56

12．用乐观在荆棘中开辟新路59

三、大声为自己喝彩62

1．痛快地扔掉“情绪包袱”62

2．把烦闷驱逐出自己的心胸65

3．用幽默来装饰自己的生活67

4．欢乐其实无处不在70

5．不断地为自己鼓鼓掌72

6．让一切烦恼随它去吧74

7．做一个懂得生活的玩家76

四、你生来就是赢家82

1．不要给自己留个退路82

2．坚定不移的信心能够移山84

3．另起一行你就是第一88

4．在绝望之中奋斗崛起90

5．有时痛苦也孕育着希望92

6．不要为逆境所挫95

7．你生来就是赢家99

8．主动地淌向激流101

9．把自己看成是第一流的人物105

10．在屡屡失败中始终不放弃109

11．让自己学会走“钢丝”113

五、不要说自己没机会116

1．相信自己能够成功，往往就能成功116

2．选择积极的信息，养成积极的心态119

3．热忱的态度比专门的知识更重要122

4．成就的大小永远不会超出信心的大小126

5．努力摆脱缠绕自己的忧虑128

6．不要对自己和别人说“我没有机会”132

7．把烦恼写在纸上，不要搁在心上135

8．如果你想赢，结果就能赢137

9．不要浪费你的储能与活力139

10．把光线放进去，黑暗自然会逃走142

11．保持平常心，少一些躁动不安144

六、不停地给自己充电148

1．把学习作为人生的第一选择148

2．不断地给自己充电扩张人生资本150

3．越有成就的越肯学习152

4．成功必须不断地学习实践154

5．开发自己的学习潜能156

6．要善于开辟学习途径161

7．养成良好的自学方式165

8．用闲暇时间换来宝贵的知识167

9．善于在实践中不断地学习170

10．提高注意力进行有效地学习173

11．通过学习提高智能水平176

七、健康是生命的最大能源180

1．健康是人生第一要务180

2．健康是最重要的财富182

3．拥有健康才可能拥有成功183

4．只有健康才能愉悦和成功186

5．心理健康可使人幸福长寿188

6．强身健体，构筑抵御疾病的盾牌191

7．制定并实施身心健康计划194

8．运动因地制宜，才能保证健康198

9．均衡营养创造最佳健康200

10．享受阳光的健康关怀204

11．摈弃一切折损健康的东西207

12．幽默是健康生活的调味剂210

13．不良的生活方式是健康的杀手213

14．注意“疲劳综合症”的防范215

15．失眠对人的健康构成严重威胁218

16．注意“电脑综合症”对身心的危害219

17．驱逐健康的无形杀手——不良情绪221

18．精神因素：中年人的健康大敌223

19．抑郁症患者怎样进行自我调适治疗226