图书介绍

美人瑜伽 第2版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

美人瑜伽 第2版
  • 张玲著 著
  • 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
  • ISBN：753575290X
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：118页
  • 文件大小：24MB
  • 文件页数：128页
  • 主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

练习瑜伽的提示和建议2

瑜伽呼吸4

金刚坐6

至善坐7

腹式呼吸法9

胸式呼吸法10

拜日式11

大休息式18

火烈鸟式20

青春式22

骆驼式24

三角伸展式26

云雀式28

桥式30

牡蛎式32

穿越式35

梨式36

脊柱伸展式39

小兔式41

单腿肩倒立式43

头颈一式46

头颈二式48

头颈三式50

天线式52

简易牛脸式54

蛙式56

扩展肋式58

豹式60

致意式62

弯月式63

身躯转动式65

蛇伸展式67

仰天变化式69

“V”字平衡式71

收腿压腹式73

小桥式75

半蝗虫式77

侧伏猫伸展式79

肩倒立式81

坐角分腿式83

腿伸展式85

敞胸式88

白天鹅式90

蛇式92

飞燕式94

风雅式96

平衡式98

侧弯舒缓式100

祈祷式102

小鸟式104

树式106

猫伸腰式108

后金刚式110

幻椅式112

身体扭转式114

单腿跪伸展式116

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