图书介绍
不听话的大脑2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (美)施瓦兹编著 著
- 出版社: 长沙:湖南科学技术出版社
- ISBN:9787535781512
- 出版时间:2014
- 标注页数:276页
- 文件大小:26MB
- 文件页数:289页
- 主题词:成功心理-通俗读物
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图书目录
前言1
第一部分:自我意识2
第一章 你的大脑不是你2
第二章 运用思想的力量改变大脑 自主神经可塑性与人生目标的强大力量23
第三章 为何打破原有的习惯如此艰难?45
第四章 为何不适感如此真实?欺骗性大脑信息的生物性56
第五章 全新的自我意识 运用“四大步骤”克服欺骗性大脑信息64
第二部分:技巧80
第六章 忽略、轻视与贬低 欺骗性大脑信息扭曲自我看法的方式80
第七章 实施“四大步骤”,继续美好生活 技巧与建议98
第八章 看不到,便无从改变 意识的力量与第一步“重新定义”114
第九章 第二步“重构”——改变你和欺骗性大脑信息的关系144
第十章 重构思维错误161
第十一章 注意力就是力量 第三步:转移注意力191
第十二章 不断提高的注意力和第四步“重新评估”220
第三部分 在你的生活中运用四大步骤238
第十三章 到底是怎么一回事? 这是一种真情实感还是一种情绪感觉?238
第十四章 “四大步骤”助你在生活中勇往直前248
第十五章 整合268
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