图书介绍

ADD的人生整理术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）柯尔伯格，（美）纳多博著；杨宁译著
出版社：北京：机械工业出版社
ISBN：9787111448723
出版时间：2014
标注页数：248页
文件大小：45MB
文件页数：265页
主题词：注意－能力培养－通俗读物

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图书目录

第一部分让我们开始吧2

第1章 ADD友好型整理方法2

一种与众不同的条理化策略2

第2章 ADD友好型策略8

顺应你的ADD8

第3章关注和支持18

打造成功的框架18

第二部分掌控你的ADD34

第4章流水线与简单化34

让复杂的事情简单化34

第5章 ADD型的抉择困境44

第6章无聊57

如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症57

第7章当务之急67

学会分清轻重缓急67

第8章眼不见，心不烦77

记得要记住77

第三部分物品的整理92

第9章战胜不堪重负感92

第10章整理你的“私人垃圾场”105

第11章囤积综合症119

第12章大卫的车库136

第四部分时间管理144

第13章暂停144

第14章克服过度投入163

第15章 “有的是时间”式思维模式175

第16章匆忙的状态183

第五部分文件整理198

第17章存档的恐惧198

第18章一曲蓝调话积压210

第19章你的文件你的钱224

第六部分总结240

第20章将整理方法付诸实践240