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第一章 肥胖概述一、肥胖的定义2

二、肥胖的分类3

1．原发性肥胖4

2．继发性肥胖5

三、如何判定肥胖6

（一）目测法6

（二）标准体重法7

1．年龄段计算法7

2．区域计算法8

3．简易计算法8

（三）体格指数法9

1．Rohler指数9

2．Quetelet指数（BMI）9

（四）皮下脂肪厚度测量法10

（五）腰臀围比值法11

四、肥胖的危害性12

五、中医对肥胖的认识14

1．病因14

2．病机17

3．辨证分型18

六、针灸减肥的原理与注意事项20

（一）作用机制20

1．对神经系统的调节作用20

2．对内分泌系统的调节作用21

3．对物质代谢的调节作用21

4．对消化系统的调节作用21

（二）注意事项22

1．辨证取穴22

2．严格消毒22

3．合理饮食22

4．增加运动量23

5．选择适合的年龄段23

6．正确处理平台期和无效期24

第二章 针灸减肥常用方法与穴位一、常用方法26

1．毫针26

2．艾灸26

3．温针灸28

4．拔罐法28

5．耳针29

6．皮肤针法30

7．鍉针法31

8．芒针法32

9．电针法33

二、常用穴位35

（一）头面部穴位35

1．四白（ST2）35

2．巨髎（ST3）35

3．颊车（ST6）36

4．颧髎（SI18）36

5．天柱（BL10）37

6．百会（DU20）37

（二）胸腹部穴位38

1．库房（ST14）38

2．不容（ST19）39

3．梁门（ST21）40

4．关门（ST22）40

5．天枢（ST25）40

6．外陵（ST26）41

7．归来（ST29）41

8．大横（SP15）42

9．横骨（KI11）42

10．四满（KI14）43

11．肓俞（KI16）43

12．京门（GB25）44

13．带脉（GB26）44

14．命门（DU4）44

15．曲骨（RN2）45

16．中极（RN3）46

17．关元（RN4）46

18．石门（RN5）47

19．气海（CV6）47

20．神阙（RN8）47

21．水分（RN9）48

22．下脘（RN10）48

23．中脘（RN12）49

24．上脘（RN13）49

25．脐中四边（EX-CA2）49

26．利尿（EX-CA4）50

27．子宫（EX-CA5）50

（三）肩背部穴位51

1．肩贞（SI9）51

2．天宗（SI11）51

3．肩外俞（SI14）52

4．背俞穴（BL13～BL30）53

5．腰俞（DU2）53

6．腰眼（EX-B10）53

（四）上肢部穴位54

1．尺泽（LU5）54

2．列缺（LU7）54

3．太渊（LU9）55

4．三间（LI3）55

5．合谷（LI4）56

6．阳溪（LI5）57

7．偏历（LI6）57

8．温溜（LI7）58

9．手三里（LI10）58

10．曲池（LI11）58

11．手五里（LI13）59

12．臂臑（LI14）59

13．肩髃（LI15）60

14．青灵（HT2）60

15．少海（HT3）61

16．神门（HT7）61

17．天泉（PC2）62

18．间使（PC5）62

19．内关（PC6）63

20．大陵（PC7）63

21．外关（TE5）64

22．支沟（TE6）64

23．四渎（TE9）65

24．消泺（TE12）65

25．臑会（TE13）66

26．肩髎（TE14）67

（五）下肢部穴位67

1．髀关（ST31）67

2．伏兔（ST32）68

3．梁丘（ST34）69

4．足三里（ST36）69

5．丰隆（ST40）70

6．内庭（ST44）70

7．厉兑（ST45）71

8．大都（SP2）71

9．太白（SP3）71

10．三阴交（SP6）72

11．漏谷（SP7）73

12．地机（SP8）73

13．阴陵泉（SP9）73

14．血海（SP10）74

15．承扶（BL36）75

16．殷门（BL37）75

17．秩边（BL54）75

18．承筋（BL56）76

19．承山（BL57）76

20．昆仑（BL60）77

21．涌泉（KI1）77

22．太溪（KI3）78

23．照海（KI6）78

24．环跳（GB30）79

25．风市（GB31）80

26．阳陵泉（GB34）80

27．足临泣（GB41）81

28．行间（LR2）81

29．太冲（LR3）81

30．胆囊穴（EX-LE）82

第三章 肥胖的针灸治疗一、分部治疗84

（一）整体肥胖84

1．体针疗法84

2．耳针疗法85

（二）腰腹部肥胖86

（三）臀部肥胖87

（四）上肢肥胖87

（五）下肢肥胖88

二、辨证分型治疗89

（一）胃热亢盛型89

1．体针89

2．电针89

3．耳针90

（二）脾虚湿困型91

1．体针91

2．电针92

3．耳针92

（三）脾肾阳虚型93

1．体针93

2．电针94

3．耳针94

（四）肝肾阴虚型95

1．体针95

2．电针96

3．耳针96

（五）阴阳两虚型97

1．体针97

2．电针98

3．耳针98

（六）气阴两虚型98

1．体针99

2．电针100

3．耳针100

（七）肺脾气虚型101

1．体针101

2．电针102

3．耳针102

（八）肝郁脾虚型102

1．体针104

2．电针104

3．耳针104

（九）肝阳上亢型105

1．体针105

2．电针106

3．耳针106

（十）气滞血瘀型106

1．体针107

2．电针108

3．耳针108

三、针灸减肥临床实例108

（一）体针疗法108

（二）电针疗法111

（三）耳针减肥15方112

（四）三棱针疗法126

（五）皮肤针127

（六）综合针灸减肥方法128

附录 人体经穴图131