图书介绍

武术健身理论研究2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

崔浩澜著著
出版社：北京：知识产权出版社
ISBN：9787801988249
出版时间：2008
标注页数：333页
文件大小：21MB
文件页数：342页
主题词：健身武术－理论研究

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图书目录

第一章武术运动概述1

第一节武术的起源和发展1

第二节武术礼节与规范9

第三节武术的技术等级制度19

第四节武术与其他传统文化现象之间的关系24

第五节武术的健身特点与作用42

第六节武术健身的生理学原理50

第二章武术健身的三大育人功能66

第一节武术健身的育德功能66

第二节武术健身的育智功能75

第三节武术健身的育体功能80

第三章武术健身的中医学理论基础89

第一节阴阳平衡学说89

第二节经络学说101

第三节精气神学说108

第四节脏象学说115

第五节气血论127

第四章武术运动常见损伤的预防与处置131

第一节运动损伤的原因与预防131

第二节武术常见的运动损伤与处置135

第五章武术健身的方法141

第一节保健气功功法141

第二节保健气功的健身原理163

第三节保健气功的练功要领173

第四节保健气功的练功原则与禁忌176

第五节四十二式太极拳179

第六节太极拳的健身原理235

第七节太极拳的练习要领240

第八节太极拳练习的基本原则与禁忌243

第九节四十二式太极剑245

第十节太极剑的健身原理306

第十一节太极剑的练习要领309

第十二节太极剑的练习原则与禁忌312

第六章养生与保健314

第一节养生追求314

第二节炼形保健318

第三节心脑保健323

后记332