图书介绍

教您学二十四式太极拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

袁晞，苏振萍本册编著著
出版社：太原：山西科学技术出版社
ISBN：9787537732475
出版时间：2009
标注页数：156页
文件大小：58MB
文件页数：165页
主题词：太极拳－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：39fd1ec70ef95fc8de4f754d862af178

下载说明

教您学二十四式太极拳PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一讲太极拳运动概说1

一、太极拳的缘起与流派2

二、太极拳的内容分类4

三、太极拳的运动特点4

四、太极拳对身体姿势的基本要求5

五、太极拳的整体技术要领8

六、太极拳对身体的健身作用11

七、二十四式太极拳简介14

第二讲学习太极拳基本动作17

一、基本手型17

二、基本手法19

三、基本步型26

四、基本步法29

五、基本腿法32

六、基本身法与眼法33

七、太极套路礼仪34

第三讲学习第一至第二式35

第一式起势35

第二式野马分鬃37

第四讲学习第三至第四式42

第三式白鹤亮翅42

第四式搂膝拗步44

第五讲学习第五至第六式51

第五式手挥琵琶51

第六式倒卷肱53

第六讲学习第七至第八式60

第七式左揽雀尾60

第八式右揽雀尾63

第七讲学习第九至第十式69

第九式单鞭69

第十式云手72

第八讲学习第十一至第十二式78

第十一式单鞭78

第十二式高探马79

第九讲学习第十三至第十四式82

第十三式右蹬脚82

第十四式双峰贯耳86

第十讲学习第十五至第十六式88

第十五式左蹬脚88

第十六式左下势独立89

第十一讲学习第十七至第十八式94

第十七式右下势独立94

第十八式左右穿梭97

第十二讲学习第十九至第二十式101

第十九式海底针101

第二十式闪通背104

第十三讲学习第二十一至第二十二式106

第二十一式转身搬拦捶106

第二十二式如封似闭110

第十四讲学习第二十三至第二十四式113

第二十三式十字手113

第二十四式收势115

第十五讲自学自练太极拳应注意的问题117

一、如何看书自学太极拳117

二、如何自行练习太极拳128

附录一学习记忆口诀138

附录二二十四式太极拳套路连续图谱146

附录三参考文献156