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第一章　花季少年的生理特点1

第一节　花季少男青春期生理变化1

一、青春期少男的身体变化1

二、伴随生殖器官发育的性反应3

三、阴茎大小的误传5

四、阴茎到底多长才算正常6

五、青春期阴茎为何容易勃起6

第二节　花季少女青春期生理变化11

一、青春期少女的身体变化12

二、女性特有的生理现象13

三、女大十八变——少女之美17

四、少女生殖发育有哪些特征19

五、痛经别烦恼20

六、乳房发育23

第二章　青春期保健25

第一节　青春的启动者25

一、青春期生理“三大变化”26

二、如何自我判断青春期发育是否正常29

第二节　男孩的青春期保健29

一、注意阴茎和睾丸的保护30

二、卫生保健31

三、注意劳逸结合31

四、身高31

五、烦恼和误区32

第三节　女孩的青春期保健37

一、乳房保健37

二、月经期保健39

三、会阴部的卫生40

四、少女的困扰42

第四节　不容忽视的问题52

一、保护牙齿——健美文明的标志52

二、保护视力——使心灵的窗户永远明亮53

三、谨防青春期圆背——愿青少年人人挺拔如松53

四、痤疮——青春期的“标记”54

五、脱发56

六、肥胖56

第三章　青春期心理58

第一节 青少年的心理特点58

一、年轻人为何心理脆弱59

二、中学生进入青春期以后有哪些特征60

第二节　青春期的几对矛盾与对策68

一、理想与现实的矛盾68

二、独立性与依赖性的矛盾69

三、开放的社会与封闭的自我的矛盾69

四、需要与给予的矛盾70

五、性发育与性道德的矛盾70

第三节　青春期话题71

一、女孩话题71

二、男孩话题73

三、青春期的心理健康75

四、走出心理误区78

五、青春期心理情绪的调整79

第四节　青少年性心理发育81

一、月朦胧，鸟朦胧——性朦胧81

二、小荷才露尖尖角——性意识82

三、未知世界很精彩——性好奇82

四、花季儿女初长成——性觉醒83

五、秋风秋雨秋波远——性思慕83

六、花好月圆待佳期——性冲动84

第五节　青春期心理护理84

一、自信84

二、自卑85

三、社交恐惧症87

四、失意88

五、情绪调控89

六、敏感89

七、抱怨91

八、性格91

第四章　青春期综合征93

第一节　青春期综合征特点及产生原理93

一、青春期综合征的特点93

二、青春期综合征是怎样产生的95

三、青春期综合征并不是青少年的错95

第二节　青春期综合征的预防97

一、让青春更美好97

二、如何进行调节97

三、怎样预防青春期综合征98

第五章　青春期教育100

一、什么是青春期教育100

二、青春期教育的重要性100

第一节　家长天地——理解万岁101

一、如何对待孩子青春期的逆反心理102

二、高明的家长会倾听104

三、家长可能存在的误解106

第二节　家长孩子携手同行109

一、认识上的偏激110

二、情感的冲动性111

三、独立意识的发展111

四、心理的闭锁性111

第六章　青春期营养113

第一节　青春期营养要点113

一、青春期应补充的营养素113

二、青少年变声期的饮食护理114

第二节　青春期的饮食115

一、青春期饮食要诀115

二、阳光早餐一定要吃116

三、青春期节食害处多117

四、青春期女孩不宜吃太多快餐118

五、吃零食的利与弊119

六、当心让孩子性早熟的食品119

第七章　青春期意外伤害的防范121

一、意外伤害的原因及防范121

二、常见意外伤害的紧急处理122