图书介绍

单杠2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

人青编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·658
出版时间：1958
标注页数：181页
文件大小：13MB
文件页数：186页
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图书目录

前言1

一、运动员应注意的事项2

二、护掌和悬挂式保护带7

三、握杠的方法11

（一）悬垂摆动动作13

四、单杠动作的技术和练习方法13

（二）摆腿动作19

（三）转体动作27

（四）上法40

（五）回环动作80

（六）下法129

（七）落地方法180