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上篇 看得开3

第一章 看淡得失，知足者常乐3

智慧的人懂得适时放手3

得到未必幸福，失去未必痛苦4

失去可能是一种福音5

有一种放弃是为了更好地得到6

多求则穷，喜舍致富6

想抓住的太多，能抓住的太少7

善于取舍的智慧8

在人生的关键问题上明确“舍得”9

存心舍弃，会有加倍的获得10

与其抱残守缺，不如断然放弃11

个人利害不足以评善恶11

错过花朵，你将收获雨滴13

不要害怕放弃美好的东西13

勇于选择，果断放弃15

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光15

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜16

要有计划地抛弃阻碍发展的一切17

扬弃才能超常18

舍掉一些无谓的忙碌19

君子难过的三重关隘19

幸福往往就在一拿一放之间20

悬崖深谷处，撒手得重生21

明智的舍弃，是一个人进取的前提22

收获的代价就是学会放弃23

看淡得失，也就减少了痛苦24

抛弃重负，让生命之舟轻扬25

放下是一种自由和觉悟25

选择是竞赛，放弃是境界26

除了内心的喜乐，一切得失都不重要26

第二章 少一分欲望，就多一分快乐28

欲望让你的人生烦恼不安28

欲望是一条看不见的灵魂锁链29

名利不过是生命的尘土30

尘世浮华如过眼云烟31

最长久的名声也是短暂的32

身外物，不奢恋33

可以有欲望，但不可有贪欲35

放弃生活中的“第四个面包”36

过多的欲望会蒙蔽你的幸福37

过重的名誉会压断你起飞的翅膀38

给自己的欲望打折39

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由39

知足可以挪去你的各种贪念40

功成身退任自如41

莫为名利诱，量力缓缓行42

放弃复杂欲求，恢复简单生活43

艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园43

学会控制不合理的欲望44

金钱不是唯一能满足心灵的东西45

金钱的生命在于运动46

赚钱无非是游戏，享受过程最重要47

把赚钱当作乐趣，而不是负担48

把钱花在最需要的地方49

走出心理消费误区50

远离“遗憾消费”51

用平和的心态发掘你的第一桶金52

眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜53

再有钱也要学会攒钱54

没钱更要学会像富有者一样思考55

第三章 别较真，人生不必太计较56

做人不可过于执着56

不幸人的一大共性：过分执着57

凡事不能太较真58

放掉无谓的固执59

不要让小事情牵着鼻子走60

换种思路天地宽61

下山的也是英雄62

不做无谓的坚持，要学会转弯63

苛求他人，等于孤立自己64

有一种智慧叫“弯曲”64

改变世界，从改变自己开始66

条条大路通罗马66

人生处处有死角，要懂得转弯67

方法错了，越坚持走得越慢68

换个角度，世界就会不一样69

绕个圈子，避开钉子70

学会改变自己的思路71

懂得变通，不通亦通71

适应这个变化的世界72

第四章 世事本不完美，人生当有不足之时74

不完满才是人生74

苛求完美，生活会和你过不去75

绝对的光明如同完全的黑暗76

思想成熟者不会强迫自己做“完人”77

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵78

战胜缺点的过程就是突显优点的过程79

被批评不是什么坏事80

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候80

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸81

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵82

过度挑剔不如充实自己82

别为打翻的牛奶哭泣83

包容不完美，才有完美的心境84

第五章 看不透是困境，看得透是生机86

工作是件非做不可的乐事，而不是苦役86

让工作成为快乐的源泉87

心中有钟，才能撞出天籁88

带着怨气不如带着快乐工作89

在工作与生活间掌握平衡90

选择自己最为擅长的工作91

做一个办公室里受欢迎的人92

工作的间隙，伸个懒腰93

不要拿效率来强迫自己工作93

不间断地增加事业领域内的新知识94

认真做好工作中的每一件小事94

精神力量与行动效率成正比95

杜绝一心二用，一次只做一件事96

分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法97

在精力最旺盛的时候做重要的事98

不开小差，试试全力工作一整天100

别怕麻烦别人，该求助时要开口100

疲惫时想象一次浪漫的旅程101

不找借口，把拖延的事及时完成101

偶尔主动加一次班102

学会忙里偷闲103

以恰当的方式表达与上司的不同意见103

在不显不露中出头104

现代启示录：人忙心不忙105

工作的目的是提高生活的质量106

多问自己能做什么，而非能得到什么107

尊重上司才能得到上司的尊重108

没有卑微的工作，只有卑微的工作态度108

永远不要说“做得够好了”109

与压力和平共处110

慢，工作与生活间的一个美丽的平衡点111

第六章 内心平静，生活才能没有纷扰113

世上难以突破的关是“心狱”113

心如明镜台，时时需拂拭114

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦115

多疑的人首先猜测的是自己115

仇恨的阴影下不会有多彩的天空116

抑郁，心灵的一次“流感”117

疏导压抑，给当下解绑118

放下焦虑，才能得到安宁119

悲伤会遮盖了你的理智120

悲观的人要懂得自我救赎121

别被恐惧的魔鬼“附身”122

烦躁成不了大事，持重守静才是根本123

心灵当如“寸丝不挂”124

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚125

生活需要阳光心态126

内心有阳光，世界就是光明的126

第七章 不生气，别拿别人的错误来惩罚自己128

操纵你的是隐蔽在内部的信念128

无明怒火三千丈，唯伤人害己129

发脾气无助于我们希望的和平130

火气太大，难免被列入作恶者之中131

暴躁是发生不幸的导火索131

愤怒就是灵魂在摧残自身133

用沉默来回应无理134

一个发条上得太紧的表不会走得太久134

卸下情绪的重负，对自己说“没关系”135

给忧虑一个便捷的出口136

用运动来驱散心头的郁闷137

情绪低落时不妨假装一下快乐137

用幽默和微笑来战胜不良情绪138

生气是拿别人的过错来惩罚自己139

做自己情绪的主人140

不生气等于消除坏情绪的源头141

别顺着怨气燃烧自己142

情绪化常常让人丧失理智142

把烦恼写在沙滩上143

找个没人的地方大声歌唱144

连根拔除内心的冲动之苗145

试试没有终点地坐车旅行146

感到压抑时，让自己静坐在阳光下146

做情绪的主人，才能做生活的主角147

心情的颜色影响世界的颜色148

第八章 往后看是阴霾，往前看是晴天150

人生没有真正的难题150

人生没有绝对的苦乐151

生活是一片百花园，苦难也芬芳152

没有永久的不幸153

苦难让生命散发芳香154

困难是弹簧，你弱它就强154

解除对你痛苦之身的认同155

不能改变环境，就学着适应它156

化困境为一种历练157

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆158

祸福相依，悲痛之中暗藏福分159

精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚160

正确和欣然地去接受痛苦160

泥泞的路才能留下脚印161

撑伞自度，才有晴空万里162

人生没有绝境，只有绝望163

换个角度，困境本身就是出路164

心存梦想，人生便可随时开始164

学会接受不可更改的事实165

磨砺到了，幸福也就到了166

第九章 成败皆非终点，退一步路更宽168

怎样的人生才算成功168

每一条成功之路都会有挫折169

人生的挫折不能省略170

惨败的局面是大捷的前奏171

信心面前，什么困难都会溃退172

不要灰心，除非你达到目的173

相信积极思想的力量173

试炼可以使我们的灵魂更加坚固174

不要性急想跑在失败的前面175

风雨中的玫瑰依然芬芳176

坚持不懈，才能取得最大的奖赏177

磨难让我们变得更加坚韧178

脚踏实地是最好的选择179

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登180

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机181

站起来，可以拥抱挫折182

苦楚也可掩埋在微笑之下183

人生的冷遇也是一种幸运183

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去184

从失败的阴影里走出来185

击败逆境，你就能笑到最后186

从失败中学得生活的智慧187

第十章 抛开一切，给自己一份健康平安188

人生的本钱188

大多数疾病和生活方式有关189

养成运动的好习惯190

只吃健康的食物191

拥有良好的睡眠192

主动一些，不要等累了再休息193

别向生物钟下“战书”193

杜绝坏的生活习惯194

每天抽点时间，独自去散步195

睡前喝一杯浓香的牛奶196

养一盆绿色植物，把自然请进室内196

选择一天只吃水果，给身体排排毒197

常到户外去，呼吸一下新鲜空气197

沉心静气，有快有慢198

抛开一切，让自己闲一段199

第十一章 淡定从容，则万物莫不自得200

从容，以一朵花开的姿态200

生命的原生态：不矫揉，不做作201

顺境舒展身心，逆境安顿自己202

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜203

想开了是天堂，想不开就是地狱203

淡定从容，更能让人折服204

失去，生命中永恒的主题205

受挫不惊，解困不喜207

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界207

人生是一个自然规律208

一呼一吸间，看透自然的归宿209

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生209

第十二章 心量就是福量，心宽就会路宽211

睿智的心灵在于它的开阔与宽松211

扩大你的内心格局212

突破旧的格局，开放你的人生213

视野有多大，世界就有多大214

胸襟的大小可以丈量你的世界214

宽容差异，让他三尺又何妨215

心存雅量，人生才会活出大境界216

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量217

剪修心灵原野中的荒芜218

剔除生命中无用的东西219

一念心清净，处处莲花开220

清楚什么是你真正想要的221

用好生活的“减法”222

生活中学会说“不”222

比天空更宽阔的是人的胸怀223

伸开手得到的是整个世界224

心宽一寸，福多十年224

包容他人是我们的灵命225

第十三章 活在当下，认真过好每一天227

太多人习惯生活在下一个时刻227

一切生活，唯有当下而已228

只有现时的存在，才有真实的自己229

过去只存在于你的印象里230

将过去留在记忆里，重新起程231

请关上过去的那扇门232

别给当下制造过多的痛苦233

只为生存的每一天而喝彩234

能时常想起死亡，便能认真活于此刻234

每天都达成所愿，又何来明天烦忧235

珍视今天，勿让等待妨害人生236

眼光是为看到现时的喜乐而存在237

不要奢望未来，享受此时此刻238

中篇 拿得起241

第一章 成功人生从“拿得起”开始241

拿得起是强者的智慧241

勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功242

只有去拿，才可能拿得起243

拿得起小事，才能做成大事244

该出手时决不犹豫245

敢输才是真英雄246

用上所有的力量去争取成功248

负重的生命如夏花灿烂249

没有拿得起，何谈放得下250

第二章 瞄准目标——以最准确的眼光拿起252

优雅、精致的生活来自于远大的目标252

“野心”是“治穷”特效药253

只要你敢想，一切皆有可能254

别把梦想带进坟墓256

坚守心灵的骄傲去超越257

生命太短暂，岂能渺小度一生258

心有多大，世界就有多大259

选准一事，选定一生261

从此，别再瞎奔忙262

第三章 相信自己——以最好的状态拿起264

过去并不等于未来264

每个人都是独一无二的265

保持自己的本色266

坚持自己的梦想268

即使失意，也不可失志269

做自己的圣人270

敢为天下先者胜271

无须过多考虑别人对你的看法273

真正的自信是一种睿智274

成功从自信开始275

第四章 积极上进，以随时准备的心态拿起277

积极能使一个懦夫变成为英雄277

只有永不满足才会上进278

认真是积极的表现279

时机不靠等待而靠创造280

机会与你咫尺天涯281

热情是最强的战斗力282

永远都要走在前面284

态度决定一切285

第五章 行动第一——以最有力的行动拿起286

不要让创意“胎死腹中”286

不管是对还是错，一定要速作决定287

做行动家，不做空想家288

有计划的行动事半功倍289

与其抱怨，不如行动290

凡事不能拖到明天291

切莫等到万事俱备292

别让懒惰伤害了心灵293

第六章 有勇有谋——以智慧和勇敢拿起295

做事的成功靠潜心谋算295

微小的勇气能赢得巨大的成功296

胆识是决战人生的利器298

狭路相逢勇者胜299

理性的勇敢才是最值得称道的勇敢300

敢“秀”才会赢300

明智地选择你的战斗301

第七章 毅力不倒——以钢铁般的意志拿起303

失败往往由于半途而废303

人生就是要永不放弃304

变逆境为人生的祝福305

屡败屡战才是英雄306

真正的强者永不言败307

下篇 放得下311

第一章 你能放下多少，幸福就有多少311

幸福就在懂得放手的那一刻转身311

幸福的榜单上，第二名同样是英雄312

幸福在于失意时的忘却312

放下抱怨才能亲吻幸福313

放下不满，活着便是一种莫大的幸福314

知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨315

虚荣浮华，幸福却在减少315

只要有一颗清净的心，即能获取幸福316

学会放下，幸福需要自己来成全317

第二章 学会放下，活在当下319

生活中的放弃，在于人生的选择319

世间烦恼，皆由“我”起320

放下别人的看法，活出自我321

放弃模仿，还以自我本色322

人生不是演出，请摘下虚伪的面具323

不要把保守主义当作人生的信仰323

太在意外表，反而会成为负担324

面向太阳，把害羞的阴影留在身后325

放下“阴暗面”，做最阳光的自己326

得过且过，不操闲心327

忘却时空观念，悠然活在当下327

记住，明天又是新的一天328

洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界329

选择最适合自己的生活方式330

第三章 人生要懂得转弯332

变通，走出人生困境的锦囊妙计332

掬一捧清泉，原来只需换个地方打井333

从没有一艘船可以永不调整航向334

与时俱进，随时进行自我更新335

执着与固执只有一步之遥336

跌倒后不急于站起来337

昂头走路时不忘低头看路338

大学毕业只是人生另一段旅途的起点339

人生随时都可以重新开始340

第四章 “放”的哲学，“下”的智慧341

过犹不及，适可而止341

甩掉“金科玉律”的锁链342

摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人343

别把自己太当回事344

逞口舌之快是做人的悲哀345

做事情切忌强出头346

遇强不强，你需要的是示弱347

把自己的得意之事放在心里348

显示学习姿态，切勿好为人师349

面对错误，学会比别人先认错349

算计别人将会误伤自己350

第五章 有一种爱叫作放手352

缘分不可强求，是聚是散都应随缘352

给爱一条生路，也是给自己一条生路353

放爱一条生路，爱情之花留有余香354

缱绻人生，遗憾是份不错的答卷355

放开他并不等于失去他356

感情攥得越紧，反而越容易失去356

相爱就是给彼此自由357

选择爱我的人还是我爱的人358

尊重对方的“情感隐私”359

别把感情浪费在不适合自己的人身上359

天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底361

真爱自己便不会强求自己361

深爱但不迷失方向362

盲目地选择爱情，是不幸的序曲363

卸下伪装，向爱人展示最真实的自己364

成人之美，成全真爱365

第六章 放下自己，从最低处成功366

输赢只是暂时，并非永远366

最糟，也不过是从头再来367

放下面子，创业没有门槛368

想创业就不能做“行动的矮子”369

别拿资金不够当借口370

小钱也是钱，小生意也不放过371

柠檬太酸，就做成柠檬水372

学习温商生意经：吃大苦，发大财373

安于现状就是向贫穷的过去奔跑374

放下“身份”，路越走越宽374

放下得失心，更容易接近成功375

第七章 职场江湖，退一步海阔天空377

面试时不必强调过去的成绩377

新人入门，放下身段不做“格格党”378

职场女性，学会“鸵鸟姿态”379

投入工作，进得去也要出得来380

过于依赖只会招致他人的反感380

职场要注意不越权381

保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区”382

别太紧密，与同事保持适当的距离383

与竞争的同事共同起舞384

“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴385

第八章 官场浮沉，放下也是一种选择387

出世入世间，进退自如387

守得“大愚”才是“大智”388

行走在官场，周旋尘境不流俗389

克服约拿情结，在官场上游刃有余390

放低姿态，你才能赢得更多的尊重391

在其位，善谋且只谋其政392

鹤立鸡群，只能孤芳自赏393

廉贪只隔一层薄纱394

宠辱不惊，更要“毁誉不惊”395

第九章 减法生活396

太忙碌，会错失身边的风景396

不为物累，简单生活397

让都市人的心灵回归简单397

在人生路上轻装前行398

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望399

在日历中留一些空白400

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐401

第十章 涤荡心灵，放下负累402

愈放下愈快乐402

放下缠绕在心头的烦恼事403

脱去抱怨的心灵枷锁404

多疑如迷雾，隔开了心与心的信任404

卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵405

走出不平衡的心理误区406

退隐心灵，保持精神世界的宁静407

天真，人生如若初相见408

一个人思虑太多，就会失去做人的快乐409

“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔410

第十一章 心里真放下，人生方自在412

放下一切，才是开始处412

一念放下，万般自在413

心中梁木一根，放下就是舵和桨414

心里放下，方为真放下415

功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心415

凡事不可强求，顺其自然者成大器416

随遇而安，尽心就是完美417

时时勤拂拭，越过人性三重门418

生死如来去，重来去自在419