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Part 1 胎教，帮你培育出聪明宝宝2

胎教是一门科学2

认识胎教2

人类的智力相当一部分是从胎教中获得的3

错过胎教，让人遗憾3

古人留给我们的胎教法4

古书中对胎教的记载4

准妈妈须知的古代逐月胎教法5

准妈妈应制订科学的胎教方案6

树立科学的胎教态度6

在心情好的时候进行胎教6

选择适合自己的胎教方案7

了解胎教的理论基础7

古今结合，学习胎教7

实施胎教的四大原则8

立足养胎，重在胎教8

抓住时机提高胎教效果8

遵循个别性原则，不盲目从众9

科学地进行胎教9

家庭成员在胎教中的作用10

准妈妈是胎教的主角10

准爸爸应积极参与胎教10

家庭其他成员的作用11

不为胎教而胎教，让胎教成为愉快互动12

爱是最好的胎教13

保持和谐的夫妻关系13

做好要胎宝宝的心理准备13

不能闯的胎教误区14

胎宝宝没有意识，胎教也不会有作用14

胎教做好了，宝宝长大一定是神童14

胎教就是给胎宝宝听音乐15

胎教可以不分时间和地点15

专题 胎教使宝宝聪明有科学依据16

我的备孕笔记17

Part 2 主题胎教法，让胎教的效果更上一层楼直接胎教20

陶冶情操的音乐胎教20

甜沁心腑的光照胎教21

温情的抚摸胎教22

形象生动的语言胎教23

间接胎教24

修身养性的环境胎教24

培养性格的情绪胎教25

放飞想象的联想胎教26

无声胜有声的行为胎教27

可口养生的营养胎教28

有益身心的运动胎教28

陶冶情操的美育胎教30

最成功的斯瑟蒂克胎教31

专题 胎教成功的要素32

我的备孕笔记33

Part 3 迈出胎教的第一步——从受孕开始胎教为脑部发育打基础——怀孕1～4周的胎教方案36

本月胎宝宝的发育情况36

本月准妈妈的变化36

本月需要注意的事项37

本月胎教要点38

准爸爸胎教课堂39

孕期第1周 为胎宝宝准备好胎内环境40

孕前做一次优生咨询40

孕前做一次全身检查40

孕前需进行防疫40

保持平和的心态41

孕期第2周 调整心情，为胎教做准备42

怀孕了，一颗悬着的心落地了42

平静愉快的心情有助于胎教43

为胎宝宝准备一个宁静的“胎内床”43

孕期第3周 亲爱的，我有喜了44

正确计算预产期44

让周围的人知道你怀孕了44

丰富准妈妈的生活45

重视胎宝宝的营养供应45

孕期第4周 安排好手里的工作是胎教的第一步46

为胎教工作开一个好头46

准爸妈要合理安排生活和工作46

准妈妈怀孕前不用辞掉工作47

准爸爸的工作安排47

专题 接受过胎教的宝宝有哪些优势48

本月胎教月记49

关注孕吐并加强营养——怀孕5～8周的胎教方案50

本月胎宝宝的发育情况50

本月准妈妈的变化50

本月需要注意的事项51

本月胎教要点52

准爸爸胎教课堂53

孕期第5周 “兵马未动，粮草先行”54

重视营养胎教54

改变饮食习惯来安胎54

孕期和这些食物说Byebye55

从孕早期开始科学补钙55

孕期第6周 设计胎宝宝的好智力56

婴幼儿大脑的发育规律56

挖掘胎宝宝大脑的潜力56

避免外界刺激，保证胎宝宝器官健全57

多看有益的、能启发智慧的书籍57

孕期第7周 调节起居，顺利度过孕吐期58

规律的生活有利于胎宝宝发育58

孕期正确使用空调58

适当进行抚摸胎教59

用不同的颜色装饰房间59

孕期第8周 孕早期准妈妈养胎禁忌多60

建议准妈妈做第一次B超60

准妈妈应避开损害母胎的食物60

家庭中宠物的去留61

警惕这些流产征兆61

专题 写好胎教日记，这是送给出生后的宝宝的第一份礼物62

本月胎教月记63

肾脏得到发育——怀孕9～12周的胎教方案64

本月胎宝宝的发育情况64

本月准妈妈的变化64

本月需要注意的事项65

本月胎教要点66

准爸爸胎教课堂67

孕期第9周 准妈妈的笑对胎宝宝很重要68

调整心绪，做好情绪胎教68

是喜是忧，都在准妈妈的心头69

学会用平易的心态待人接物69

微笑也是给予胎宝宝的胎教69

孕期第10周 充足的氧气有助于胎宝宝成长70

胎宝宝已经具备活动力了70

经常陪准妈妈散步70

恰当进行抚摸胎教71

准妈妈出差需要注意的事项71

孕期第11周 孕吐频繁，没有食欲真苦恼72

孕吐有没有好处72

不宜凭借药物抑制孕吐72

利用香薰法增加准妈妈的食欲73

如何不让孕吐影响胎教73

孕期第12周 B超是唤醒准妈妈爱心的重要胎教工具74

初次问诊和建档74

检查项目74

学会看B超单74

B超检查时间不宜过早75

专题 胎宝宝脑发育的营养需求76

本月胎教月记77

Part 4 孕中期的胎教——抓住胎教的最佳时机脑部发育加速进行——怀孕13～16周的胎教方案80

本月胎宝宝的发育情况80

本月准妈妈的变化80

本月需要注意的事项81

本月胎教要点82

准爸爸胎教课堂83

孕期第13周 宁静即胎教84

学会愉悦、宁静地生活84

多去欣赏大自然的美84

准妈妈静坐安胎法85

孕期第14周 胎宝宝爱运动86

可以做简单的体操86

可做有益身心的皮拉提斯运动87

帮助胎宝宝做体操87

和胎宝宝做互动游戏87

孕期第15周 关注胎宝宝胎动里的健康信息88

对胎宝宝进行触觉、听觉训练88

全方位提升胎宝宝的能力88

准妈妈要小心这三种异常胎动89

孕期第16周 做个靓丽准妈妈90

靓丽孕妇装，让准妈妈更有孕味90

穿着得当也能有好心情90

准妈妈文胸选择学问大90

选择适宜的防辐射服91

其他服饰的选择91

专题 孕期要定期做产前检查92

本月胎教月记93

胎教进行中——怀孕17～20周的胎教方案94

本月胎宝宝的发育情况94

本月准妈妈的变化94

本月需要注意的事项95

本月胎教要点96

准爸爸胎教课堂97

孕期第17周 准妈妈的爱为胎教添动力98

让胎宝宝感受到母爱98

激发潜藏在心中的无限母爱98

重视营养也是爱胎宝宝的表现98

积极心态是表达爱意的基础99

欣赏世界名画，激发母爱99

孕期第18周 涂涂画画里的胎教密码100

绘画胎教，艺术的熏陶100

用想象力给胎宝宝画像吧100

让胎宝宝通过卡片了解世界101

教胎宝宝认识各种图形101

孕期第19周 与胎宝宝一起听音乐102

让胎宝宝通过音乐感受欢乐102

胎教音乐的“黄金三守则”102

临睡前，和胎宝宝一起听《摇篮曲》102

胎教音乐切忌选择不当103

孕期第20周 语言胎教这样做104

语言胎教这样做才有效104

给胎宝宝讲童话故事104

要顾及胎宝宝的反应104

和胎宝宝的对话训练104

可以实施简单的英语胎教了105

专题 孕期要进行的特殊检查106

本月胎教月记107

大脑皮质发育完全——怀孕21～24周的胎教方案108

本月胎宝宝的发育情况108

本月准妈妈的变化108

本月需要注意的事项109

本月胎教要点110

准爸爸胎教课堂111

孕期第21周 职场准妈妈饮食全攻略112

合理摄取营养最重要112

如何吃好工作餐112

预防贫血，吃对食物也是胎教112

工作餐小叮咛113

孕期第22周 美育胎教，让胎宝宝全面发展114

强化美育胎教114

准妈妈可多欣赏艺术品114

用剪纸对胎宝宝进行美育胎教115

给胎宝宝一个色彩斑斓的世界115

孕期第23周 孕中期准妈妈如何做运动116

可做综合运动116

可适当游泳116

可以做骨盆体操了117

家务劳动也是一种运动胎教117

孕期第24周 继续给胎宝宝施加良性的刺激118

香薰胎教，让胎宝宝嗅觉更灵敏118

让胎宝宝鼻灵舌敏118

让胎宝宝享受光明带来的刺激118

宜给胎宝宝哼唱歌曲119

专题 孕期B超检查的注意事项120

本月胎教月记121

自由神经活动越发活跃——怀孕25～28周的胎教方案122

本月胎宝宝的发育情况122

本月准妈妈的变化122

本月需要注意的事项123

本月胎教要点124

准爸爸胎教课堂125

孕期第25周 准妈妈爱习，胎宝宝更聪明126

用变化的音调给胎宝宝讲故事126

阅读胎教让胎宝宝更聪明126

给胎宝宝朗诵一些美丽的散文127

适当对胎宝宝进行英语教育127

孕期第26周 胎宝宝性格父母做主128

塑造胎宝宝的良好性格128

准妈妈应释放压力128

用意识来塑造理想胎宝宝129

孕期第27周 做好胎宝宝的监测130

触动准妈妈心弦的胎动声130

数胎动也是很好的直接胎教130

胎心音监测方法131

其他几种自我监测法131

孕期第28周 与胎宝宝互动132

适时进行抚摸胎教132

帮助胎宝宝“宫内散步”132

外出放飞心情133

继续做好情绪胎教133

专题 孕期乱用药，胎教之功全白费134

本月胎教月记135

Part 5 孕晚期的胎教——巩固胎教的成果获得完整的五感——怀孕29～32周的胎教方案138

本月胎宝宝的发育情况138

本月准妈妈的变化138

本月需要注意的事项139

本月胎教要点140

准爸爸胎教课堂141

孕期第29周 孕期营养为胎宝宝保驾护航142

孕期营养决定宝宝出生后的智力142

多吃富含微量元素和钙、铁的食物142

对钙、铁、锌、碘的需要量143

孕期第30周 孕期不适要及早调理144

预防妊娠期高血压综合征的发生144

你是糖妈妈吗145

高龄初产妇的注意要点145

孕期第31周 优质胎教，就是做胎宝宝喜欢的事146

胎教，就是要向胎宝宝传递快乐146

依据胎宝宝的生物钟进行胎教146

胎宝宝喜欢适中的温度146

摆脱消极情绪，让胎宝宝积极起来147

孕期第32周 越孕越美丽148

为准妈妈拍照，留下美丽孕程148

消除妊娠纹，越孕越美丽148

准妈妈能不能进美容院149

准妈妈忌浓妆艳抹149

专题 准妈妈，胎教适度就好150

本月胎教月记151

胎宝宝能对准妈妈的情绪做出明显的反应——怀孕33～36周的胎教方案152

本月胎宝宝的发育情况152

本月准妈妈的变化152

本月需要注意的事项153

本月胎教要点154

准爸爸胎教课堂155

孕期第33周 给宝宝好情绪、好性格156

避免孕晚期的焦虑情绪156

准妈妈要警惕孤独症156

准妈妈应始终保持平和的心态157

孕期第34周 巩固前期的胎教成果158

不要放松运动胎教158

利用卡片教胎宝宝学习158

动手为胎宝宝设计小玩具159

进行交流式接触胎教159

孕期第35周 孕晚期，将运动胎教坚持到底160

继续做抚摸胎教160

运动量应适宜160

准妈妈应注意劳逸结合161

和海豚互动，是不错的胎教方法161

孕期第36周 行为胎教，如春雨润物无声162

寓胎教于无形的行为胎教162

不要用裤带扎紧腹部162

别让小事影响准妈妈的健康163

拒绝性生活163

不要为宝宝的出生时间烦恼163

专题 有意胎教与无意胎教164

本月胎教月记165

胎宝宝具备了完整的外形，做好出生的—切准备——怀孕37～40周的胎教方案166

本月胎宝宝的发育情况166

本月准妈妈的变化166

本月需要注意的事项167

本月胎教要点168

准爸爸胎教课堂169

孕期第37周 为宝宝的到来做准备170

亲手制作胎宝宝出生后的用品吧170

为宝宝打造温馨的“小天地”170

避免沉迷备物心理171

接近预产期，运动要注意171

做好完善的分娩前计划171

孕期第38周 孕晚期准妈妈常见心理问题及自救法172

预防产前忧郁172

消除分娩的恐惧172

不要对家人指手画脚173

凡事要往好处想173

孕期第39周 完善分娩计划174

制订分娩计划174

留意分娩征兆和生产信号174

要警惕阴道出血175

分娩中的异常情况要早了解175

孕期第40周 分娩是胎教最后一堂课176

选择最适合的分娩方式176

宝宝的诞生影响其一生176

专题 早教是胎教的延续177