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千年沧桑祁连1

祁连地名的由来3

特殊的地理位置5

九色祁连之族源概述7

高原春秋53

灿烂的史前文化55

藏族直系先民古羌人文化57

隋炀帝攻打吐谷浑途经扁都口60

西路红军魂系祁连61

名山大川71

崇山祭神——守护秀美家园73

天赐神佑之秀丽山川82

众山之宗东索神山82

艳妃绮山玛釉玛85

护法将军伦布夏果88

天置兵场沙智余89

威武雄壮阿格日三兄山91

擦擦石林堪称奇92

镌刻石经油柔沟94

天险奇谷黑河峡96

文物古迹101

石堡古城多杰华103

茶马互市话红城（峨堡）108

高僧遗刻耀石壁111

黄蕃留世古佛寺112

古浪活佛居油柔113

夏勒哇活佛遗府邸114

卡约遗存夏塘台114

吐蕃古城三角城115

班禅会议厅“诏书”116

古刹名寺117

阿柔寺119

郭米寺124

百户寺126

尕日德寺128

百京寺129

德芒寺131

野牛沟达玉寺132

白嘎寺133

拱北湾清真寺133

宗教节日135

正月法会137

藏历年138

娘乃节140

人物春秋145

阿柔上师嘉木参奥赛147

香萨班智达洛桑达杰坚赞149

夏玛尔班智达151

建筑艺术155

金碧辉煌——佛教建筑157

鳞次栉比——民居建筑161

中亚遗风——穆斯林建筑165

民间艺术167

欢天喜地跳锅庄169

彻夜不眠对酒曲170

谈情说爱唱情歌176

多姿多彩跳则柔180

流光溢彩巧艺韵181

传统体育竞风流182

优美动人藏戏曲185

民俗风情195

多彩斑斓的民族服饰197

别具一格的民族婚俗202

弥久永坚的风尚道德226

互相尊重知生活禁忌229

朴实虔诚的民间信仰233

古老的丧葬习俗237

藏族的葬俗239

蒙古族的葬俗253

回族的葬俗255

风味饮食257

藏族饮食259

回族、撒拉族饮食262

物华天宝265

畜牧丰饶甲天下267

得天独厚水资源271

林海苍茫覆祁连274

野生动物显珍稀276

野生藏药遍山原278

山珍野味传清香279

地方特产281

特色产业在高原283

传闻趣谈287

佛像“穿靴子”289

悬崖上吃“酸奶”289

瞻仰佛容的故事290

金书佛经引路避难的故事290

阿柔老汉给七世达赖喇嘛献金子291

阿咪东索造福祁连292

阿柔完德主华昂秀的故事294

参考文献296

后记299