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一 从“饭碗”说起3

时代话题：“饭碗”与求职3

聚焦现实：求职面临的压力与深层原因6

谁解风情：求职恐慌与调整心态10

岁月如歌：走向职场与广开思路12

二 打败求职恐慌这只“虎”17

自信积极的心态：求职者胸中高悬的太阳17

及早悉心的准备：求职者把握机遇的桨橹19

走出观念的误区：求职者便拥有了一片天22

巧于职业的定位：求职者获取“奶酪”的阶梯26

睁大寻觅的慧眼：求职者处处留心皆“奶酪”28

三 职场竞技应有“狼”的潜质36

做追逐之“狼”，催你捕捉机会36

做出击之“狼”，让你掌握主动40

做机敏之“狼”，助你腾挪自如42

做竞争之“狼”，逼你喜获“奶酪”47

四 为求职者支招53

当为悦己者容：求职者的仪表风度53

擦亮你的名片：求职者的举止言谈56

恪守人生的规则：求职者的诚信美德58

风雨不动安如山：求职者的坦然坚定63

让思维插上灵动的翅膀：求职者的应变技巧65

学会审时度势：求职者的时机与业别选择73

绕过无形的礁石：求职者的防范之要81

注重自我推销：求职者的竞争谋略93

五 给求职者导航103

只有永远的职场，没有永远的职业103

今天，你端什么样的“饭碗”109

假如你是女性求职者111

假如你是刚出校门的学子116

假如你是下岗失业人员135

假如你一无所有141

假如你身怀一技之长146

明天，你准备好了吗?152

心理准备：为你的求职恐慌预警153

人脉准备：建立维护你的社会支持系统156

知识与技能准备：打造你的求职阶梯160

求职技巧的准备：事半功倍的神来之手163

敢于向职场叫板：主动竞争与自主创业169

柳暗花明又一村：放开视野天地宽179

职场是个大舞台：三百六十行行行出状元187

职场未来不是梦：新世纪黄金职业扫描194

IT行业：人才角逐的业界王位207

现代会计：知识经济的风流翘楚210

职业秘书：新世纪备受青睐的行当213

文理兼通的导游：旅游业抢手的职种216

自由撰稿人：我行我素的潇洒新锐221

高级家政人才：身价渐高的稀缺资源226

律师：市场匮乏的上等职业227

新新广告人：前景更被看好的耀眼角色231

经纪人：异军突起的时代新秀234

企划营销：炙手可热的职场贵族237

白领一族：中产阶级的得意骄子240

兼职：时尚新宠职场热门244

裂变的职场规则：求职者与求贤者的双向课题248

六 用青春和创造打磨理想“饭碗”——大学生求职面面观256

时代拷问：大学生就业为什么难256

初涉职场：毕业面临的N种选择261

求职罗盘：学子择业的基本原则266

雾里看花：职场催生“求职经济”268

网络求职：开往职场春天的“地铁”271

求职应聘：崭露头角有高招274

求职大忌：不健康心理知几许276

骄子之梦：何以成为企业人280

复合型人才：纵横职场的精灵286

人才测评：走俏职场为哪般288

给大学生提个醒：不公平待遇有哪些291

向毕业生进一言：违约丢掉的还有诚信293

求职歧视：大学生必须面对的心灵之痛296

大学生“拍卖”引发的争议……299

教育，你该为求职者做些什么306

七 教育应为求职埋单306

谁来保护大学毕业生的权益309

职业教育不是“小儿科”311

职业教育的时代性314

就业，特殊教育绕不过去的坎316

高教发展：职场的渴望318

八 最后的思索323

发展民企：化解就业难题的希望323

境外就业：让劳务输出堂堂正正326

检讨职场：用人者不该亵渎良知332

尾声340