图书介绍

乳房保健图典2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

(西班牙)卡萨德蒙特著著
出版社：世界图书广东出版公司
ISBN：9787510008122
出版时间：2009
标注页数：169页
文件大小：48MB
文件页数：176页
主题词：乳房－保健－图解

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图书目录

导言1

一生更加性感的乳房2

坚挺和美丽的黄金法则2

乳房松弛和变形的原因4

历史上乳房形状文化的变迁6

乳房的外形和结构11

乳房的解剖12

乳房的外部13

乳房的形状14

乳房的不对称17

乳房的不同阶段19

青春期的乳房20

青春期22

乳房和怀孕23

哺乳期乳房的问题24

母乳喂奶，是？否？26

该如何喂奶29

分娩后的恢复30

更年期的乳房31

姿势与乳房33

保持良好姿势34

监督你的姿势36

姿势显露你的精神状态37

姿势训练38

胸罩41

选择一个合适的胸罩42

你应该注意什么44

怀孕和哺乳期46

每一种乳房对应的胸罩46

每一种胸罩对应的乳房48

胸罩的材料51

保养品的魔力53

乳房专用护理品54

一些能帮助你的产品54

适合皮肤的天然精油58

天然处方60

乳房的化妆66

专业治疗68

脱毛69

水的魔力71

多喝水72

淋浴74

水疗法76

海水浴疗养78

饮食81

均衡的饮食82

维生素84

矿物质和微量元素86

必需脂肪酸88

富含维生素的食谱90

能刺激食欲的营养食谱100

葫芦巴102

有益女性的植物104

芽菜106

芽菜食谱108

芽菜的特性112

运动119

运动改善乳房120

体操快车122

日常运动124

双人运动128

等长收缩运动130

哑铃运动132

肩部运动134

乳房与健康137

抗癌食物138

预防乳腺癌的建议140

乳房的自我检测142

乳房X光检查146

外科手术149

外科手术150

外科医生152

丰胸153

瘦胸158

塑造挺拔乳房162

重建乳房163

外科手术的一些建议168