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第一章 心理健康概述1

一、健康与心理健康1

（一）健康2

（二）心理健康2

（三）健康与心理健康的关系3

二、高职学生的心理健康4

（一）高职学生的特点4

（二）高职学生心理健康的标准5

（三）高职学生心理健康教育的意义8

三、高职学生常见的心理问题9

（一）自卑或自负9

（二）自我封闭9

（三）心理压抑9

（四）孤独无助10

（五）心理负担过重10

（六）性心理和恋爱心理方面的矛盾冲突10

（七）缺乏抗挫折能力10

四、培养高职学生健康心理的方法11

思考与练习13

第二章 正确地认识自我16

一、自我意识概述16

（一）自我意识的含义17

（二）自我意识的发展18

（三）正确的自我意识对高职学生的影响20

二、高职学生自我意识的特征22

三、高职学生常见的自我意识偏差23

（一）自傲23

（二）自卑23

（三）以自我为中心26

（四）从众心理27

（五）逆反心理28

四、培养高职学生健全的自我意识29

（一）高职学生自我意识健全的标准29

（二）如何培养高职学生正确的自我意识29

思考与练习33

第三章 高职学生的情绪与自我调控37

一、情绪概述37

（一）情绪、情感、情商38

（二）情绪的典型状态41

（三）情绪健康的标准42

二、高职学生的情绪43

（一）高职学生的情绪特征43

（二）情绪对高职学生的影响45

三、高职学生常见的情绪问题及调适46

（一）焦虑47

（二）抑郁48

（三）恐惧50

（四）嫉妒52

（五）愤怒54

思考与练习56

第四章 高职学生的人际交往59

一、高职学生人际交往概述59

（一）人际交往与人际关系60

（二）人际交往的意义61

（三）影响高职学生人际交往的因素63

（四）高职学生人际交往的类型和特点65

二、高职学生常见的人际交往障碍及调适67

（一）认知障碍67

（二）心理障碍69

三、培养高职学生的人际交往能力72

（一）人际交往的原则73

（二）高职学生的人际交往方法75

思考与练习79

第五章 学习与高职学生的心理健康81

一、高职学生的学习活动81

（一）学习的含义82

（二）高职学生的学习特点82

（三）高职学生学习的基本形式83

（四）学习与心理健康的关系84

二、高职学生常见的学习心理问题及调适86

（一）学习能力引起的心理困扰及调适86

（二）学习动机引起的心理困扰及调适89

（三）考试焦虑及调适93

三、培养高职学生的学习能力95

（一）树立现代学习理念95

（二）培养学习兴趣97

（三）培养创造性思维能力99

（四）确立正确的学习战略100

（五）掌握科学的学习方法101

思考与练习102

第六章 培养高职学生的抗挫折能力105

一、挫折概述106

（一）挫折的含义106

（二）高职学生产生挫折感的原因106

（三）挫折对高职学生的影响107

二、高职学生常见的挫折及调适109

（一）学业挫折110

（二）人际关系挫折112

（三）恋爱挫折114

（四）就业挫折115

（五）家庭挫折117

三、高职学生对挫折的反应118

（一）高职学生对挫折的积极反应118

（二）高职学生对挫折的消极反应119

四、培养高职学生的抗挫折能力121

（一）抗挫折能力的含义121

（二）影响高职学生抗挫折能力的因素121

（三）培养高职学生抗挫折能力的方法122

思考与练习124

第七章 人格与心理健康127

一、人格概述127

（一）人格128

（二）人格的特征128

（三）健全人格的标准129

（四）人格结构131

二、高职学生常见的人格障碍及调适139

（一）人格障碍139

（二）人格障碍的基本特征140

（三）人格障碍产生的原因140

（四）高职学生常见的人格障碍及调适141

三、培养高职学生健全的人格147

（一）健全人格的意义147

（二）培养健全人格的方法148

思考与练习149

第八章 高职学生的恋爱心理152

一、高职学生恋爱心理概述153

（一）爱情与恋爱153

（二）高职学生恋爱的特征156

（三）高职学生的恋爱动机与恋爱类型158

二、高职学生恋爱心理困惑及调适160

（一）单相思160

（二）失恋162

（三）三角恋163

三、培养高职学生健康的恋爱心理165

（一）健康爱情的特征165

（二）树立正确的恋爱观166

（三）培养爱的能力168

思考与练习171

第九章 高职学生性心理健康174

一、性与性健康175

（一）什么是性175

（二）性健康175

（三）性意识及其发展177

二、高职学生性心理特征178

（一）对性知识感兴趣178

（二）对异性的爱慕和追求178

（三）性冲动与性压抑178

（四）性意识的强烈性和表现上的文饰性179

（五）男女性心理的差异性179

三、高职学生性困惑及调适179

（一）性焦虑180

（二）性冲动180

（三）性梦181

（四）性幻想181

（五）性自慰182

（六）婚前性行为183

（七）同性恋184

（八）性传播疾病185

四、培养高职学生健康的性心理187

（一）树立正确的性道德观念187

（二）掌握科学的调适方法188

（三）寻求心理帮助190

思考与练习191

第十章 网络与高职学生的心理健康192

一、互联网与高职学生193

（一）互联网的特点193

（二）高职学生对网络的需求194

（三）网络对高职学生的影响197

二、高职学生的网络心理199

（一）高职学生的网络心理问题199

（二）高职学生网络心理问题的特点205

三、培养高职学生健康的网络心理206

（一）正确认识网络206

（二）正确使用网络207

（三）加强自我管理和教育引导207

（四）改善网络环境208

（五）积极参加集体活动，逐步摆脱对网络的依赖209

（六）寻求心理帮助209

思考与练习209

第十一章 高职学生就业与心理健康212

一、高职学生就业心理概述212

（一）职业概述213

（二）影响高职学生就业的因素215

（三）高职学生就业心理特征216

二、高职学生常见的就业心理困扰及调适219

（一）焦虑心理及调适219

（二）自卑心理及调适220

（三）自负心理及调适221

（四）从众心理及调适221

（五）攀比心理及调适222

（六）依赖心理及调适222

三、培养高职学生的就业能力223

（一）树立正确的就业观223

（二）了解学校的就业举措223

（三）客观地认识、评价自己223

（四）做好就业前的准备224

（五）正确对待就业中的挫折226

四、高职学生职业生涯规划228

（一）职业生涯规划概述229

（二）职业生涯规划的发展阶段229

（三）职业生涯规划的意义230

（四）职业生涯规划的方法和步骤231

思考与练习233

参考文献236