图书介绍

中老年健身迪斯科2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王秀芳，马文芬等编著著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
ISBN：753690794X
出版时间：1991
标注页数：107页
文件大小：2MB
文件页数：114页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：5b6b6b71847335839571c5805ff24d31

下载说明

中老年健身迪斯科PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

一、理论部分1

（一）迪斯科的起源和发展3

（二）迪斯科在中国4

（三）迪斯科的特点5

（四）迪斯科对中老年人的健身作用7

（五）中老年肥胖与体育锻炼10

二、实践部分15

（一）迪斯科基本动作与做法17

（二）老年健身迪斯科30

（三）中年健身迪斯科56

（四）有氧减肥操87

（五）腹部减肥操（垫上或床上）97