图书介绍

自我保健一本通 三高食疗与用药2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

自我保健一本通 三高食疗与用药
  • 李靖靖，陈燕编著 著
  • 出版社： 北京：中国医药科技出版社
  • ISBN：9787506776172
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：249页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：257页
  • 主题词：高血压－防治；高血脂病－防治；高血糖病－防治

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图书目录

第一章 你真的了解“三高”吗2

“三高”，是一种生活方式病2

“三高”会遗传吗8

“三高”的警示信号10

“三高”相互影响，危害大17

警惕“三高”，时时监测22

拒绝“三高”，早检查，早预防30

第二章 “三高”人群的黄金食谱34

“三高”宜食的水果34

“三高”宜食的蔬菜60

“三高”宜食的汤粥92

“三高”宜食的茶饮176

“三高”宜食的其他食物200

“三高”人群饮食的忌与慎213

第三章 合理用药，远离“三高”保健康218

防治“三高”的药膳218

防治“三高”的中药233

防治“三高”的民间验方237

防治“三高”的药酒245

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