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第一章 淹溺事故概述3

一、认识溺水3

二、淹溺事故分析3

三、溺水的普遍特征4

1．季节及时间特征4

2．年龄特征4

3．地域特征4

4．溺水人员结构5

5．淹溺致亡比例5

6．溺亡原因5

第二章 淹溺事故发生的归因及预防对策8

一、安全意识淡薄8

二、游泳技能不足8

三、家庭监管缺失9

四、社会监管不完善9

1．危险开放水域的监管9

2．公共游泳场所的管理10

3．社会配套设施不足11

第三章 玩水的安全常识12

一、玩水有哪些好处12

1．锻炼大小肌肉的协调能力12

2．培养创造能力12

3．发展动手能力13

二、玩水应注意哪些问题13

1．严防溺水13

2．弄湿衣服及时更换13

3．注意水质，防止传染疾病13

4．注意地下水的温度14

5．选择合适用品14

6．注意保护重要部位15

7．注意入水时间15

8．注意室外防晒15

9．不喝生水15

10．注意身体状况15

11．注意漂流防护16

第四章 游泳是健康而有意义的运动18

一、游泳有哪些锻炼价值18

1．改善心血管系统18

2．提高肺活量18

3．加强皮肤血液循环18

4．增强抵抗力18

5．减肥19

二、游泳应配有哪些装备19

1．合身的泳衣泳裤19

2．合适的游泳帽19

3．游泳眼镜20

4．耳塞20

5．鼻夹20

三、游泳前要做好准备工作20

1．预防膝关节半月板损伤和水中抽筋20

2．准备活动要根据天气情况而定20

四、游泳时可能导致溺水的因素21

1．心理因素21

2．生理因素21

3．病理原因21

4．技术原因21

5．其他21

五、游泳的注意事项21

第五章 淹溺自护自救的基本技能24

一、自我防护24

二、自救25

1．抽筋时的自救25

2．沉入水中的自救26

3．呛水时的自救27

4．遇到漩涡时的自救27

5．被水草或水下杂物缠绕时的自救28

第六章 淹溺施救的基本技能29

一、生命第一，自我保护29

1．呼喊众人参与救援29

2．不要盲目下水施救29

3．禁止不会游泳者下水救人30

4．禁止儿童下水救人30

5．应及时终止救援的情况30

二、及时呼救，请求援助30

三、方式适当，酌情选择30

1．徒手救援30

2．借物救援31

3．抛物救援31

4．划船救援31

5．游泳救援32

第七章 淹溺后的岸上施救34

一、淹溺者出水后的基础处理34

二、生命体征基础评估35

1．意识检查35

2．呼吸、心搏检查35

3．外伤检查35

三、对意识清醒的淹溺者的急救35

1．采取保暖措施35

2．送淹溺者就医35

四、对昏迷淹溺者的急救35

五、对无心搏淹溺者的现场急救36

第八章 遭遇洪涝灾害应知道的安全常识39

一、什么是洪涝灾害39

二、怎样预防洪涝灾害39

三、如何自救40

四、灾后应该注意的方面41

1．选择安全饮用水41

2．选择健康食品41

3．正确处理垃圾41

附录Ⅰ 防溺水安全知识问答43

附录Ⅱ 致全国中小学生家长的一封信47