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第一篇 体操运动发展史1

第一章 中国体操运动发展史3

第一节 中国古代体操运动3

第二节 中国近代体操运动12

第三节 中国现代体操运动23

第二章 世界体操运动发展史42

第一节 “体操”一词的考证与发展概述42

第二节 世界体操运动的起源与古希腊的体育活动43

第三节 世界近代体操的闪起与发展46

第四节 现代竞技体操及其比赛项目的发展概述52

第五节 竞技体操世界“三大赛”发展概述61

第一节 体操动作的静力学原理与基本知识69

第一章 应用于体操动作技术分析 的基本力学原理69

第二篇 体操动作力学原理与技术分析69

第二节 体操动作的运动学原理与基本知识86

第三节 体操动作的动力学原理与基本知识97

第二章 体操动作的基本规律109

第一节 重心运动轨迹的基本规律109

第二节 无支撑时期的相向运动与制动的基本规律112

第三节 力的传递与摆反作用力114

第四节 单杠大摆的基本规律117

第五节 起跳与推手的基本规律121

第六节 脱手再握与落地站稳的基本规律123

第七节 空翻转体的动力分析127

第一节 平衡类动作131

第三章 体操动作技术分析范例131

第二节 大摆动作136

第三节 手翻与空翻151

第三篇 体操教学165

第一章 体操教学的基础理论165

第一节 体操教学理论的发展与现状165

第二节 体操教学的基本任务与功能173

第三节 体操动作的教学过程176

第二章 体操教学方法179

第一节体操教学方法的分类179

第二节 体操教学的具体方法181

第三章 体操课的组织形式及实施198

第一节 体操课堂教学199

第二节 体操课的类型和结构200

第三节 体操课的组织和进行204

第四章 体操教学能力的培养210

第一节 教学设计能力的要求及培养210

第二节 编写教案能力的要求及培养214

第三节 直观演示能力的要求及培养215

第四节 语言表达能力的要求及培养220

第五节 技术观察能力的要求及培养225

第六节 保护与帮助能力的要求及培养228

第五章 基本体操教学232

第一节 队列队形教学232

第二节 徒手体操教学236

第三节 轻器械体操教学242

第六章 竞技体操教学247

第一节 竞技体操的特点247

第二节 动作技能形成的过程250

第三节 各项目的教学特点252

第七章 体操教学手段的现代化271

第一节 体操教学手段现代化的意义271

第二节 体操教学手段现代化的形式及其运用274

第三节 运用现代化教学手段的方法277

第一章 体操运动员的选材283

第一节 选材的意义与现状283

第四篇 竞技体操的训练283

第二节 体操选材的基本因素与测试办法284

第三节 体操选材的步骤291

第二章 体操运动员的身体训练293

第一节 身体训练的意义293

第二节 体操运动员身体训练的内容和方法294

第三章 体操运动员的技术训练307

第一节 体操技术的概念、特点和作用307

第二节 体操技术训练的内容与方法308

第三节 体操技术训练的基本要求314

第四章 体操运动员的心理训练318

第一节 心理训练的意义与作用318

第二节 心理训练的基本要求319

第三节 心理训练的内容320

第四节 心理训练的主要方法322

第五节 心理训练的原则与计划的制定327

第五章 体操训练计划的制定330

第一节 训练计划的种类与内容330

第二节 各种训练计划介绍332

第三节 制定训练计划的依据337

第五篇 体操科研与方法341

第一章 概述341

第一节 体操科研的发展概况341

第二节 体操科研的意义342

第三节 体操科研的内容343

第一节 体操科研的基本方法347

第二章 体操科研的方法与步骤347

第二节 体操科研的步骤358

第六篇 体操竞赛的组织与裁判373

第一章 体操竞赛的组织373

第一节 体操竞赛的概述373

第二节 体操竞赛的组织375

第二章 国际体操评分规则的发展与完善378

第一节 制定国际体操评分规则的依据、任务与主要功能378

第二节 男子国际体操评分规则的沿革381

第三节 女子国际体操评分规则的沿革395

附录1 男子2001年评分规则406

附录2 女子2001年国际体操评分规则456