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迪庆篇1

走上云南屋脊“香格里拉”1

纳帕海，黑颈鹤在哪里2

草原盛会赛马节3

归化寺何路而归4

碧塔海，我相信有雪青马6

“仙人遗田”白水台7

神秘的“东巴发祥地”8

朝拜梅里雪峰“卡格博”9

险要奇美滇藏路9

滇金丝猴的家园11

我看见了“红雪山”12

丽江篇15

道不尽的丽江古城15

“四方街”走四方15

古城的悠悠岁月17

黑龙潭神韵19

飘渺恢宏的古音21

“活着的象形文字”23

雄奇虎跳峡 浪漫云杉坪24

虎跳峡的气势24

白沙壁画，边地艺术奇葩26

云杉坪幽境，纳西殉情奇风27

泸沽湖女儿国初探29

女神洒下的湖山29

湖中小岛传奇31

幽幽猪槽船33

走访摩梭村落人家35

触摸“回归”的路37

剑川有座石宝山38

南诏国王的石塑宝窟38

举世罕见的阿央白供奉40

攀上云南“悬空寺”41

石宝山歌会动人心弦44

木雕之乡46

怒江篇48

欢度傈僳族新年“阔时节”48

聆听圣洁的“和声”48

“下火海，上刀山”50

怒江春浴“澡堂会”52

怒江峡谷的魅力风情53

吊桥、藤桥、水泥桥54

“虎跳石”、“石月亮”、“江中松”55

峡谷“过溜”绝技57

怒江“桃花源”丙中洛59

偏僻山乡的喇嘛庙59

重丁教堂与法国传教士61

抢拍怒江第一湾63

独龙纹面女——尼太老人64

边陲小镇片马行66

翻越风雪丫口66

保卫家园的英雄丰碑68

半个世纪，“驼峰”沉睡与苏醒70

神秘莫测听命湖73

茶山寨，淳朴好客“管枪妈”74

腾冲篇77

在地热与火山的故乡77

俯望当年的火山口77

在雾气升腾的“热海”79

“山哼地吼”80

来凤山，来凤寺81

腾冲茶花开正浓83

夕阳下，凭吊国殇墓园84

清香悠远和顺乡86

乡村秀美，老宅古朴86

充满魅力的哲人故居87

走进静静的乡村图书馆89

思茅篇91

莽莽哀牢山中91

夜尝“山野生态宴”91

徐家坝，一颗绿色的明珠92

生态学家的梦想心血94

石栎、树苔、水青树95

密林深处闻猿啼96

世界最古老的茶树王98

芒果之乡访“象芒始祖”99

野生古芒果树100

寻“始祖树”101

思茅松林的乐章102

“塔包树”的奥秘104

迷人的菜阳河畔105

能拍到爪哇野牛？106

森林珍闻——野蟒吞麂子107

热带雨林奇观108

奇藤怪蔓、爬树龙、兰花谷109

野象闯进倚象坝111

阿佤山寻觅佤族历史遗迹112

司岗里，佤族人发祥地112

巴格岱佤寨剽牛桩114

鬼树林人头桩116

西盟保护区——勐梭龙潭117

版纳篇119

勐海布朗山深处119

玲珑精致八角亭119

匆过阿克寨120

布朗人的两次婚礼122

钻进“绿宝石”的心脏123

葫芦岛上植物园123

“雨林巨人”望天树124

基诺山寨126

野象谷里观象迹127

红河篇130

古城幽深 燕子洞奇130

我望见了“小天安门”130

中国孔庙之第二132

云南十七孔桥133

疑进红楼大观园134

水上戏台好风雅136

溶洞奇观，万千雨燕呢喃137

状元故乡 彝家风情140

状元故居走一回140

石屏豆腐一绝143

“听见四弦响，脚杆就发痒”144

花腰彝乡的姑娘145

采风哈尼山乡147

红河南岸迤萨城148

阿姆山，壮丽梯田149

认知梯田文化150

初访甲寅乡152

狂欢“苦扎扎”节153

过“十月年”，吃“长街宴”155

后记157